[Bluesky24]

Özel Başkent Üniversitesi Adana Hastanesi doktorlarından Psikiyatr

İbrahim Bilgen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yoğun iş temposu,

stres, fiziksel ve ruhsal yorgunluk gibi sorunların unutkanlık

belirtilerinin başladığı yaşı düşürdüğünü ifade etti.

Bilgen, stresli yaşamın kişinin beyinsel fonksiyonlarını

yavaşlattığını, bu nedenle kişilerin çevrelerinde yaşanan olayları geç

algılandığı veya unuttuğunu belirterek, şunları kaydetti:

''Önceden, yaşla birlikte ilerleyen ve basit gündelik işlerin bile

yerine getirilmesinde sorunlar yaratan unutkanlığın şimdi gençler

üzerinde etkili olması aslında acı bir tablo. Yaptığımız gözlemler,

unutkanlığın 65 yaş sınırından 20'ye kadar düştüğünü ortaya koyuyor.''

Gençlerin büyük çoğunluğunun depresyonda olduğunu vurgulayan

Bilgen, bunalımda olan kişilerin çevreye karşı duyarsızlaştığını ve bu

doğrultuda ilgi azlığı ve konsantrasyon bozukluğu yaşadığını söyledi.

İbrahim Bilgen, unutkanlığın ciddiye alınması ve bir hastalık

olarak görülmesi gerektiğini vurgulayarak, şöyle dedi:



''Unutkanlık, yaşlılıkta doğal kabul edilebilir. Ancak bunun genç

yaşlarda yaşanması, kişi için ciddi bir problem teşkil edebilir.

Ayrıca küçük unutkanlıkları göz ardı edenler, halk arasında 'bunama'

diye bilinen alzheimer hastalığına da davetiye çıkarıyorlar.''



-''TEKNOLOJİ BİLE UNUTKANLIĞIMIZA ÇARE DEĞİL''



Psikiyatr İbrahim Bilgen, teknolojinin hayatı kolaylaştırdığı

kadar tembelliğe de sürüklediğini savunarak, şunları söyledi:

''Artık numaraları aklımızda değil de cep telefonlarımızda

tutuyoruz. Bilgilerimiz bilgisayarımızda kayıtlı, ya da önemli

günlerimizi çağrı cihazlarını not alıyoruz. Herkes öyle bir noktaya

gelmiş ki telefon numarasının kaydettiği kişinin kim olduğunu veya

çağrı cihazına yazdığı notu neden yazdığını unutuyor. Bu nedenle

teknoloji bile unutkanlığımıza çare değil. Hatta güvence olarak

gördüğümüz cihazlar, bizim ilgisizliğimizi daha fazla tetikliyor.''

Bilgen, unutkanlığını ciddi problemlere yol açacağını ve kişinin

ailesiyle ya da çevresiyle olan ilişkilerini de zedeleyebileceğini

vurgulayarak, konuşmasını şöyle sürdürdü:

''Daha güçlü bellek için, düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün.

Yeterli ve dengeli beslenin, iyi uyuyun, alkolü azaltın, sigara

kullanmayın. Sık sık temiz havada, parklarda, ormanda yürüyüş yapın,

unutkanlık yaşayanlar, zihninizi zorlayın, hayatınızda önemli olan

olayları planlayın, işinizle eğlenceyi dengeleyin, egzersiz yapın.''

Bilgin, ayrıca düzenli uyku alışkanlığının beyin fonksiyonlarının

daha iyi çalışmasını sağladığını belirterek, bu nedenle günde ortalama

8 saat uykunun önemli bir ihtiyaç olduğunu sözlerine ekledi.



Kaynak : Bayposta.com