Hastalıklara Göre Spor

[Bluesky24]

Hastalıklara Göre SporKoroner kalp hastaları:

Kalp hastaları için en ideal spor yürüyüştür. Damarları güçlendirir, damar sertleşmelerini azaltır. Beslenemeyen dokuların daha fazla beslenmesini sağlar. Lipitler düzene girer ve kilo dengelenir. Tabii sporun dengeli beslenmeyle desteklenmesi gerekir. Hayvansal yağların tüketilmemesi, meyve ve sebzelere ağırlık verilmesi gerekir. Kültür fizik hareketlerinin hem sabah, hem akşam yapılması önem taşır.

Koroner damarlarında rahatsızlığı olanların düşük tempolu antrenmanlar yapmaları ve soğuğa karşı yürümemeleri gerekir. Uzmanlar kalp krizi geçirmiş kişilerin bile hemen egzersize başlamalarında büyük yarar olduğunu vurguluyorlar.

Alerjik astım hastaları:

Alerjik astım hastaları için yüzme en ideal spor dalıdır. Yüzme yapılamıyorsa yürüyüşün de faydaları çoktur. Ancak, yürüyüş astıma neden olan hava koşullarının izole edilmesinden sonra yapılmalı. Nefes yollarını açan ilaçların kullanılmasıyla birlikte yürüyüş daha da kolaylaşır. Spor yapan astım hastalarında astım krizlerinin daha az görüldüğü, uzun süren araştırmalar sonucunda kanıtlanmış.

Şeker hastaları:

Şeker hastaları için en ideal spor çeşitleri, yürüyüş ve kültür fizik hareketleridir. Şeker hastalarının spor yaparak elde edecekleri en büyük kazanç, kasların insüline gerek duymadan, kandaki şekeri alabilmeleridir. Ancak spor yapan şeker hastasının egzersizden sonra kanındaki şeker değeri aniden düşebilir ve şekersizlik koması yaşanabilir. Bunu engellemek için, hastanın, doktor kontrolünde, sarfettiği enerjiye paralel, yanında şeker bulundurarak, insülin dozunda ayarlamalarla spor yapması gerekir.