Yasemin'ce degisimler

[yas_min]

Merhaba can'lar,

herseyden önce yaninizda olmaktan mutlu oldum...

Kendi çapimda bir kaç hedefim var, bunlara ulasmak için aranizdayim.
Hayatimin degismesi gerek, buda benim elimde olan birsey...

Hedeflerimden biri kilo verebilmek...verince belki mutlu olabilmek...sonrada huzurlu olmak....

Reiki bire uyumlandim...tabikii daha farkliyim, farkindaligi hissettim.

Sevgili shamantic arkadasim'in tavsiyeleriyle kendime bir günlük tutmak istedim... burada ne yazacagimi tam olarak bilmiyorum, ki eminim kendi kendini doldurur bu sayfalar...

Simdi sayfama bazi bilgilerimi yazmak istiyorum...

Günlerden Pazartesi ve kararliyim, birsekilde DEGISECEGIM, BEN GÜZEL VE GÜCLU BIR INSANIM....SADECE VE SADECE ISTEME GÜCUMLE BASARACAGIM...


kilom: 92...
boyum:167 cm

--------------------------------------------------------------------------

 

[yas_min]

Evde olmam benim avantajima geldi sanirim, istedigim sekilde telkinlerimi dinliyebiliyorum, nedense ozellikle ney telkinlerinde resmen transa giriyorum...Kalbim PITPIT atiyor, sanki bir bulut ustundeyim, yukseliyorum dinledikçe...

Dün gece uye oldum, tabikii telkinleri indirdim..ipod'uma yukledim ve yatmisim dinleyerek...
Liste olarak soyle yapmistim...ego,sucluluk,kilo verme,erken kalkma....
psikolojikmi ne ama ben saatten once uyandim...Sorun uyanmak degildi aslinda...sorun daha cok yorgun uyanmakti...

Esimi yolculadim...kizlari yolculadim... ve oturdum

Kalktim birden bire ise giristim... Disari ciktim, 30dk falan yurudum.Ki ben nerdeyse aylardir evimden cikmaz olmustum.Yani benim icin buyuk bir basari...

Sabah bir cay ictim.Oglen kizlar pizza istemislerdi, yaptim....evet bende yedim.Salatami yedim.Meyveli yogurdumu yedim.

Utanmiyordum.Huzurluydum.Sorun yoktu.

Ogleden sonra kizimi okula biraktiktan sonra 1 saat gezdim, gunesli bir hava vardi, gokyuzu masmaviydi, daha bi degisikti bugun.

Ve ben bu arada evde pc den disarda ise ipodla telkin dinledim...suan dahil dinliyorum.
Ney sesi beni transa goturuyor...

aksama kadar bir kere olsun aklima yemek gelmedi ,çikolata bile canim cekmedi ... aksam 2 kasik pilav ve azcik ciger yedim, bir kase yogurtla...

Kendimi super otesi hissediyorum.

Ben yasadiklarima inanirim. Bugunu yasadim, ben bile olmaya basladim..

Bu aksam esim yemekteyken bana su sekilde bisey dedi: bir parça ekmek VER ...
Normal bir zamanda bisey demez verirdim, bugun icimde bir güç vardi, yukselisteydim...VERIRMISIN denir diye lafini bastan aldim...

Ilk defa oda sasirdiki bisey diyemedi.....

Harika bir gündü....

Sevgimle

 

[yas_min]

Ortalama 10dk bisiklet 10dk mekik 20dk da (halay,

oryantal ,

hip-hop ) dans ettim...super ya,

ozlemisim bu hareketleri.

 

[sanemce]

sevgili yasemin spor yaparken kendini yalnız hissetme diye sana arkadaş getirdim y789


değişim günlüğün hayırlı olsun..

çok güzel bir başlangıç yapmışsın 25889

çalışmalarının sonucunu en kısa zamanda almanı diliyorum..

mutlu haberlerini bekliyor olacağız..

sevgiler actionsmile

 

[yas_min]

Yerim ben bu sportif arkadasikhkh56

Cok tsk ederim destegin için ayrica. Umarim hepimiz huzurumuzun,gücümüzün, güzelligimizin farkina varacagiz. Biz güzel ve özelizkrzm67

Sevgimle.

 

[yas_min]

Bu sabah uyandigimda ipod durmustu...Bilmiyorum ne kadar dinliyebilmisim gece.

Fark etmez, sorun yok.

Bu sabah uyaninca vucudumu temizlemek icin buyuk bir bardak su içtim. Gün çok yogun olackti, alisverisimi yaptim kizimla, hava mükemmel diyebilecek kadar güzeldi. Telasli bir sabah oldu. SORUN YOK.

