Kuran-ı Kerim'in Üzerine El Bastım,Yemin Ettim,10 gün boyuncu içmeyeceğim!!!
 

Daha yeni denedim sigarayı bırakmayı...4 gün dayandım içtim yine...Vazgeçtim sigarayı bırakmakdan...Olmuyor dedim...Ama her sigara içişimde,ne kadar iğrenç bişey olduğunu farkediyordum...Ben bırakmak istiyordum...Bişey bana engel olmaya çalışıyordu...Benim kararıma kim karşı çıkabilir ki?Madem o anlayamadığım şey beni hep oyuna getirip yeniden başlatıyor bende Kuran-ı Kerim'e el basıp yemin ettim!!!10 gün içmiycem dedim...Diyceksiniz 10 gün içip yeniden başlarsan ne anladın o işten?Ben 2 yıldır kullanıyorum bu veleti...Ve 10 gün sonra o bana oyun oynayan gücü yenmiş olacağımı düşünüyorum....Zaten ondan sonrada içmem...Sonuçta ben bırakmak istiyorum...Daha uzun vadeli bir yemin ilerde,olur ha yeminimi bozmama neden olabilirdi...Ayrıca 10 gün sonra içebilecek olmam bana daha çok güven verecek,ama ben 10 gün sonrada içmiycem:)
Neyse böyle işte...
Bir kağıda takvim gibi bişey bile oluşturdum...Yarın yani 26 Aralık 2008 22.00'da 1 gün olucak...4 Ocak 2009 22.00'da 10 gün olmuş olucak...Ondan sonra istersem içerim ama içmiycem...
Napıyım başka türlü bırakamıycakdım,bende inancımı devreye soktum...En azından kesinlikle 10 gün boyunca içmiyeceğim...

Sevgili sensible.

İnşallah başarırsın.

Fakat ben de sigara tiryakisi olarak, sigarayı, isteyerek, yani tamamen bilinçli olarak bırakma taraftarıyım.

Sigara bence tamamen psikolojik bir olay. Sıkıntıya girerek veya bu şekilde daha fazla içme isteği oluşabilir.

İnşallah başarılı olursunuz. Aslında biraz iradede bırakabilirsiniz de. Çok zor değil aslında.super

Önemli olan bırakmayı istemek.

Sitedeki, Sigara Bırak telkinini de bu süreç içinde dinlerseniz, daha güzel olur.super

Sağlıcakla..

evet geçen denememde,telkini dinlememiştim....bu sefer telkinide dinliycem destek olarak...

Yeni yılada içmeden girmiş olacaksın böylece...hep öyle devam etsin :)

tebrik ederim dostum... sen 10. gün sonunda bi daha el bas... ne olu ne olmaz y789

ya senbiblecim cok uzuldum keske yazmasaydim. Sende kendimi gordum. Duzenli ders calismak icin yapmadigim sey kalmadi.Sonunda duzensiz verimli ders nasil calisiliyor onu ogremdim.Birakamassan cigerlerinin nasil korumasi gerektigini ogren digcem ama Sen kesin birakacaksin Meleklerimi yanina gonderiyorum.:)Cunku seytan isin icine gircek sana her saniye ic deyecek ama ben inaniyorum ki sen seytandan guclusun ve hazimlisin 10 gun ne bir omur boyu icmessin.Guzel kokulari hayalinde koklamayi ogren.Sigara bu dunyada uretilmedigini dusun gorursende bu ne diye sor denemeyi aklindan gecirme ne igrenc birseymis de.

sensible cim bu kararınla istikrarlı olduğunu göstermiş oldun.. super

aşağıdaki linkte bir e kitap var.. sigarayı bırakmakla ilgili yardımcı olması dileklerimle.. ark5

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...a-e-kitap.html


sevgiler.. actionsmile

Hepiniz sonsuz teşekkürler...Kitabı okumaya başlıyorum hemen abi...

:D Ol abimiz ol abi...:)
Bu arada 1.günü atlattım....Kaldı 9 gün...(Sonrada içmiycemde,çaktırmayın kandırıyoruz bilinçi;):D )
Geçenkine göre kat kat daha zor geçti:S neden bilmiyorum ama belkide bugün biraz gergindim o yüzden zor oldu....
Bu arada kitabın yarısına kadar geldim:) Gerçekden çok güzel bi kitap ve düşüncelerime yararıda oldu...Herkeze tavsiye ederim...

başarılar ..

