Unutkanlıktan Kurtulmanın Yolları!

[Ayse35]

Birçok insanın hayatı pek de olağanın dışına çıkmaz aslında. Bunu fark etmek yıllarınızı alabilir... Ta ki kendinize bir dur diyene kadar. Hayatınızın sizi sıkmaya başladığını anladığınız anda beyniniz artık size değişiklik yapmanız gerektiğinin sinyallerini vermeye başlamış demektir. Bunun için temelleri sıkı atıp, hayatın basitleşmiş olgusundan kurtularak güçlü bir hafızaya sahip olmaya karar vererek çok geçmeden işe başlamalısınız.
Peki, güçlü bir hafızaya sahip olmanın yolları neler? Gelin sizinle paylaşalım;
1-Öncelikle günlük yaptığınız sıradan şeyleri değiştirin. Örneğin; her sabah dişlerinizi fırçalarken veya saçınızı tararken ya da buna benzer daha birçok günlük işi yaparken sürekli kullandığınız eli değil de diğer elinizi kullanın.
2-En çok kullandığımız aslında farkında olmadan çok da yorduğumuz duyu organımız gözlerimizdir. En çok onu kullanmak yerine tüm duyu organlarımızı eşit kullanarak daha fazla aktifleşebilirsiniz. Örneğin; gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmayı deneyin ya da bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Basit görünebilir ama denemeye başladığınız da belli bir zaman sonra işe yaradığının farkına varacaksınız.
3-İnsanlara karşı pozitif olmaya çalışın. Yani onları yadırgama duygunuzu bastırıp askıya alın ve aslında o kişinin sandığınızdan daha iyi insan olmaya başladığını göreceksiniz.
4- İnsanlarla empati kurarak onları anlamaya çalışın. Her gün 5 dakika kendinizi bir başkasının yerine koyarak düşünün hissetmeye çalışın ve bir aktörmüş gibi yapıp rol gereği o kişi gibi karar verin.
5-Hayallerinizi doğru ve pozitif kurun. Negatif düşüncelerinizi pozitife çevirmek için hayallerinizde üzüntü şüphe ya da aşağılanmış duygusu yerine en çok olmayı istediğiniz şekilde oluşturup kendinizi o hayatı elde ettiğinizdeki gibi düşünün.
6-Görme duyunuzu zorlamaya çalışın. Mesela buzdolabınızı açıp dikkatlice bakıp kapağını kapatın ve içindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Bunu herhangi bir yer için yapabilirisiniz.
7-Son olarak yatmadan önce günlük yapmış olduğunuz her şeyi 60 dakika kadar gözden geçirin. Bu hafızanızın hakkında ki boşlukları, anları katıksız olarak açığa vuracaktır. Siz de bu anlarınızı daha iyi değerlendirmiş olacaksınız.
8-Günlük yaptığınız olağan işlere sadık kalmayın, farklılıklar yaratın, esnek olun hayatınızı değiştirin. Rutin ev iş yaşamından kurtulun.

Harika Bir Hafıza! - Telkincd.com