Oglen eve geldik , yemegimizi yedik : Birer tabak tavuklu makarna.

Arkadaslarimla bugun icin sozlesip yaprak sarmasi saracaktik. Ben onlar gelmeden once herseyi hazirladim.Yapraklarimizi sardik. Pesinden kavemizi içtik. Disari ciktik ve 30 dk bir sure yuruduk.

Eve geldim, kizimi yikadim, çorba yaptim. Hayatta TAZE balik almak aklimin ucundan bile gecmemisti...aldim ama bugün
Bol sogan domates halkalariyla firina attim baligimi. iceberg salatami yaptim.

Superdi .Hiç yerken suç hissetmedim, yemekten sonra evet canim tatli cekti. Zihnime bir isim verdim bu arada " safinaz".

Safinaz eminmisin gercekten tatlimi istiyorum ben ?

Dusundum , SORUN YOK.

Su istemis megerse safinazy789y789y789

Bu arada 4 gundur ayni sigara paketinden iciyorum, yani bitiremedim paketimikrzm67krzm67krzm67

Süper insan, süper gün süper safinazk8908k8908

 

[Belgin ∞]

Yas_min' cim bir forma girmeye çalışan daha var burada, dikkatini çekerim y789

Öyle yemeklerden, sarmalardan bahsediyorsun da hiç demiyorsun Belgin ne yapar öyle dolma lafını duyunca, balık lafını duyunca, hele hele birde salata.

Afiyet olsun canım, dün gece haberleri izledin mi bilmiyorum Amerika' da kilo almamanın yolunu bulmuşlar meğer bizim o sırları hala bilinmeyen vücudumuzda bir şey varmış, o da yemekleri yiyerek kilo almamamızı sağlıyormuş. (haberleri de yarım kulak dinlediğim belli oldu, rezil oldum sevincli) Yakında ne olduğu daha bir açıklanacakmış zaten, ya da doğru düzgün dinleyen biri varsa yazsın yahu, ay çıkamadım konudan y789

Özet olarak iyi yapmışsın canım. Doyduğunu hissettiğin an yemeyi bırakabiliyorsan, tamamdır. E tabi yürüyüşler de cabası.

Safinaz' a selam, günlüğünde hayırlı olsun waveyemek isimlerini görünce başta yazmayı unutmuşum.

Sevgiler.

 

[yas_min]

Ayyyy kiyamam valla) Ne diyeyim simdi , sarmalar olayini inan ilk defa toplu halde yapiyorum, cok keyifli oluyor inan bana) cok gulduk .

Henuz o doyma hissi yok, var desem yalan olur. Fakat soyle bir sey var, ki bu yoktu: canim birsey çekince durup 2sn safinaza sorup acaba gercekten açmiyim diyebiliyorum. Inan cok kandiriyo su safinaz beni )

Su iciyorum ve istek yok oluyor, mucize bi olay anlican.

BuGün fazla dans edemedim , SORUN YOK.Yarin var .

Ben bu sayfada ozellikle yeme aliskanliklarimi duzeltmek istemiyorum, kendimi tanimak ve tamamlamak , kendime yetinmek istiyorum.4 gunden beri esim bana biseyler soyluyor , ornek: dun masadaydi soyle birsey dedi; bir parça ekmek ver

8 seneden beri ilk defa cumlesini geri alip soyle dedim: bir parca ekmek VERIRMISIN!!!
Garibim napicani sasirdiki cevap veremedi)) çok guzel ve komik duyguydu . Yine boyle birkaç ornekler var iste, ne bilim az evvel mesela tatli yokmu dedi ? Evet var dedim, getirde yiyelim dedi) Getirirmisin !!! dedim ayy çok eglenceli oluyor ama....

Yani en azindan yas_min mutlu oluyor)

sevgimle

 

[yas_min]

Merhaba,

Dün belirttigim gibi çok yogun bir gündü, sorun yok , güzeldi hersey.

Sadece telkinlerimi anca aksam 1 2 saat dinlyebildim, ipodun sarji bitmisti, evet uykum vardi ve ugrasmadim, uyudum erkenden.

Sabah uyandim, uyanir uyanmaz ev isine basladim, hava o kadar guzelki, evimde bahar havasi olsun istedim.
Inanin saat 13.30 a kadar sigara aklima bile gelmedi, ki normalde is yaparken bile agzimdan eksin olmazdi.

