[shamanic]

bana arkadaşını tarif et, sana kim olduğunu söyleyeyim..
karşımızda gördüğümüz ve bizi rahatsız eden her şey ve herkes aslında “biziz”.
kimi nasıl tarif ediyorsanız, siz ,o' sunuz.

evrendeki çekim yasası şöyle işer “benzer olan birbirini çeker”...
bu anlamda, hayatımıza giren insanlar da bir şans sonucunda orada değildirler.
hayatımıza bir şekilde dokunmuş olan her insan, çekim yasası sonucunda bir aynalık göreviyle oradadır.

birinin bize aynalık yapması demek, bize kabul etmediğimiz ve kimse fark etmesin diye büyük bir gayretle
kendimizden bile sakladığımız yönlerimizi göstermesi demektir.

ayna gibi, bunu; sizden yansıyan enerji ve size dönen mesaj olarak algılayabilirsiniz..

kime “kıskanç” diyorsanız o sizsiniz...
kimi “çıkarcı” görüyorsanız o sizsiniz..
ve ilişkilerimizde hep karşı tarafı eleştirirken, biz aslında eleştirdiğimiz şeyleri kendimize yormayı beceremeyiz.
bu zor bir şeydir. ama bunun farkında olarak ilişkilerinizi gözden geçirirseniz,
iç temizliğiniz çok daha hızlı olur-ilişkilerinizde huzur bulur ve sevgide kalmayı başarırsınız.

hayatımızdaki aynalık görevi yapan insanlar bize ne gösterir?

korkularımızı, kendimizde olan ama kendimize itiraf edemediğimiz özelliklerimizi, bizi anlatır.
biz; bize aynalık görevi yapan herkese minnettar kalmalıyız..
çünkü bizi tanımlayan herşey onlarda gördüklerimizdir..

beyaz bir mekan düşünün.
orada sizden başka bir şey yokken tanımsızsınızdır.
eğer duvara bir siyah nokta çizilirse, siz o siyah noktaya göre tanımlarsınız kendinizi
“ben kütle olarak o noktadan daha büyüğüm” gibi..
bir çöp adam çizildiğinde “ ben canlıyım o değil” diye tanımlayabiliriz kendimizi..

hayatımızdaki insanların bize aynalık etmesi de böyle birşeydir..
sizinle aynı enerjide olan insanları etrafınıza çekersiniz.
siz bu enerjileri çözdüğünüzde ilişkilerinizde değişimi fark edersiniz.
bu enerjiyi çözemeyip, devamlı söylendiğinizde hayatınıza giren insanlarda size
hep ayni enerjileri öğretmek için aynalık yapmak için gireceklerdir hayatınıza...unutmayın...

çevrenizdeki insanlar hakkında yorum yaparken, şunu aklınıza getirmenizi isterim.

birine “çok inatçı” biri dediğinizde, evren size “bak sende inat ediyorsun” dediğini hatırlayın.
bu farkındalığa varmanız zor olabilir. çünkü egonuz işler. o yüzden kendinize zaman tanıyın.
kendinize sorun “ben hayatımın nerelerinde,hangi zamanında inatçılık ediyorum da (ettim de), burada kendimi görüyorum”..

ve aynalarınız ile samimi olun. çünkü onlar sadece ve sadece sizi gösterir.
önce kabul edin.sık sık ve aynalığı yaşadığınızı hissettiğinizde bunu kabul edin,

olduğu gibi kabul edin ve kendinizi bağışlayın.
egonuz ile savaşmadan, direnmeden kabul ederek işe başlayın.
kabul etmek ve bunu insanın kendine itiraf etmesi çok büyük bir adımdır.

içinizdeki değişim, gerçek kabul ile başlayacaktır.
kendinizi kabul edip, bunu sevgiye dönüştürebilirseniz,
karşınızdaki kişiyi de affedersiniz.. siz enerjilerinizi değiştirdiğiniz zaman karşınızdaki kişilerin
size karşı olan davranışlarını da değiştirmiş olursunuz.
sizden giden mesaj değiştiğinde, karşıdan yansıyıp size dönen mesaj da değişmiş olur.

