[keops]

yuceltanay53 Nickli Üyeden Alıntı

yaratıcı imgeleme ve gevşemenin başarılı olması için ne yapmalıyız?

yücetanaltay bu forumdada soru sormayı bırakmıyorsun bakıyorumda :)
gevşemek için kendini zorlarsan gevşersin..şaka şaka
gevşemek demek zaten hiçbişey yapmamak demek
çabasızca çabalamak diye bir kavram vardır
gevşemek için ne yapmamalıyız sorusu daha önemli
bi kere bu gevşeme işini bir zorunluluk olarak yapmamalıyız ve fark edersinizki oyunsal bi şekilde
kaslarını gevşetmek çoğu zaman işe yarar..
tabi gevşeme günümüz modern insanı için bir kaçış olabiliyor
insanların içinde patlamaya hazır bir volkan var ve nasıl gevşeriz ve bilinçaltını yönlendiririz sorusunun cevabını arıyorlar
önce duygusal yükleri boşaltmadan bilinçaltı istediğiniz yöne girmez...
ama senin sorunun cevabını şu şekilde cevaplayalım
gevşeme egzersizi yaparken ve imgeleme yaparken....duygularını serbest bırak
bir an için düşüncelerinide serbest bırak
bırak ki kendilerini ifade etsinler
onlara tutunma ki gökyüzündeki bulutlar gibi zihninden süzülüp gitsinler
ve savaş yok zorlama yok
ve derinleşirsin ve bu kendiliğinden olur
ve sonra otomatik hayaller kenara çekilir ve sana der ki direksiyon sende
ve işte o noktada onları yumuşakça yönlendirirsin...bilinçaltı oyundan anlıyor
oyunu seviyor ciddiyete gelemez
bilinçaltına karşı çok ciddisin
o sadece çocuksu yaklaşımlara cevap veriyor...
aşırı sonuç alma beklentisi gevşemenin önündeki kalın bir duvardır
öyleyse çocuksu olmak ve oyuncu olmak iç oyunda başarılı olmanın yolu