[MtSzEsRa]

Arkadaşlar tanışma bölümünde de demiştim ya benim içine kapanık,varlğı hissedilmeyen,insanlarla konuşamayan biri olmamın en büyük nedeni fazla kilolarım..bi hafta kadar oldu telkinleri dinlemeye başlayalım henüz bi değişiklik hissetmedim.sanırım nedeni düzenli dinleyememem.neyse asıl konu şu;ben aslında ilk kilo verme telkinlerini dinliycektim sonra vazgeçtim önce suçluluk ve egoyu dinliym dedim haftaya başlamayı düşünüyodum aslında ama çok korktum şimdi ya daha kötü olursam?hiç dinlemesem mi acabane dersiniz??

[yetonyali]

ben daha önce dinlediğimde 1 ayda epey kilo almıştım sonra bıraktım şimdide işte çalıştığım için sürekli ayaktayım ve 5 kilo zayıfladım tekrar kilo almak istiyorum yine ego(güven) dinlesem kilo alabilirmiyim ve fitnes e başlıcam ikisi bir arada olursa kilo alabilirmiyim bunu öğrenmek istiyorum arkadaşlar tşk...

[cosy]

Merhabalar,
Atakan bey'in yardımlarıyla, yüklenmiş olan mp'ümü 1 haftadır dinliyorum. Önce ego+suçluluk diye başladım, fakat gece yatarken dinlediğimde tabii peşpeşe yüklü olduğu için uykumda hepsini dinlemiş oluyorum. Nasıl yemek yediğimi size anlatamam, fazla 5 kilomu vermeliyim derken iş iyice çığırından çıktı.. Sevgili Atakan Bey pes etmeden dinlemeye devam değil mi, çünkü genel itibariyle kendimi iyi hissediyorum. Ne kadar dayanmalıyım, bütün gün kilo verme mp3'ünü dinlesem bir faydası olur mu. Nasıl bir sistem izlemem gerekiyor. Her sabah 2km yürüyorum, ama bu yemeğe herşey vız gelir. Sevgiler.

[ZEYNEP2]

suçluluk duygusu telkinini dinliyorum. iştahım inanılmaz arttı. tatlı sevmeyen ben tatlı yemeğe başladım ve doymak bilmiyorum. hiçbir şey damak tadıma uymuyor sanki. herşeyi ama herşeyi yemek istiyorum

öyle ki , annemin balkonda özenle beslediği çiçekleri bile....wala , onlar bile çekici gelmeğe başladı.

lütfen Atakan bey bişi deyin. sorunum ne acabaaaa

teşekkür ederim

[solitario]

55 kiloydum 5 gündür dinliyorum ve şuan 58 kiloyum varın siz düşünün.

solitario Nickli Üyeden Alıntı

55 kiloydum 5 gündür dinliyorum ve şuan 58 kiloyum varın siz düşünün.

5 GÜNDE 3 KİLO ALDIYSAN YA TELKİNİ KES YA DA YEMEYİ

[pinnko]

Merhaba
Ben 10 gündür 'Depresyon dünde kaldı.' mp3'ü dinliyorum bugün farkettim 2-3 kilo aldığımı.Sanırım bu iyiye işaret.Bilincin derinliklerinde kalmış düşünce ve davranış kalıpları günyüzüne çıkıyor.Ve yokoluyor.

[pinnko]

pinnko Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba
Ben 10 gündür 'Depresyon dünde kaldı.' mp3'ü dinliyorum bugün farkettim 2-3 kilo aldığımı.Sanırım bu iyiye işaret.Bilincin derinliklerinde kalmış düşünce ve davranış kalıpları günyüzüne çıkıyor.Ve yokoluyor.

Bugün 12'nci gün ve sabah uyandığımda iştahımın kapandığını farkettim.Bu sabah kahvaltı yapmadım.Sanırım bir kaç günde bu şekilde devam edicek ve sonra normale dönecek.

Yaklaşık 2 ay önce telkinleri dinlemeye başladım.
Sırasıyla hepsini indirdim.
En son 'Depresyon Dünde Kaldı' indirip listeye eklemiştim.

Dinlemediğim bir tek zayıflama ile ilgili telkin kalmıştı dün akşam indirecektim vazgeçtim.İştah,yemek yeme isteğinin kısa sürede normale dönmesini bekliyordum.Bu sabah kesildi.

Bu son mp3'ü dinledkten sonra kalıcı olarak ne gibi davranış değişikliği olacak bilemiyorum ama eğer şimdi ve gelecekte yolumun üzerindeki depresyon olma ihtimali kalıcı olarak bitecek diyebilirim,bu konuda kalıcı olarak yol açıldı.Karşıma depresyon sorununun çıkması çok az bir ihtimal.
Bu benim düşüncem :)

[cosy]

19 Ekimdeki "İmdat 5 kilo aldım" mailinin ardında son durumumu söylüyorum. 9 sene önce doğumdan önce olduğum kilodayım yani 66kgdayım, 5 kilo verdiğim gibi deli gibi yemelerim bitti, daha sağlıklı beslenmeye başladım. Kendimi fit hissediyorum son iki haftadır da aylardır evde bekleyen koşu bandına başladım. Her sabah vazifeli gibi 06:00da kalkıp ısınma+hızlı yürüyüş+yer jimnastiği yapıyorum, eskiden üşenirdim. İnşallah böyle devam eder. Ruh durumum da bir türlü sorunuma rağmen oldukça iyi. Atakan Bey'e kocaman bir teşekkür borçluyum. Artık tek istediğim derslerine odaklanamayan oğlum için bu tür bir destek bulabilmek. Herkese kolay gelsin.

[vital]

İki gündür önüne geçemediğim bir şeker ihtiyacım var :/ Sabahtan beri ikinci kare çikolata.