eğer çevrenizde yalancı insanlar varsa ve sizi bu huyları ile rahatsız ediyorlarsa,
“yalancı benim” demeyi öğreneceksiniz ya da onlara kızıp köpürerek çevrenizde
kendinize çektiğiniz yalancı insanların sayısını artıracaksınız.

siz yalancı olduğunuzu kabul ederseniz, ya yalan söylemekten vazgeçeceksiniz (beyaz yalan bile olsa)
ki size de yalan söylenilmesin, ya da yalan söyleyen insanlara kızmaktan vazgeçeceksiniz.

çünkü onlar da aynı sizin gibi bir takım korkuları yüzünden yalan söylüyorlar.
aynalık aynı zamanda korkularımızı da tanımlayan bir mekanizmadır.

aldatılmaktan korkan bir kadın, aldatılması gibi bir aynalık yaşayabilir.
bu anlamda yine aynamızı görmemiz gerekir.

korkularımızı kabul etmemiz, bunun nereden-ne şekilde kaynaklandığını çözmemiz ve onu sevgiye dönüştürmemiz gerekmektedir.

aynalıklarımızı bulmanın en kolay yolu yazarak çalışmaktır.
özellikle yakınlarınızla ilgili bir liste çalışması yapmanız çok faydalı olacaktır.

örneğin, kardeşinizi nasıl tarif edersiniz?; onun hangi huyları sizi sinirlendirir, rahatsız eder?
bu çalışmayı samimi bir şekilde gerçek duygularınıza sadık kalarak, hiç hafifletmeden ve kendinizi mazur göstermeden
yapmanızda fayda var.

çünkü bu çalışmada egonuz yanınızda işbaşı yapmış olacaktır ve sizin kendi içsel farkındalığınızı ve
dönüşümünüzü engellemek için elinden geleni yapacaktır. egonuzun karşısında durabilecek tek anahtar
kendinize karşı dürüst olmanızdır.

bu listeyi yaptıktan sonra, tek tek her madde için kendinize "ben bunu, nerede, ne zaman, kime yaptım?" diye sorun..
bazı maddeler için ise, ilk bakışta hayatınızda tam karşılığını göremezsiniz.

mesela eşiniz için "sürekli beni eleştiriyor" şeklinde bir maddeniz olabilir.
oysa belki siz onu hiç de eleştirmiyorsunuzdur. ama belki içinize dönüp samimi bir şekilde kendinizle yüzleştiğinizde
çocuğunuzu sürekli eleştirdiğinizi görebilirsiniz.

"ama o daha küçük, onun yönlendirilmeye ihtiyacı var."
şeklinde kendinizi mazur gösterebilirsiniz. ama evren bunu anlamayacaktır.
evren'e göre siz ne kadar olgun bir ruhsanız, çocuğunuz da o kadar olgun bir ruhtur.
onun sadece zaman zaman sizin rehberliğinize ihtiyacı vardır.”

bunları yapmaya başladığınız zaman, aynalarınızı bir bir fark etmeye başlarsınız.
bu bazen keyifli bir oyundur,bazen de zor ama başarılı bir dönemeçtir.

unutmayın ki, karşımızdaki insanda tanrısallığı arayıp,keşfedip,fark edene kadar kendi içinizdeki tanrısallığı da bulamayız.

-aynalarınızı farkedin.
-kendinize karşı dürüst ve samimi olun
-aynaların size, sizde olanı gösterdiği şey ne ise onu olduğu gibi kabul edin.(sesli onaylamalar)
-kendinizi affedin (affetme onaylamaları)
-hissettiklerinizi sevgiye dönüştürün.
-size aynalık eden kişiyi affedin ve aynalığı için teşekkür edin.


