 Cevap: Yaşımdan utanıyorum..yardım lütfen...
Soru sorarak yaşınızdan neden utandığınızı bulup, sonrasında tespit ettiğiniz korkuyu çalışabilirsiniz.
Örnek veriyorum ;
mesela kendinize sorun ;
"Ben neden 29 yaşında olmaktan utanıyorum, beni utandıran duygum ne ?"
Vereceğiniz yanıt yine atıyorum, mesela ;
"Çünkü bu yaştayım ve hala evli değilim" veya
"Çünkü bu yaştayım hala bir okul bitiremedim" veya
"Çünkü bu yaştayım ve hala bir işim yok"
Üç cevabın ortak korku durumunu inceleyelim.
Her üç cevapta da ortak korkunuz kendinize güvenememek, yetersizlik, değersizlik duygusu büyük ihtimalle.
Evli değilim, tek başımayım yetersizim, biri bana değer vermiyor, değersiz hissediyorum !
Bir okul bitirmedim kendime güvenemiyorum, yetersizim, değersiz hissediyorum !
Bir işim yok, kendime güvenemiyorum, yetersizim, değersiz hissediyorum !
Sanki ortak payda bu gibi...
Ne dersiniz ?
Eğer öyleyse, uygun olumlamalarla sorun çözülebilir. Karar sizin.
Saygılarımla,
|