[*kelebek*]

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için insanın önce kendisiyle barış içinde olması gerekiyor.

Ardından çevresiyle...

Kendisiyle barışmayan insanlar çevresi ile de bir takım sorunlar yaşıyor.

İnsanın yaşadığı duygular ile vücudun çalışma sistemi arasında büyük bir benzerlik olduğunu belirten bilim insanlarına göre, eğer içinizde iyi duygular varsa, bu tüm hormonları etkiliyor.

Hormonlarda önemli değişiklikler oluyor, sinir sistemi iyi çalışıyor, kalbin çalışması dolaşım sisteminin çalışması düzeliyor.

Beynin kimyasındaki değişimler, olumlu oluyor.

Endorfin ve seretoin salgısı artıyor.

Tüm bu durumun sonucunda bağışıklık sistemi güçleniyor.

Bağışıklık sistemin güçlü olunca kanser gibi sorunlarla da daha iyi başa çıkılıyor.

Başkalarıyla iletişim kurarken onlara karşı beslenen duygularda kötülük,

öfke,

kaygı,

endişe,

kin,

nefret;

düşmanlık

olması sadece karşıdaki insanla iletişimi bozmakla kalmıyor aynı zamanda insanın kendi ruh sağlığını da bozuyor.

Stres duygusal olarak bireyde endişe,karamsarlık,kızgınlık,öfke yaratıyor.

Zihinsel olarak dikkati toplayamamak, unutkanlık, uzun dönemde uyku bozuklukları, obsesif(takıntılı) düşünceler oluşuyor.

Fizyolojik,duygusal ve zihinsel etkilerin sonunda bireyde üretkenliğin azalması, yaşamdan keyif alamama, yakın ilişkilerden uzaklaşma,geriye çekilme,boşluk ve anlamsızlık duyguları oluşabiliyor.

Başkalarına karşı iyi duygular beslemek için öncelikle kendimizle barışık olmamız gerekiyor.

Bu barış ve huzuru yakalayabilmek için gündelik yaşamın stresinden kendinizi egzersiz, yürüyüş ve meditasyonla koruyabilirsiniz.

Geçmişteki iyi şeyleri düşünüp geleceğe de umutla bakabilirsiniz.

Zararlı duygulardan korunmanın bir diğer yolu da yaptığı işten keyif almak..

Çünkü uğraşılan işten keyif almak ruh sağlığını pozitif yönde etkiliyor.

Sakin olmak, her insanın bir egosu olduğunu unutmamak ve insanları sevmek zararlı düşünceleri hayatınızdan çıkarmanıza yardım ediyor.... alıntıdır

[zahiri]

Ah şu sükunet yok mu ne tatlı bişey
Ve yine teşekkürler ! :D

[acemisirine]

"""Kendisiyle barışmayan insanlar çevresi ile de bir takım sorunlar yaşıyor."""

cok dogru bir tespit sevgili *kelebek*.. kendisine olan zararlari bitmiyor gibi birde cevresine bu zararlari veriyor ve yansitiyor.. yaklasim sekli, konusma tarzi, bakis acisi..

Ille de olumlu düsünme, ille de olumlu düsünme..

tesekkürler paylasim icin..

[nurbanu25]

Beden nasıl yemege ıcmeye muhtacsa,ruh ta kendıyle barısık olmaya muhtactır.kendıyle barısık ınsan herseyle,herkesle barısıktır...