önemli
1. ayna çalışması o kadar aydınlatıcıdır ki, egonuz sizi bu çalışmadan kaçırmak ister.
2. hiç kimsenin kendi karanlık yüzünü kabul etmesi kolay değildir.
3.temizlik yolunda aynalarını keşfeden herkes için, bu çalışma aslında çok keyif verici de olacaktır.
4.ve unutmayın, kimseyi değiştiremezsiniz..sizin enerjiniz değiştikçe çevrenizin enerjisi de değişir.


bizim özümüz sevgidir. kendi özümüzde sevgiyi görmeye başladığımızda aynalarımızda da hep sevgiyi göreceğiz.

tüm bu çalışmalar sevgiye dönüş yolundaki adımlardır.
"içinizde nasıl yürüyorsanız, dışarıda da onları selamlarsınız."

nil avunduk

kaynaklar
içimdeki yolculuk-fatih koçak- içimdeki yolculuk- hilal dilek - ilişkiler üzerine -neale donald walsch


"bir gün tanrıya yakarman gerektiginde, çok açık ol. küçük ayrıntıları atlama. çünkü onun farklı bir espri anlayışı var. aslında ne istedigini çok iyi bilse de; sana verdigi sadece, senin ondan isteyebildigin."

alıntıdır

[shamanic]

eyletmen beni
söyletmen beni
ağlatman beni
aynalar aynalar

[shamanic]

bir kişiye kızdığımız ya da bir olaya üzüldüğümüz zaman,
burada kendi içimize dönüp aramamız gereken üç şey vardır.

1. bu olay, negatif bir bilinçaltı kaydımı değiştirmem gerektiğini mi haber veriyor?

2. bu olay ya da kişi hangi korkumun düğmesine basıyor?

3. bu kişi bana aynalık mı yapıyor?

birinin bize aynalık yapması ne demektir?

birinin bize aynalık yapması demek,
bize kabul etmediğimiz ve kimse fark etmesin diye büyük bir gayretle kendimizden bile sakladığımız
yönlerimizi göstermesi demektir. hayatımızda bu işle görevli kişiler genellikle çocuklarımızdır.

çocuğu olanlar, çocuklarındaki beğenmedikleri davranışları kendileri nerede,
ne zaman ve ne şekilde yaptıklarını bularak kendilerini önemli ölçüde değiştirebilirler.

birine bir sıfat söylüyorsanız, örneğin kıskanç diyorsanız, siz nerede, ne zaman ve
nasıl kıskançlık yaptığınızı bulup bu huyunuzu ya değiştirir ya da kıskançlık yapan kişileri de, kendiniz gibi kabul edersiniz.


bir arkadaşım ayna çalışması yaparken dolandırıcılara çok kızdığını,
fakat kimseyi dolandırmadığını ısrarla iddia ediyordu.

halbuki bir saat önce birlikte yemek yerken bize şöyle bir olay anlatmıştı:

birbirlerine çok benzeyen ikiz kızlarından birisi hastalanmış.
hasta olanın gidip bir resmi dairede imza atması gerekiyormuş.
arkadaşım da hasta olanı evden çıkarmamak için, sağlıklı olan ikizini götürüp onun adına imza attırmış.

ne kadar masum bir dolandırıcılık örneği!
dolandırıcılığın iyisi kötüsü olmaz.
herkesin yaptığı şeyi yapmak için nedenleri vardır.

herhalde arkadaşım bunu bulduktan sonra dolandırıcılara o kadar da kızmıyordur
ya da masum dolandırıcılıklar yapmıyordur.
her şey insanlar içindir ve bütün insanlar sevgiyi ve kabul edilmeyi hak eder.

ayna çalışması ruhsal temizlik için çok önemli bir çalışmadır.
sadece bu çalışmayla bile hepimizin her şey olduğumuzu,
aslında ne kadar aynı ve bir olduğumuzu anlayabiliriz.

elinize bir kağıt kalem alın. bütün yakınlarınızın ve birlikte çok vakit geçirdiğiniz kişilerin ismini alt alta yazın.
anne, baba, eş, çocuk, kardeş, çok sık görüştüğünüz yakın dostlar.

