Erken kalkmak istemiyorum Merhaba arkadaşlar, Benim sorunum ne zaman yatarsam yatayım hep 6:00 da kalkıyorum. Gözlerimin altı hep çukur oluyor yorgun gözüküyorum. Yurtta kalıyorum en erken 24:00 gibi ışık kapanıyor. Tolvon kullanıyorum 1 tane yatmadan önce. Dün de uykuya yardımcı telkin sipariş verdim. Nasıl biyolojik saatimi düzeltebilirim sizce? Saat 8:00 da kalkmak istiyorum. |
Cevap: Erken kalkmak istemiyorum yatmadan önce kendi kendine telkin et biraz da erken uyu şöyle bir telkin olabilir : sabah 8 de uyanıyorum gibi veya o anı hayal et sabah kalktın saatine bakıyorsun ve saat 8.00 yüzünü yıkamaya gidiyorsun yüzünü yıkadıktan sonra uykun tamamen kaçsın diye ensene birkaç damla su serpiştiriyorsun bu kadar :d |
Cevap: Erken kalkmak istemiyorum uyku bir çok insanın başlıca sorunu |
WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:35 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.