[minesota]

uzun okuyuşlardan sonra buradayım..herkese selam olsun..
hayatımda her şey üstüme üstüme geliyor gibiyken aramaya başladım..hep öyle olmaz mı zaten? arayan mevlasını da bulurmuş, belasını da. ben mevlamı bulmayı seçiyorum :)

bugün burada bir kaç karar veriyorum:

1) o iş değişecek minosata hanım.
2)tüm hücrelerini etkileyecek kadar eski işini düşünmek de yok..ömür geçiyor çünkü..
3)haftada 3 gün spor-ki pilatestir hayatımın sporu-, her gün öz saygı cdim eşliğinde ders çalışmak..
4) ve kendimi çok çok çok sevmek..

sevgili minesota seni çok seviyorum, iyi ki varsın :)

[exilee24]

güzel bir başlangıç herşey hayrına olsun :-)

[sweeet]

Harika hoş geldin yanımıza.

[minesota]

exilee24 Nickli Üyeden Alıntı

güzel bir başlangıç herşey hayrına olsun :-)

güzel dileklerin için teşekkür ederim, yüreklendirmen ne hoş..

sweeet Nickli Üyeden Alıntı

Harika hoş geldin yanımıza.

sevgili sweet güzel enerjini sayfamda hissetmek beni çok mutlu etti

[minesota]

sıkıntı olarak adlandırdığım her şey tek tek yok oluyor. hayata şükran duydukça şükran duyduğum şeyler çoğalıyor. duygularıma, düşüncelerime sahip çıkıyorum.ben olarak dünyaya geldiğim için çok mutluyum. kendim, seni çok seviyorum. iyi ki varsın...

[minesota]

içimde kötülük barındırmamaya, her insanın içindeki iyiye odaklanmaya karar vermiştim, olumlu ve ılımlı yaklaştım hayatımda olmaması gerektiğini düşündüğüm kişiye. o ne yaptı, yine daha fazlasını istedi. benim sınırlarımı çiğneyip, adaletsiz davranarak. terslemem mi gerek illaki? sonra içim çok kanadı, kendime bunun yapılmasına izin verdiğim için. önce kendi içimden, sorumluyum . allahım lütfen kendi sınırlarımı çizmeme ve korumama yardım et. bunun için kimseyi kırmak istemiyorum ama olmuyor ya..

nil gün'ün dediği gibi:

"iş ya da özel yaşamımda beni istismar eden ilişkilere dur diyebiliyorum"

"yardımıma ihtiyaç duyan insanlara bazen az bazen çok yardım elini uzatıyorum. bunu kimseyi sömürmeden ve sömürülmeden yapıyorum"

açık iletişim kurmaktan korkmamalıyım, net olmaktan korkmamalıyım. bunu öğrenmem şart !

[maviinci]

minesota Nickli Üyeden Alıntı

içimde kötülük barındırmamaya, her insanın içindeki iyiye odaklanmaya karar vermiştim, olumlu ve ılımlı yaklaştım hayatımda olmaması gerektiğini düşündüğüm kişiye. o ne yaptı, yine daha fazlasını istedi. benim sınırlarımı çiğneyip, adaletsiz davranarak. terslemem mi gerek illaki? sonra içim çok kanadı, kendime bunun yapılmasına izin verdiğim için. önce kendi içimden, sorumluyum . allahım lütfen kendi sınırlarımı çizmeme ve korumama yardım et. bunun için kimseyi kırmak istemiyorum ama olmuyor ya..

nil gün'ün dediği gibi:

"iş ya da özel yaşamımda beni istismar eden ilişkilere dur diyebiliyorum"

"yardımıma ihtiyaç duyan insanlara bazen az bazen çok yardım elini uzatıyorum. bunu kimseyi sömürmeden ve sömürülmeden yapıyorum"

açık iletişim kurmaktan korkmamalıyım, net olmaktan korkmamalıyım. bunu öğrenmem şart !

dur! yapma!