şimdi de her bir ismin yanına onların beğenmediğiniz yönlerini yazın.
sonra da bunları bir bir nerede, ne zaman ve nasıl yaptığınızı bulun.

bulamazsanız gözlerinizi kapatıp meditasyon haline geçin,
birkaç kez derin nefes aldıktan sonra cevabı alacağınıza inanarak içinize sorun.

mutlaka bir görüntü ya da his alıp nerede böyle olduğunuzu bulacaksınız.
bulamıyorsanız, inanmıyorsunuz demektir.

çünkü bugüne kadar benim hiç bulamadığım olmadı.

kimin hakkında ne dediysem, kendimde buldum.


“niye etrafımda bu tip insan dolu?” diye soruyorsanız.
biliniz ki o tip insan sizsiniz ama bunu kabul etmiyor,
içinizde bir yerlerde böyle olduğunuz için kızıyor ve değilmiş gibi davranıyorsunuz.
sizinle aynı enerjide olan insanları etrafınıza çekersiniz. siz onlara, onlar size aynalık yaparsınız.
siz enerjinizi çözdüğünüz zaman, ya hayatınızdan çıkacaklar ya da size karşı davranışları değişecektir.

onlar değişmeyecekler, diğer kişilere yine eskisi gibi davranacaklar,
ama size karşı davranışları değişecektir. siz enerjilerinizi değiştirdiğiniz zaman karşınızdaki
kişilerin size karşı olan davranışlarını da değiştirmiş olursunuz.
sizden giden mesaj değiştiğinde, karşıdan yansıyıp size dönen mesaj da değişmiştir.


ayna çalışmasını sevmediğim günlerde, bunun iki sebebi vardı:

1. ayna çalışması o kadar aydınlatıcıdır ki, egonuz sizi bu çalışmadan kaçırmak ister.
2. hiç kimse kendi karanlık yüzünü kabul etmek kolay değildir.
biz kolayca başkalarını karalayabiliriz ama iş kendimize gelince,
hep aynı tür davranışlarımız için makul bir açıklamamız vardır.
“ben onun gibi yapmıyorum ki! belki de hayatımda bir kere yapmışımdır.”

sonuçta siz aynı durumu niye ve kaç kere yapmış olursanız olun,
yaptınız ve başka kişilere de yapma hakkını verin. onların sebepleri de kendilerine göre makul.

herkese eşimin beni aldattığını söylemem kolaydır.
peki ben niçin bu aldatan kişiyle yaşıyorum, niçin deneyim yapmak için onu seçtim? çünkü aynı enerjilere sahibiz. o halde ben kimi aldatıyorum? kendimi?

bir kadın bunca aldatılır da hissetmez mi? bu mümkün değildir.
ama ben gerçekten hiç hissetmemiştim. benim kocam asla böyle bir şey yapmazdı
evlenmeden önce pazarlık yapmıştım ya. yapacak olsa söyler ve giderdi.

ben her zaman kendimi bu düşüncelerle kandırdım.
çünkü hissetmek hiç işime gelmezdi.
bu evliliğin sonu demek olurdu ki, benim için hayatta daha korkunç bir şey yoktu.
ben nasıl kaybetme korkusuyla kendimi aldatıyorsam, o da esir olma korkusuyla beni aldatıyordu.

suçlanma korkusuyla suratıma bakamıyor,
bana soğuk davranıyor ve bu da benim değersizlik korkuma basıyordu. ne anlaşma!



peki ben niye bu kadar bencil bir insanla yaşıyorum?
en az onun kadar bencil olduğumu anlamak için.
bu inançla geçmişime baktığımda hayat boyu çevremdeki insanları benim istediğim şekilde olmaları için
sinsice yönlendirdiğimi ve olaylar benim kontrolümden çıkarsa da öfke krizine girdiğimi farkettim.

