[defduru]

Neye odaklisiniz
Internetten derleme ve ceviri: Lale Kulahli

Size gercek bir hikaye anlatacagiz. Bir kadinin gozlerinde caresi olmayan bir hastalik olusuyor ve kor
olma tehlikesi ile karsi karsiya kaliyor. Doktorlar hic bir sey yapamayacaklarini soyluyorlar. Cok kararli
olarak ve duyduklarindan hic hoslanmayarak kadin bu kadar caresiz kalmasa asla yonelmeyecegi alternatif
terapilere yoneliyor. Bunu yapmayi gulunc buluyor ama icinde bulundugu caresiz durumdan mutevellit denemeye
karar veriyor.
Sonunda alternatif yontemler uygulayan bir terapiste gidiyor. Terapist kendisine hayatini, kendisini
anlatmasini soyluyor. Birden terapist kadini susturuyor ve " son 10 dakika icinde tam 15 kez
"nefret ediyorum" cumlesini kullandiginizin farkinda misiniz? " diyor. Kadin soka ugruyor. Pek cok seyi
aciklarken "nefret ediyorum" kelimesini kullandigini farkediyor...

"dunyanin gitmekte oldugu halden nefret ediyorum" "okullarda cocuklara davranma sekillerinden nefret
ediyorum" "onu gormekten nefret ediyorum" "bunu yapmaktan nefret ediyorum" Bu onun icin gercekten goz actirici bir deneyim
oluyor. Bunun uzerinde kullandigi kelimeleri degistiriyor ve yillar sonra hala mukemmel gorebiliyor.

Burada evrensel kanunlardan "odaklanma kanunu" devreye giriyor.

Odaklanma kanunu:

Neye odaklanirsak, neye dikkatimizi verirsek onu yaratiyor, onu cogaltiyoruz. Sakinmaya calistigimiz sey yerine elde etmeye calistigimiz pozitife
odaklanmak cok onemli. Ornegin asla yaslanmamaya odaklanmayin, bunu yaparsaniz kisa surede yaslanacaginiz kesin. Bunu yerine saglikli, enerjik ve
genc olmaya odaklanin, dikkatinizi bunlara verin.

Kullanidgimiz kelimelere dikkat etme konusunda cok ilginc bir takim bilgiler var....Oyle ki -siz takisi ile biten kelimeleri bile literaturunuzden cikarin...
Ornegin "sınırsız bolluk istiyorum" derken, aslinda bilincaltinizin anladigi sinirli bolluk...Bir baska ornek de "kolay, cabasiz ve eglenceli bir
iliski istiyorum" derken aslinda kolay, caba gerektiren ve eglenceli bir iliski cekiyorsunuz. Cunku caba'dan sonraki "siz" eki onu
olumsuz hale getiriyor ve bilincaltiniz bu kelimeyi caba olarak isleme sokuyor. Bunun yerine "kolay ve eglenceli bir iliski istiyorum" boylesi bir iliskinin
size gelmesini cok daha kolaylastiriyor.

Agzinizdan cikan kelimelere dikkat etmeye calisin...yakinlariniza soylediklerinize dikkat etmelerini rica edebilirsiniz...en cok neler
soyluyorsunuz, ne kelimeler, deyimler, sifatlar kullaniyorsunuz...

"Binlerce kilometrelik bir yola cikmak icin once bir adim atmak gerekir" deyisinden yola cikarak,

1- kucuk, sevimli bir defter alin ve her sabah sukrettiginiz 5 seyi bu deftere yazin.
2- hergun yakin cevrenizden veya hic tanimadiginiz insanlardan (dukkanlarda servis verenler, dolmus
soforu, simitci) 2 kisiye onlari iyi hissettirecek birseyler soyleyin...Bu kisiler ne kadar tanimadiginiz
olurlarsa o kadar iyi...Ve verdikleri tepkiyi izleyin...
3- begendiginiz seyleri insanlara ifade edin, tesekkur etmeyi aliskanlik haline getirin...bir gida dukkanina
girdiniz ve mesela cok temiz buldunuz, "ne kadar temiz bir dukkan, cok hosuma gitti" deyin...
4- soylediklerinize dikkat etmeye aslayin...agzinizdan cikanlara onem verin....sozlerinizi, cumlelerinizi
farkedin....bunun icin etrafinizdan da yardim isteyebilirsiniz...onlar sizi disaridan bir goz olarak
cok iyi gozleyebilirler.