|
| |||||||
Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmal
Sağlıklı Zihin Sağlıklı Beden Cd'leri ve Deniz Sporları Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmal Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmalıdır? (Mert Okan Erdoğan) Uzun süreli adaptasyon antrenmanları yapmak gerekir. Serbest dalış antrenmanları, tamamen uyum gerektiren antrenman türlerdir. Yapılan tüm sporlarda kalp atışları artar, kaslar gelişir ve güçlenir. Serbest dalıştaysa ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Deniz Sporları telkin cd indir izle İstanbul Deniz Sporları nerededir kimdir Deniz Sporları çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Deniz Sporları hipnoz Deniz Sporları olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Deniz Sporları hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Deniz Sporları kuantum düşünce kitap haberi
Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmal
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
13-04-2008, 07:41 PM
| #1 (permalink) |
| Teğmen  Üyelik tarihi: Apr 2008
Mesajlar: 32
Tesekkür: 1
8 Mesajinıza toplam 18 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmal Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmalıdır? (Mert Okan Erdoğan) Uzun süreli adaptasyon antrenmanları yapmak gerekir. Serbest dalış antrenmanları, tamamen uyum gerektiren antrenman türlerdir. Yapılan tüm sporlarda kalp atışları artar, kaslar gelişir ve güçlenir. Serbest dalıştaysa bunların hiçbiri istenmez. Geliştirmesini istediğiniz özelliklerse kalp atışını düşürmek, tek nefeste en uzun süre sualtında daha çok kalmaktır. Tüm bunlar vücudun normal çalışmasının ters olduğundan, bu sporun yapılması çok zordur. Yapılmak istenen vücudun düşük oksijen oranlarında çalışmasını sağlamak. Bu kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bazı kişiler sualtına uyumu hızlı gerçekleştir. Bunlar hedefledikleri derinliklere kısa sürede inebilirler. Bazıları da uyumu geç gösterirler ve aynı derinliği daha uzun zamanda inerler. Ancak, sonuçta hedef derinliğe inilmiş olur. Serbest dalışta ilk olarak yapılması gereken antrenman türü, havuz antrenmanları. bu hem daha güvenli hem de daha kolay nefes kontrolü sağlar. Bedeninizi kısa mesafelerde iyice alıştırdıktan sonra daha uzun mesafe denemelerine başlayabilirsiniz. Antrenmanlar sırasında en uzun mesafeyi (örneğin 50 m dip) zor tamamlıyorsanız, mesafeyi düşürün ve bir süre daha 35 - 40 m gibi mesafeleri çalışın. Daha sonra arttırmaya gidebilirsiniz. Kolaydan başlamak her zaman daha iyi. Havuz antrenmanlarını bir süre devam ettirdikten sonra deniz (ya da göl) dalışlarına geçebilirsiniz. Örneğin havuzda 50 m dip yapıyorsanız, denizde de yaklaşık 20 m�ye inebilirsiniz. Bunun dışında belli bir derinlik da hedefleyebilirsiniz. Hedefiniz 40 metreyse, önce havuzda yatayda en az 100 m�lik dip yapabilmelisiniz. Bu mesafeyi yaptıktan sonra deniz dalışlarına başlayabilirsiniz. Denizdeki dalmak istediğiniz derinliğin en az 2,5 katı bir mesafeyi havuzda yapmalısınız. Daha derine inmek için bacak kaslarınızın da güçlü olması gerekir. Bunun için karada dayanıklılık antrenmanları yapılabilir. Orta tempoda uzun mesafeli koşular,  le uzun mesafeler almak gibi. Ancak fazla kaslanma, fazla oksijen tüketimi anlamına geleceğinden, kaslarının gelişimine dikkat etmek gerekir. Tüm bu antrenmanlar sırasın yanınızda en az bir kişinin olmasını gerektiğini de unutmayın. Bu sporda en önemli konu güvenlik. ASLA YALNIZ DALMAYIN.Bülent Gözcelioğlu
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmal
Sağlıklı Zihin Sağlıklı Beden Cd'leri ve Deniz Sporları Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmal Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Serbest dalışta kalp ritmini azaltmak, daha derine inebilmek için neler yapılmalıdır? (Mert Okan Erdoğan) Uzun süreli adaptasyon antrenmanları yapmak gerekir. Serbest dalış antrenmanları, tamamen uyum gerektiren antrenman türlerdir. Yapılan tüm sporlarda kalp atışları artar, kaslar gelişir ve güçlenir. Serbest dalıştaysa ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Deniz Sporları telkin cd indir izle İstanbul Deniz Sporları nerededir kimdir Deniz Sporları çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Deniz Sporları hipnoz Deniz Sporları olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Deniz Sporları hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Deniz Sporları kuantum düşünce kitap haberi