öfke bencilliktendir. eşimin hayatımdaki rollerinden biri benim içimde sakladığım bencilliği ortaya çıkarmaktı
ve bunu da başarıyla yaptı. gittiğinde o kadar kontrolden çıktım ki, artık bencilliğimi gizleyemedim.

çevremde benim istediğim gibi davranmayan herkesten nefret ettim.

artı bencillik yapmam sebep olan korkularım yok, dolayısıyla bencillik kelimesi lûgatımda yok.
eski eşimde bana hiç bencil görünmüyor. kimse bu özelliği ile dikkatimi çekmiyor.

affetme meditasyonlarını yaparken eşimden daha zor affettiğim biri vardı.
adının geçmesi midemi bulandırmaya yetiyordu. bana kaypak, kişiliksiz, nabza göre şerbet veren,
iki yüzlü, hesapçı, yalancı, yılan gibi görünen biri.

bu kişinin bana yaptığı aynalıklara bakar mısınız? kabul edilebilir gibi değil.
ayna çalışması sevmediğimden, bu sıfatların kendimdeki yerini bulmadığımdan
tabii ki onu bir türlü affedemiyordum.

bunların hepsini nerelerde, nasıl yaptığımı bulduğumda pes ettim.
gerçekten bizim olmadığımız bir şey yok, biz her şey olduk. şimdi o kişinin de varlığına şükrediyorum.

eğer çevrenizde yalancı insanlar varsa ve sizi bu huyları ile rahatsız ediyorlarsa, “yalancı benim” demeyi öğreneceksiniz
ya da onlara kızıp köpürerek çevrenizde kendinize çektiğiniz yalancı insanların sayısını artıracaksınız.

siz yalancı olduğunuzu kabul ederseniz, ya yalan söylemekten vazgeçeceksiniz (beyaz yalan bile olsa) ki size de yalan söylenilmesin,
ya da yalan söyleyen insanlara kızmaktan vazgeçeceksiniz. çünkü onlar da aynı sizin gibi bir takım korkuları yüzünden yalan söylüyorlar.

eğer peşin peşin her şey olduğunuzu kabul ederseniz ayna çalışması kolaylaşır ve hatta zevkli hale gelir. belki de sadece ben bu kadar kötüyüm ne dersiniz?

hilal dilek-içimdeki yolculuk tan

sevgiler...

[hülyaa]

bende bunları eklemek istedim shamanım...bence çok etkili bir yöntem..deneyin derim..

ÇEMBERİ TAMAMLA - BİR AYNA MEDİTASYONU

Bilincin dışarı doğru akıyor, bu bir gerçek, bir inanç sorunu değil. Bir nesneye baktığında, bilincin nesneye doğru akar.

Örneğin, bana bakıyorsun. Bunu yaptığında kendini unutursun, bana odaklanırsın. O zaman enerjin bana doğru akar, gözlerin bana doğru yönelir. Bu ilginin içten dışa dönmesidir. Bir çiçek görürsün ve büyülenirsin, çiçeğe odaklanırsın. Kendini unutursun, sadece çiçeğin güzelliğiyle ilgilenirsin.

Bunu biliyoruz, her an olur. Güzel bir kadın geçer ve birden enerjin onu izlemeye başlar. Işığın böyle dışarı doğru akışını biliriz. Bu hikayenin sadece yarısıdır. Işığın dışarı doğru her akışında, sen arka plana düşersin, kendine ilgisizleşirsin.

Aynı anda hem özne hem de nesne olabilmen ve bunun yanında kendini de görebilmen için ışığın geri dönmesi gerekir. O zaman kişisel farkındalık ortaya çıkar. Genelde, yalnızca bu yolun ortasında, yarı canlı, yarı ölü yaşarız, durum budur. Işık yavaş yavaş dışarı akmaya devam eder ve asla geri gelmez. Şunu görüyorsun, bunu görüyorsun, enerjiyi hiçbir şekilde gören kişiye döndürmeden sürekli görüyorsun. Gündüz dünyayı görüyorsun, gece rüyalar görüyorsun, sürekli nesnelere bağımlı kalmaya devam ediyorsun. Bu enerji israfıdır.