Bir kaç seye dikkat ettim, yani bugun farkina vardim. Dün uzun zamandan beri yapmam gereken birseyi yapmisim, bu gun dikkat ettim. 1 senedir hep diyordum, artik kirlilerin sepeti yetmiyor, yani artik bir renkliler icin birde beyazlar icin sepet ayarlamam gerekiyordu diyordum, fakat yapmiyordum.
Dün harika bir ikili aldim cok yakistilar banyoma, iki bej renginde sepet , çok SIK ve dekoratif oldular.

Evet farkina bugun vardimki erteledigim bu sepetleri sonunda yaptim.

Yanliz soyle birsey var bugun, yani ne oluyor bugun 4. gunum aksama 5. gecem olacak. Bugun sanki gerginim, sorun yok ! yani sanirim dalgalaniyorumkhkh56khkh56

Bunuda fark etmek guzel birsey tabikii

Sevgimle...

Aaaa evet bide su var, doymak diyoduk redflowers 'le , evet bugun doydugumu his ettim , fakat baya bi geç olmustukhkh56khkh56

Sofradan kalktim, 5dk sonra karnim sisikti, yani sanki kocaman bi koyunu tek basima yemisimde oyle bi siskinmik vardi ... guzeldi valla ne diyim

AYRICA SHAMANIC TEN ÖZÜR DILERIM SHAMANTIC DEMISIM, YENI FARK ETTIM.

 

[cemboli]

yasemin abla günlüğün hayırlı olsun inşallah güzel şeylerle süslersiniz bu günlüğü.

 

[yas_min]

çok tsk ederim , degerli ve ozel insan...

Hep birlikte hayirli gunlere dogru bir yolculuktayiz.
Birimiz yorulunca , digerimiz güç verecek.

sevgimle

 

[cemboli]

yasemin ablacım hiç yazmıyosun bişiler.merak ediyorum nasılsın diye.inşallah güzel gelişmeler olmuştur.
ben de bir hafta sonra kendine güveni de ekledim listeme henüz bi değişiklik yok ama inşallah olucak.yoğun bi depresyon geçirdiğim için heralde hemen etki etmiyor.sağlıcakla kal yasemin abla.

 

[yas_min]

Ne güzelmis birilerinin merak etmesi

Cemolicim..bu aralar pek bi super otesiyim Annemler artik bana 600km uzakta degiller'de sadece 2.5km deler ....

Cuma gununden beri buyuk bir heyecan yasiyorum.Evlerinde son eksiklerini tamamladim, uzun hikaye gerci, fakat iste uzun lafin kisasi superimmmmmmmmmmmmmm.

Dün aksam uzeri sukur rabbime kavustuk birbirimize. Dunden beri onlarla zaman geciriyorum. Heyecanimiz ortak yani. Ne guzelmis insanin annesi babasi yaninda olmalari. Babam koltugunda oturup habure anneme laf yetistirmesi, annemin habure babama cevap vermesi, bende aralarinda kalip dengeyi kurmam, kizim anne anne , dede demesi .... Ne bilim hic yasamadigim seyleri yasiyorum. Simdi evime geldim.
Uzun ve yogun bir hafta bekliyor, evrak isleri falan malum fransada hiç eksik olmuyor, bitince yine basliyor...

Malesef son iki gundur telkinlerimi dinliyemedim...SORUN YOK. Sil bastan yaparim, vaktim oldukça dinliyorum, keyif aliyorum. TSM hiç sevmezdim, telkinlerde sevmeyi ogrendim

Superim superr.

Bu aksam babam ve annemle guzel bir paylasim yasadim. Aklimin ucundan bile gecmezdi boyle bir sohbet yapacagim diye.

Babam yine anneme laf yetistirirken , konu acildi...

MUTLULUK?

Annemi mutlu edemiyoruz...hahahaaaaaa
Annem ki bence dunyada yasayan kanatsiz bir melek.Annemin tek sorunu kendini istedigi gibi ifade edememesi .

Cok guzel bir sohbetti...

Ego dan bile bahsettik, babama hayran oldum bir kez daha.

Sizi seviyorum ey hayatimdegisti ailesi. Insanlari seviyorum, bakin yavas yavas sanki kendimi bile sevmeye basliyorum...

Sevgimle

 

[cemboli]

çok sevindim senin için yasemin abla ben anne ve babamdan o kadar uzak kalmadığım için o duyguyu pek hissedemedim.inşallah da hiç ayrılmayız siz de öyle.
ben de bu aralar birinden hoşlanıyorum galiba herkesten tavsiye bekliyorum inşallah telkinlerin de gücüyle ve kendi gücümle sevdiğim kişiye kendimi açıcamama biraz korkuyorum..