-meliyim, -melıyım sözcükleri seni strese sıkıntıya sokar ve artık yapabileceğin şeyi bile yapamaz olursun

neden ona "senin özel alanına müdahale ettiğini ve bundan hoşlanmadığını, eğer bunu devam ettirirse rahatsızlığının artacağını" söylemiyorsun? ben bir site biliyorum, yazmak farklı kabul ediyorum ama psikolojik tahlil açısından faydalı olacaktır:

Bir çocuk vardı, rap yapıyormuş. yayınlıyor o sitede ama insanlar sürekli alay ediyorlar. ben de yeni konu açtım onun şarkısıyla ilgili ve onlara "sizden alay etmenizi değil, konu hakkında yapıcı eleştiri ve yorumlarınızı bekliyoruz çünkü bu yaptığınız karşınızdaki insanı rencide ediyor", yazdım. o konu altında alay etmediler çünkü neden alay etmemeleri gerektiğini ve alay etmenin nasıl bir netice oluşturduğunu onlara söylemiştim. kanunlar da bu yüzden var, kanun olduğu için ona bakıyoruz ve ne yapmamamız gerektiğini öğreniyoruz, bize nelerin rahatsız edici olduğu söyleniyor.. ama yazılı kanunlar olmasa, düşünsene sen birşey yaptığında kimse seni suçlayamaz çünkü onu yapmaman gerektiğini bilmiyorsun.. kimse seni uyarmamış... bu yüzden söylediğin dili de kontrol ederek; "rica edici" dil çok hoştur mesela, rica ediyorum böyle davranma çünkü rahatsız oluyorum dersen, açık açık söylersen bir dahaki sefere onun bu davranışı tekrarlaması karşısında ortaya koyacağın tepkinin daha net olması onu şaşırtmaz, sen de kendi içinde tutarlı olur ve suçluluk duygusunun önüne geçmiş olursun :)

[maviinci]

ya bak, şikâyet aslında bir şeyler söyleyip ona karşı hiçbir şey yapmayınca zararlı oluyor. yani yuarra kalıyorum ben ve bi arkadaşım var, sürekli çözüm öneriyorum ama o yüzünü ekşitip off,, puff diyip duruyor. bir de bakışı var ki, böyle gözlerine duygu verip bana manalı manalı bakarak acı çektiğini hissettirmeye çalışıyor ama ben yemiyorum çünkü o yollardan geçtim. neyse, bak;

gerginlik var üstünde, şimdi düşüncelerinden dolayı gergin olduğun zaman bu vücuduna da yansıyor ve kasılıyorsun gerek kan damarların olsun, gerek kasların olsun, gerek hormonal dengeler olsun.. işte bu noktada, bedensel rahatlık için birşeyler yapabilirsin çünkü şunu kendimden çok emin bir şekilde söylüyorum, isnan bedenen rahatladığında; kendini doğrudan ya da dolaylı olarak güvende, rahat hissettiğinde artık düşünceleri de ona göre konum alıyor, değişiyor. mesela o zaman bakıyorsun, daha önce yapamam dediğin bir şeyi rahtça yapabiliyorsun çünkü bu rahatlık sana bir yerde kendine güven de veriyor.. diğer yandan, senin özeline saygı duymayan kişilerin yanına giderken içine girdiğin psikolojik haleti ruhiyeyi düşün, kasılıyorsun; konuşmaların ve jest, mimiklerin dahi değişiyor olsa gerek.. işte, bu fiziki değişimlerle senin içinde yaşadığın duygusal ve düşücnesel hareketlilik bağlantılı.. her şey düşüncede bitiyor, doğru ama düşünceye etki eden birçok fiziki faktör de var ve bunu da değerlendirmek lazım. bir örnek vereyim, ama sen bununla sınırlı düşünme: antidepresan. veya bitki çayları.. ya da, mesela eft de fiziki bir müdahaledir aslında, bir nevi masaj..

ben o yıka beynini adlı kitabı duymamıştım, google'a yazdım ve tanıdığım ve üyesi de olduğum bi forum sitesinde bunun adına konu açıldığını gördüm:

YIKA BEYNINI (OKUYANLAR)

arada farklı yorumlar da va rama hiç olumsuz yorum yok, vasat diyen var onların da teknik bilgileri bildiklerini sanmıyorum. neyse. öyle yani.. buraya yazman bence şikâyet sayılmaz. okuyup değerlendirmek daha farklı birebirden. yani buraya yazarken psikologla konuşuyormuşsun gibi düşün. senin sıkıntılarını yaşayanların sana bunu aşman için yardımcı olması.. bu kadar :)