Taocu inanışa göre, enerjiyi geri döndürmenin gizli ilmini öğrenirsen, ilgin dışa döndüğünde kullandığın bu enerjiyi kaybetmek yerine çok daha belirgin bir hale getirebilirsin. Bu mümkün; konsantrasyon yöntemlerinin hepsinin bütün hüneri budur.

Bir gün, sadece bir aynanın önünde durarak küçük bir deney yap. Aynaya bakıyorsun, aynada kendi yüzün, aynada kendi gözlerin. Sonra bir an için bütün işlemi tersine çevir. Aynadaki yansımanın sana baktığını hissetmeye başla, sen yansımaya bakmıyorsun, yansıma sana bakıyor. Çok tuhaf bir boşlukta olacaksın. Taocu kitaplarda sözü edilmese de, bu bana herkesin kolaylıkla yapabileceği en basit deney gibi görünüyor. Sadece banyondaki aynanın önünde durarak, önce yansımaya bak: sen bakıyorsun ve yansıma senin nesnen. Bu ilginin dışa dönmesidir: aksettirilmiş yüze bakıyorsun, kendi yüzüne tabi ki ama bu yansıma senin dışında bir nesne. Sonra konumu tamamen değiştir, işlemi tersine çevir. Yansıma olduğunu hissetmeye başla ve yansıma sana bakıyor. Anında bir değişim olduğunu, büyük bir enerjinin sana doğru aktığını göreceksin. Bunu yalnızca birkaç dakikalığına dene, canlanacaksın ve çok büyük bir güç içine girmeye başlayacak. Korkabilirsin bile, çünkü bu hiç tanımadığın bir şey; tam bir enerji çemberini daha önce hiç görmedin.

Başlangıçta ürkütücü olabilir, çünkü bunu daha önce hiç yapmadın ve hiç bilmediğin bir şey; çılgınca gelecek. Sarsılabilirsin, içinde bir titreme yükselebilir ya da kafa karışıklığı hissedebilirsin, çünkü şimdiye kadar yönün hep dışarı doğru oldu. İçe yönelişin yavaş yavaş öğrenilmesi gerekir. Ancak çember tamamlanmıştır. Bunu birkaç gün yaptığın takdirde, gün boyunca kendini çok daha canlı hissettiğini görerek şaşıracaksın. Sadece birkaç dakika aynanın önünde durarak enerjinin geri dönmesini sağlıyorsun ve çember kapanıyor. Çember tamamlandığında büyük bir sessizlik vardır. Tamamlanmamış çember huzursuzluk yaratır. Çember kapandığında, huzur yaratır, seni merkeze getirir. Merkezde olmak, güçlü olmaktır, güç senin gücündür. Bu yalnızca bir deney; o zaman bunu birçok şekilde deneyebilirsin.

Bir güle bakarken, önce bir süre güle bak, birkaç dakika, sonra işlemi tersine çevirmeye başla; gül sana bakıyor. Gülün sana ne kadar çok enerji verebildiğini gördüğünde şaşıracaksın.

Aynı şey ağaçlarla, yıldızlarla ve insanlarla da yapılabilir. En iyisi bunu sevdiğin kadın ya da adamla yapmandır. Yalnızca birbirinizin gözlerine bakın. Önce diğer kişiye bakarak başla, sonra diğer kişinin enerjiyi sana geri gönderdiğini hissetmeye başla; armağan geri geliyor. Kendini yeniden dolmuş hissedeceksin, yıkanmış, banyo yapmış, yeni bir enerji çeşidinin tadını çıkardığını hissedeceksin. Bu alıştırmadan yenilenmiş, canlanmış olarak çıkacaksın.