2 gün oldu...:)

Bence saymayı bırak, sigaradan neden kurtulmak istediğini neden ilallah ettiğini madde madde kağıda yaz.. Farkındalık ile bırak sigarayı yeminle değil.. Evet bu yemin irade yöntemidir ama iradeni bu kadar zorlamana gerek yok sigaradan kurtulmak zor değil.. Bırakmak fedakarlıktır o yüzden kurtulmak diyorum.. Sen fedakarlık yapmıyorsun sana her gün daha fazla zarar veren ve yakana yapışmış nalet sigaradan kurtuldun.. Tebrik ederim..

Teşekkür ederim...Ama daha önce çok denedim...Malesef kafamdaki ''Başla...başla...Nolcakki...Kendine eziyet ediyon içmek varken....Git yak bi tane...'' sesleri beni hep yendi....Bu sefer en azından kafamda öyle bi ihtimal yok:) Çünkü yemin ettim...Yemin ederken çok büyük laflarda ettim...Bi de üstüne Kurannın üzerine el bastım...Yani ölsemde,çıldırsamda içmiycem 4 Ocak 2009 saat 22'ye kadar...Bunu kabullendim......İnşAllah ondan sonrada zaten içmek istemiycem....:)

3 GÜN OLDU:):):)

Merhaba Sensible,

Ben tam 12 yıl sigara içtim. Bu süre içinde 1 gün bile sigarasız kalmadım. Hep yedeğim vardı. Maazallah ya sigaram olmaz da canım içmek isterse diye. Hiç de bırakmak istemedim. Bir gün bırakmaya karar verdim ve bıraktım. Şimdi 2 yıldan fazla oldu, 1 tane bile içmedim. İlk 6 ay çok zor geçti. Özellikle sabah kahvaltılarından sonra, arkadaş toplantılarında... zaman tatsız tuzsuz geçiyordu. Ama bunlar zamanla geçiyor. Hep şunu düşündüm. İstediğim zaman başlayabilirim. Ama gerek var mı? İçmediğim o zamanlara yazık olmaz mı? Ve hiç içmedim. Artık sigaralı ortamlarda oturamıyorum, çok rahatsız ediyor. Ben ilk zamanlarda canım sigara istediğinde kahve içiyordum, faydası da oldu, tavsiye ederim.
Sözün kısası, biraz sabır ve sigara bırakma düşüncesini kafandan uzaklaştırıp gevşemen. Unutma istediğin zaman başlayabilirsin. Bu düşünce gerginliğini azaltıp dayanma gücü verir.

İstediğim zaman başlıyabilirim düşüncesi yok malesef...En azından 10 gün boyunca yok...O düşünce daha önce malesef bana olumlu değil,olumsuz etki yaptı ayrıca....Sigara yerine kahve olayını deniycem...
şaman abi yogayada bi bakıyım:D:D:Dama çok estetik hareketler ya,ben sportif değilimdir:D:D



50 DK SONRA 4.GÜNDE BİTMİŞ OLUYOR BU ARADA...HELAL OLSUN BANA....ZORLA DEĞİL MECBURİ OLDU GERÇİ BİRAZ...AMA OLSUN...:)

şaman abi yogayada bi bakıyım:D:D:Dama çok estetik hareketler ya,ben sportif değilimdir:D:D

"Şaman Abla"

aaaa bayan mı ya:S ben daha öncede aynı hatayı yapınca,ben o kadar büyük değilim anlamında abi demeyin dedi sandım...
kusura bakma şaman abla...bundan sonra abla:)

Bu arada yaklaşık yarım saat sonra 5.günde bitmiş olucak...
Bugün sigara içilen bi ortama girdim....Ve onlar sigara içerken resmen içimden onlara acıdım...Dedim yazık bunlara,baksana nasılda çekiyorlar bişey varmış gibi...madde bağımlıları işte...

Bir süredir bilgisayarım arızalı olduğu için siteye giremiyorum...Dün 8 gün oldu,bugün 22'de 9 gün olcak:)

Evet yeminimi tuttum...Tam 10 gün oldu...
Bu zor dönemde bana destek olan herkeze teşekkür ederim...
Umarım bundan sonrada içmem bu illeti...Artık canım eskisi kadar istemiyor zaten...

ayyyyyyyyyyy ne güzel tebrik ederim25889 darısı başıma sevincli

Sevgili sensible.

