Bir süredir bilgisayarım arızalı olduğu için siteye giremiyorum...Dün 8 gün oldu,bugün 22'de 9 gün olcak:)

Evet yeminimi tuttum...Tam 10 gün oldu...
Bu zor dönemde bana destek olan herkeze teşekkür ederim...
Umarım bundan sonrada içmem bu illeti...Artık canım eskisi kadar istemiyor zaten...

ayyyyyyyyyyy ne güzel tebrik ederim25889 darısı başıma sevincli

Sevgili sensible.

Öncelikle kutluyorum.25889

Fakat, kendine işkence yaptığını düşünüyorum ben.

Eminim gergin ve stresliydin bu süreç içinde.

Bir nevi oruç tutmuş oldun. Vücut, bu süre içinde, çok şey kazandı, temzilendi belki.

Peki, ya ruh halin ve psiklojin?

Sigaranın tamamen psikolojik olduğunu düşünürsek, sigara içmemek için mi, bırakmak için mi, yeminini tutabilmek için mi gayret gösterdin bu nokta çok önemli.

Sigarayı azaltarak, ya da rahat bir şekilde bırakmak lazım diye düşünüyorum. Aksi taktirde, ya kendimize (psikolojimize) ya da çevremizdekilere zarar veririz.

Yine de başardığın için, kutluyorum. Buraya kadar gelmişken de içmezsin inş.super

Tebrikler sensible bir omur boyunca sigara icmeyecegini gosterdin.Bundan sonra icmezsin.Insan vucudunun en onemli maddesi ruhunu kontrol etmektir.Ruhuna emir verebiliyorsan dunyayi yonetirsin.Verebilmen icinde kesin kararlarin olmasi gerek. Es zamanli mator gibi calismaz ruh isyan eder olmadik yerden olmadik engeller cikartir.Sen kararli oldunmu engeller zamanla kalkar ruhun bozulur biraz ama senin istedigin olur.Ruhununda bundan sonra seni dinler.Sen ruhuna veya dunyaya ayak uydurmak zorunda kalmassin onlar sana ayak uydururlar.Butun basarili insanlar 100 lerce kisisel gelisim kitaplari okumuslardir ama aradiklarini dibe vurunca bulmuslardir.Dibe vurmayan bir insanda inisli cikisli dalgali bir hayati olur.Dibe vurdugunda ayaklarin gucu ile hizli yukari cikarsin ve nasil ciktigini bilirsin nasil asagi indiginide ve sonra kaybetmesisin.
Sigara icenlere kotu bir haberim var 25 yil boyunca icenler birakmaya kalkarlarsa kesin kansere yakalaniyorlar o yuzeden olene kadar icmeye devam etsinler.Cok az insan yakalanmadan atlatiyor.Bunlardan biri siz olabilirsizi.Bunlar birakmakla kalmiyor.Bircok aliskanliklarini digistiriyorlar bunun icinde kesin bir karar gerek.Pis nikotinide atiyorlar vucudundan.Bu madde akcigerlerde kaldigi surece tehlike yaratiyor.Birakan arkasalar spora baslasinlar yapamiyorlarsa haftada iki veya uckez ormanda piknik yapmaya gidsinler.Vucudun bol oksijene ihtiyaci var.Birakmaya kara veren arkasadlar ilk once nasil sigarayi birakim arastirmasini yapacaklarina birakirsama nelerle karsilasirim arastirmasini yapsinlar.Unutmayin ki sizden daha kotu durumda olanlar var.Alkol uyusturucu tiner kullananlar var.
Kesin birakma karari alan arkadaslara tessekur ve tebrik ediyorum.

sensible harikasın bırakmana gerçekten çok sevindim.kutlarım seni.sigaraya karşı olan biri olarak bıraktığını duyduğum her kişi adına çok mutlu oluyorum.senin adına da çok çok sevindim harikasın.....

Teşekkürler abla...Ama bundan sonrası için yemin etmiyim,zaten zor günleri atlattım...Psikolojik olarak zorluk yaşamıyım:)

Bu nerden çıktı şimdi ya:S Ben annemide bırakmaya zorluyordum...Onun rahat 25 yıl olmuştur...Biraz daha açabilir misin bu mevzuyu?

25 yıl içince bırakmasan daha iyi diye birşey duymadım. Ama şunu biliyorum. Sigara bırakılınca risk 15 yıl sonra içmeyenlerle hemen hemen aynı düzeye geliyor. Ayrıca tek risk kanser de değil. Sigara akciğer hastalıkları (kronik bronşit, KOAH, bronşektazi....), kalp hastalıkları (damar sertliği, kalp krizi...), tansiyon yükseklği, felç..... gibi çoook önemli hastalıklar için de risk faktörü. Bu nedenle ne zaman bırakılırsa bırakılsın, ama mutlaka bırakılsın.