[minesota]

Değişmek Nickli Üyeden Alıntı

gerçeği kabullen bu iyi bişeydir ama asla şikayet etme bunun yerine şikayet edeceğin şeyleri değiştirmye çalışmalısın

maviinci Nickli Üyeden Alıntı

ya bak, şikâyet aslında bir şeyler söyleyip ona karşı hiçbir şey yapmayınca zararlı oluyor. yani yuarra kalıyorum ben ve bi arkadaşım var, sürekli çözüm öneriyorum ama o yüzünü ekşitip off,, puff diyip duruyor. bir de bakışı var ki, böyle gözlerine duygu verip bana manalı manalı bakarak acı çektiğini hissettirmeye çalışıyor ama ben yemiyorum çünkü o yollardan geçtim. neyse, bak;

gerginlik var üstünde, şimdi düşüncelerinden dolayı gergin olduğun zaman bu vücuduna da yansıyor ve kasılıyorsun gerek kan damarların olsun, gerek kasların olsun, gerek hormonal dengeler olsun.. işte bu noktada, bedensel rahatlık için birşeyler yapabilirsin çünkü şunu kendimden çok emin bir şekilde söylüyorum, isnan bedenen rahatladığında; kendini doğrudan ya da dolaylı olarak güvende, rahat hissettiğinde artık düşünceleri de ona göre konum alıyor, değişiyor. mesela o zaman bakıyorsun, daha önce yapamam dediğin bir şeyi rahtça yapabiliyorsun çünkü bu rahatlık sana bir yerde kendine güven de veriyor.. diğer yandan, senin özeline saygı duymayan kişilerin yanına giderken içine girdiğin psikolojik haleti ruhiyeyi düşün, kasılıyorsun; konuşmaların ve jest, mimiklerin dahi değişiyor olsa gerek.. işte, bu fiziki değişimlerle senin içinde yaşadığın duygusal ve düşücnesel hareketlilik bağlantılı.. her şey düşüncede bitiyor, doğru ama düşünceye etki eden birçok fiziki faktör de var ve bunu da değerlendirmek lazım. bir örnek vereyim, ama sen bununla sınırlı düşünme: antidepresan. veya bitki çayları.. ya da, mesela eft de fiziki bir müdahaledir aslında, bir nevi masaj..

ben o yıka beynini adlı kitabı duymamıştım, google'a yazdım ve tanıdığım ve üyesi de olduğum bi forum sitesinde bunun adına konu açıldığını gördüm:

YIKA BEYNINI (OKUYANLAR)

arada farklı yorumlar da va rama hiç olumsuz yorum yok, vasat diyen var onların da teknik bilgileri bildiklerini sanmıyorum. neyse. öyle yani.. buraya yazman bence şikâyet sayılmaz. okuyup değerlendirmek daha farklı birebirden. yani buraya yazarken psikologla konuşuyormuşsun gibi düşün. senin sıkıntılarını yaşayanların sana bunu aşman için yardımcı olması.. bu kadar :)

arkadaşlar yanımda olduğunuz, ses verdiğiniz için çok mutluyum. iyi ki varsınız..

[minesota]

daldan dala konmam mı acaba sonuç alamamama neden? türk gibi başlıyor alman gibi bitiremiyorum. ah şu 21 gün yok mu. 15 oluyor, 19 oluyor ama 21 yapamıyorum. irademi ve özdisiplinimi istiyorum. bir de unutuyorum arkadaşlar, zamanı unutuyorum, iş hayatıdır falan feşmekan derken hop bakıyorum aylar geçmiş benim kararlar gerçekleşmeden uçup gitmiş. konsantre olmayı gerektiren daha çok alan var, birine eğilsem diğeri kalıyor. sanırım hayatımı sadeleştirmem lazım. bir de gözlerimi boş bırakamıyorum, illa uyarıcı olacak, okumadan, tv izlemeden boş boş duramıyorum, içimdeki geveze bir şeyler yap deyip duruyor. kendimde mi kaçıyorum.

bugünün olumlaması, içimden gelen "para bana beklediğim ve beklemediğim yollarla bol bol geliyor"..
hızlı değil ama çabuk çabuk gelior ;)