 

[yas_min]

Cemoli KORKU diye birsey yokki...Korkuyu biz kendimiz yaratiyoruz, yarattigin gibi yok etmekte senin elinde olan birsey, sen guclu ve guzel bir insansin...Bunu yapacaksin, inaniyorum ben.

Günlerim oyle dolu geciyorki...Cok ozlemisim, aksam yemekten sonra islerimi yaptim(bulasik vb...) kizimi yikadim ve uyuttum.Esimin yanina oturdum , bana bakti ve dedi : Gitmek istiyorsan rahatça gidebilirsin nereye dedim? nereye olcak annenlere tabikii....

Super oldu, ispanakli pasta yapmistim aksam uzere, yarinisi kestim annemlere goturdum, çok sevdiler....

Annemle ilgilendim , konusmaya ihtiyaci vardi, iyiki geldin dedi...

Cok guzel , hersey guzel , hayat guzel.....

Sevgimle.

 

[shamanic]

merhabalar yasemincim.. ark5

kendine ve yaşamına verdiğin değer için tebrik ederim seni tatlım..

günlüğünün güzelliklerle.. senin ve sevdiklerinin mutlu haberleriyle dolmasını dilerim..

vücudunu dinleyerek sağlıklı beslenmek yolunda atmış olduğun bu harikulade adım için ne kadar
kutlasam az canım..

ufak bir hatırlatma daha yapmak istiyorum.. sevincli
beslenme düzeninde minik bir değişiklik yemeklerden
sonra hissettiğin şişkinliği ortadan kaldırdığı gibi hedefine ulaşmanda dev bir adım atmanı
sağlayacak..

malesef özellikle türk kültüründe ve sonradan bizlere dikte edilmiş amerikan tarzı beslenmede
bizi yoracak şekilde yanlış besleniriz..

örneğin ciğer ve pilav ... makarna ve tavuk yediğini söylemişsin.. sevincli

yemeklerini ayrıştır;
topraktan gelen gıdalar: nohut.. fasulye.. ekmek.. zeytin v.b

hayvandan gelen gıdalar : peynir.. tavuk.. balık.. et ürünleri.. v.b

sebzeler : salata için kullandıkların ve yeşil yapraklılar..

meyvalar..

meyveleri yemekten sonra yeme kesinlikle.. mutlaka aç karnına veya yemekten ez az bir saat önce ya da
yemekten az 4 saat sonra ye..

sebzeler nötr dür hem topraktan gelen hemde hayvandan gelen gıdalar ile birlikte yiyebilirsin..

hayvansal ve topraktan gelen gıdaları ise asla aynı öğünde tüketme..

örneğin: pilav üstü kuru fasülye ya da nohut çok güzel ancak biftek ve haşlanmış patates yada pilav
tamamen yanlış..

yemek yerken mümkünse su içme.. yemekten önce su iç.. sabahları uyanınca içtiğin suyu ise oda
sıcaklığında hatta birazcık daha ılık olarak içine bir kaç damla limon damlatarak tüket..

sevincli yediğinize içtiğinize de karıştım ya tam oldu y789

canım benim harika bir şekilde ilerliyorsun.. çok yakında senden tam da olmak istediğin gibi
oluşunun haberlerini alarak kutlamalar yapacağız..

yolun bizimle kesiştiği için yanımızda olduğu için sevgiyle kucaklıyorum seni..


her yeni günün yaşamını güzelliklerle doldurmasını dilerim..

sevgiler.. actionsmile

 

[yas_min]

Canim benim, bu guzel nasihatlar için bin tskler. Her bilgi benim icin bir zenginliktir.

Dikkat ettim , pazar gunu nutella aldim) ( su nutelleyi yaratani bulun bana) ve inanirmisiniz henuz agzima bile almadim...super super super.

Yemek aralarinda hic acikmiyorum, acikmayi birakin henuz 4 gundur hic abir cubur yemedim. Kilo mu verdim? Bilmiyorum , tartilmadim, cunku rejimde degilim) Memnun bir halim var , buda herseyden onemli.

Shamanic , liste yapicam dediklerini dikkate alip guzel bi liste yapicam.

BEN GÜçLÜ Ve GÜZEL iNSANIM

 

[cemboli]

hep böyle ol yasemin alacım hepimiz güçlü ve özel insanlarız gerçekten inşallah hedefine ulaşırsın yani hedef derken nasıl olmak istiyorsan öyle olursun.sevgiler...

 

[yas_min]

Tskler cemolim

Umarim sende isteklerini bilir ve sonunda uygulayabilirsin.

Sevgimle kal kardesim.

 

[yas_min]

Bugun doydumm ve durdummmmmmmmmmmmmmmmmmmmsupersupersuper