[teresa]

minnettar Nickli Üyeden Alıntı

Bir düzeltme yapıyorum ve açmış olduğu konunun dışında birşeyler yazdığım içinde şimdiden Bykuş'dan özür diliyorum.
Teresa'ya bu cevabı benim için yazdıklarından dolayı savunduğu için yazmadım ,yanlış anlaşılmasın lütfen... Teresa, kızdığında da,mutsuzken de,sorgularken,paylaşırken v.b. hep öyle doğal ,içten, net, öğle samimi bir enerji veriyorki bana anlatamam ve ben bu tarafını çok seviyorum ,mutlu ediyor beni ... çıkarsız kuralsız bir kardeş gibi...

mınettar yazdıkların benı cok mutlu ettı bende senı cok sevıyorum..bu forumdaki herkesı cok sevıyorum herkesın paylaşımları cabaları cok hoşuma gıdıo...ayrıca bykus yazılarının devamını sabırsızlıkla beklıorum:)

[ßyKuS]

teresa yanlış anladın ben bunu minnettar'ın kitabını paylasması için paylasmadım kendisinede belirttim zaten. yanlış anlaşılıyorum sadece minnettar'ın başladığı çalısmalarını devamını getiremediğini farkettiğim için yazılan bir yazı hiçbir çıkar yada beklentim yok kimseden.. yararlanmanız için yazdım.. Daha önceden benimde sıkıntı çektiğim bir konuyu forumda paylaşmak istedim hepsi bu ve yorumlarınız içinde teşekkür ederim Sevgiyle Kalın :))

[teresa]

belkıde ben yanlış anlatmış olabılırım kusura bakma..cok teşekkürler gerçekten harıka bı yazı..sadece mınnettar degıl hepımızın en buyuk sorunu aslında bu degılmı..basaramamızın en buyuk nedenı..ben aslında ıskobının genel hatlarıyla neler yaptığını yazmasını ıstıorum cok merak ettım..

[minnettar]

Bykuş:
Yaaa ben de yanlış anlamışım ama amacımda sadece takılmaktı inan. Gene de kusuruma bakma....
Bir de , Ben SENİ DE SEVİYORUM... Gerçekten donanımın, paylaşımların çok tatmin edici, bir eğitmen gibi açık açık ,anlaşılır, net çok güzel yazıyorsun.Üstelik çok değerli yazıların oldu ve ben severek takip ediyorum arkadaşım...

[ßyKuS]

minnettar özür dilemeni gerektirecek bir durum yok ve güzel sözlerin için teşekkür ederim ayrıca teresa'yada iyiki varsınız..

[gündoğuşu]

çok faydalı bir yazı Paylaşım için teşekkürler en yakın zamanda uygulayacağım..

[ßyKuS]

Uzun bir aradan sonra yeniden planlı bir çalışma başlatmaya karar verdiğimde geçmişimden kazandığım bilgilerime göz atıyordum. Bilgiler üzerinde durdum karmaşık geldi bir an bana ve bende bilgileri daha kullanışlı hale getirmek için tekrar güncellemeye karar verdim. Bu çalışmanın amacı; hedefinize ve amacınıza hizmet eden yolda size yol göstermesi.

Çalışmalara Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler;

— Temiz bir defter ve bir kalem gözünün önünde bulunsun..
— Kendine bir hedef belirle örneğin hayatında en çok şikayet ettiğin şeyi düzeltmek olsun
— Çalışmaları yaparken çalışmadan sonraki değişmiş halinizi imgelemeniz size extra'dan katkı sunacaktır + sizi motive edicek.
— Hedefinle ilgili detaylı bir plan çıkar. Plan'ınla ilgili kendine sorman gereken 4 önemli soru var. Bunlar;

1.) Bu çalışmayı neden yapmak istiyorum ?
2.) Çalışmalara ne zaman başlıcam ?
3.) Başladığım çalışmalar ne zaman son bulacak ?
4.) Program süresince aksatmadan çalışmaları yürütebilecek misin ?

Bu soruları cevaplandırdıysanız muhtemelen çalışmaya başlıcağınız konuyuda belirlemişsinizdir. Örnek bir çalışma
sunucam. Farkındalık Üzerine bir çalışma başlatıcam ve amacımda zihinsel farkındalığımı kazanarak olumsuz inançları yıkmak.

FARKINDALIK ÇALIŞMALARI

- Bu çalışmayı neden yapmak istiyorsum ?

Farkındalığı seviyemi arttırarak hayattan daha fazla doyum alıp ne geçmişe takılıp kalıcam nede gelecek için endişelenicem şimdiyi, anın tadını çıkarıcam. Olumsuz düşüncelerimin beni nasılda kısıtladığını izlicem ve buna bir son vererek kendimi kısıtladığım alanlarda birer birer yok edicem. Yaşadığımı hissetmek için uyanmak için hayata atılmak için daha fazla eğlenmek ve eğlendirmek için. Daha iyi bir hayat için, daha doyumlu ilişkiler için. vs. vs.

- Çalışmalara ne zaman başlıcam ?

Farkındalık egzersizlerini bir araya topladığım zaman uygun bir anda çalışmalara başlayacağım.

- Başladığım çalışmalar ne zaman son bulacak ?

Farkındalık seviyemi istenilen seviyeye çıkardığıma inandığımda son bulacak.

- Program süresince başladığın egzersizi aksatmadan yürütebilecek misin ?

Yürütebileceğime inanıyorum. Son olarak bir niyet ediyoruz. Çalışmalara başladığımız günden çalışmaların son bulacağa güne kadar çalışmaları düzenli yapmaya karar veriyorum ve verdiğim bu karara sadık kalmayı seçiyorum.