Öncelikle kutluyorum.25889

Fakat, kendine işkence yaptığını düşünüyorum ben.

Eminim gergin ve stresliydin bu süreç içinde.

Bir nevi oruç tutmuş oldun. Vücut, bu süre içinde, çok şey kazandı, temzilendi belki.

Peki, ya ruh halin ve psiklojin?

Sigaranın tamamen psikolojik olduğunu düşünürsek, sigara içmemek için mi, bırakmak için mi, yeminini tutabilmek için mi gayret gösterdin bu nokta çok önemli.

Sigarayı azaltarak, ya da rahat bir şekilde bırakmak lazım diye düşünüyorum. Aksi taktirde, ya kendimize (psikolojimize) ya da çevremizdekilere zarar veririz.

Yine de başardığın için, kutluyorum. Buraya kadar gelmişken de içmezsin inş.super

Tebrikler sensible bir omur boyunca sigara icmeyecegini gosterdin.Bundan sonra icmezsin.Insan vucudunun en onemli maddesi ruhunu kontrol etmektir.Ruhuna emir verebiliyorsan dunyayi yonetirsin.Verebilmen icinde kesin kararlarin olmasi gerek. Es zamanli mator gibi calismaz ruh isyan eder olmadik yerden olmadik engeller cikartir.Sen kararli oldunmu engeller zamanla kalkar ruhun bozulur biraz ama senin istedigin olur.Ruhununda bundan sonra seni dinler.Sen ruhuna veya dunyaya ayak uydurmak zorunda kalmassin onlar sana ayak uydururlar.Butun basarili insanlar 100 lerce kisisel gelisim kitaplari okumuslardir ama aradiklarini dibe vurunca bulmuslardir.Dibe vurmayan bir insanda inisli cikisli dalgali bir hayati olur.Dibe vurdugunda ayaklarin gucu ile hizli yukari cikarsin ve nasil ciktigini bilirsin nasil asagi indiginide ve sonra kaybetmesisin.
Sigara icenlere kotu bir haberim var 25 yil boyunca icenler birakmaya kalkarlarsa kesin kansere yakalaniyorlar o yuzeden olene kadar icmeye devam etsinler.Cok az insan yakalanmadan atlatiyor.Bunlardan biri siz olabilirsizi.Bunlar birakmakla kalmiyor.Bircok aliskanliklarini digistiriyorlar bunun icinde kesin bir karar gerek.Pis nikotinide atiyorlar vucudundan.Bu madde akcigerlerde kaldigi surece tehlike yaratiyor.Birakan arkasalar spora baslasinlar yapamiyorlarsa haftada iki veya uckez ormanda piknik yapmaya gidsinler.Vucudun bol oksijene ihtiyaci var.Birakmaya kara veren arkasadlar ilk once nasil sigarayi birakim arastirmasini yapacaklarina birakirsama nelerle karsilasirim arastirmasini yapsinlar.Unutmayin ki sizden daha kotu durumda olanlar var.Alkol uyusturucu tiner kullananlar var.
Kesin birakma karari alan arkadaslara tessekur ve tebrik ediyorum.

sensible harikasın bırakmana gerçekten çok sevindim.kutlarım seni.sigaraya karşı olan biri olarak bıraktığını duyduğum her kişi adına çok mutlu oluyorum.senin adına da çok çok sevindim harikasın.....

Teşekkürler abla...Ama bundan sonrası için yemin etmiyim,zaten zor günleri atlattım...Psikolojik olarak zorluk yaşamıyım:)

Bu nerden çıktı şimdi ya:S Ben annemide bırakmaya zorluyordum...Onun rahat 25 yıl olmuştur...Biraz daha açabilir misin bu mevzuyu?

25 yıl içince bırakmasan daha iyi diye birşey duymadım. Ama şunu biliyorum. Sigara bırakılınca risk 15 yıl sonra içmeyenlerle hemen hemen aynı düzeye geliyor. Ayrıca tek risk kanser de değil. Sigara akciğer hastalıkları (kronik bronşit, KOAH, bronşektazi....), kalp hastalıkları (damar sertliği, kalp krizi...), tansiyon yükseklği, felç..... gibi çoook önemli hastalıklar için de risk faktörü. Bu nedenle ne zaman bırakılırsa bırakılsın, ama mutlaka bırakılsın.