28.04.09
 

selam,
huzursuzum etrafa saldırıyorum. beni önemseyiiinnnn ben de biliyoruuuuummmmm diyorum gereksiz yere.
tahammül edemiyorum. karnımdaki yumruk geri geldi. korkuyorum. gördüğüm her şey tedirgin ediyor beni. başa dönmüş gibi hissediyorum kendimi. 2 ay oldu bügün her şeye başlayalı. ilk zamanlardaki gibi değilim ama iyi de değilim. karnımdaki yumruk beni zorlamaya başladı gene. orda değilmiş gibi yapıyorum olmuyor. güçleniyor saatler geçtikçe.

suratımı bir görseniz... sivilce içinde. vücudum da. sıkıntıdan isilik gibi her tarafımı kapladı. adet olamıyorum polikistik overliyim ya ben. olamıyorum olamıyorum. sıkıntımı daha da arttırıyor bu. ağrı çekiyorum. ama olamıyorum.

kaygı düzeyim felaket. olan oldu işte gene döndük başa. uyumak istiyorum uyumak istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

29.04.09
 

günaydın günlük,
bir garibim ama iyi manada mı kötü manada mı anlayamıyorum.
hani beni rahatsz eden o flaş var ya geri geliyor demiştim. dün gece yatağıma girdim ve sonuna kadar düşündüm. aynı o en alevli zamanlarında yaptığım gibi. izin verdim beni esir almasına. sonuna kadar en kötü ihtimalleri düşündüm. sonra bitti. uyuyakalmışım. iyi geldi diyebilirim. zaten biliyordum kaçmamam gerektiğini yokmuş gibi davrnamamam gerektiğini ne diye yine aynısını yaptım anlamadım ki!!

karnımdaki yumruk hafif hafif kendini hissettiriyor gene. burdayım ben diyor. bundan ne anlıyoruz? numara yaparsan böyle olur! kaçarsan gene aynısı oluuurr başladığın yere dönersin!

sabah kalktım ve bir kaç günlük okudum. son zamanlarda bir şey okuyamıyorum tahammülüm yok sadece kendimle ilgileniyorum (olumsuz manada) ve başkalarının benimle ilgili düşünceleriyle. öyle ki anlamsızca;

"ayyy benim ginlüğüme neden kimse bir şey yazmıyor?"
"ayyyy neden bana teşekkür etmemiş?"
"ayyyyyyy kim okumuş?"
bunlar beni inanılmaz yoruyor artık. neden buraya geri döndüğümü düşünmekten kendimi alamıyorum. başkalarının değiişim süreçleriyle kendiminkini karşılaştırıyorum. sanki hepsi aynı olmalı. sonra gene kendime sert davranıyorum. kızıyorum. üzüyorum. suratımdan bahsettim ya allahım görmeniz lazım bi de üstüne kese yaptım kıpkırmızı partysmiley dolanıyorum. zaten sivilce doldu. bak içimden bir ses şu an dedi ki " sivilcelerinde güzeel! hem geri gidecekler!" dışım bu sesi görmemezlikten geldi. harekete geçmeliyim tekrardaan!

evet buldum! sorun bu! gene analize şikayete başladım ben! sorun bu değiştirmek için harekete geçmiyorum. çözüm odaklı davranmak! sana ne ya niye olduysa oldu işte demek ki oldu! sen bundan sonra ne yapmaman gerektiğine baksana! önüne baksana! bak ya!

bi saniye. heyecan yok. gene kaybetmemeliyim bu heyecanı. bir saniye. ........

çözüm için ne yapmalıyıım?? nerden başlamalıyım.. dusun2
ben bunu bir düşüneyim.
bulduğum sonucu yazarım......

Cevap: just a girl....
 

evet just a girl abla bende de aynı duygular oluyo içimde sanki iki kişi konuşuyo ben de deliricemi zannediyorum.bişi sorcam sen bundan öncee bi depresyon geçitrdin mi?

Cevap: just a girl....
 

canım hiç bilmiyorum ki.. yani doktor teşhisi fln hiç olmadı ama böyle delirip etrafa saldırdığım çok oldu. eğer bbu depresyon tanımı içinde yer alıyorsa evet geçirdim. ama bu defaki gibi hiç olmamıştı. yani bu defa çok uzun sürdü. hala devam ediyor mesela paranoyalarım fln. o manada ilk kez..

Cevap: just a girl....
 

inşallah atlatırız bu günleri bir daha geri gelmez:)))

Cevap: just a girl....
 

demin internetten araştırma yaptım çok yoğun olmayan depresyonun bitkisel tedavisi.sarı kanteron çayı öneriliyor.yazıyı direk aktarayım..



Ciddi depresyonu mutlaka bir psikiyatristin tedavi etmesi gerekir.Hafif depresyonda doğal ve bitkisel maddeler tedaviye yardımcı olabilir.

Hafif depresyon yaşam tarzımızı dengelemek ve pozitif enerji veren teknikleri uygulamakla kontrol altına alınabilir.

Sarı Kantaron: İçeriğindeki aktif bileşiklerden biri olan hipersinin anskiyetenin, depresyon ve değersizlik hissi gibi durumların tedavisinde çok önemli ilerlemeler sağlamaktadır.

Ciddi derecedeki depresyon hastalarının en büyük sıkıntısı olan uyku düzensizliklerini tedavi eden özellikleri vardır.

Kullanımı:

1 bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron koyup 10 dakika demlenmesini bekleyin ve sonra için. 4 ile 6 hafta boyunca günde 1 veya 2 bardak bu çaydan içilirse son derece etkili olur.

Not:Eğer hamile iseniz sarı kantaron kullanmayın ve kullanırken şiddetli güneş ışınına maruz kalmayın. çünkü bu bitki cildi güneşe karşı hassaslaştırmaktadır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki
alntıdır....

Cevap: just a girl....
 

Psikiyatri rahatsızlıklarında, bitkiye yönelik bir tedavi şeklinin etkili olduğuna inanmıyorum. Olsa da etkisi çok değil.

Ama vücudun doğal dengesi ve beslenme açısından, yardımcı olarak kullanılması ayrı bir konu.

Naçizane görüşüm.super

Cevap: just a girl....
 

yok mehmet abi zaten just a girl depresyonda değil ki.

Cevap: just a girl....
 

depresyonda mıyım değil miyim bilmiyorum ki ablacım..
boşluktayım havada asılı gibiyim. kafam karışık. saçmaladığımın farkındayım ama içinden çıkamıyorum. küsmüş gibiyim......

Cevap: just a girl....
 

hepsi geçecek inşallah inan benim sorunlarım senden daha çok kezinlikle inan buna