- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Tansiyonun YükselmesiYüksek tansiyon, başta dolgunluk hissi, başın arka tarafında ağrı, kulak çınlaması, görme bulanıklığı, bulantı gibi belirtiler yaratır. Ancak bazen hiçbir belirti de görülmeyebilir.
Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyon ölçümü günlük hayatın bir parçasıdır. Ancak tansiyon ölçerken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Örneğin mesaneniz doluysa veya ölçümden kısa bir süre önce kahve ya da sigara içmişseniz kan basıncınız yüksek çıkabilir. Ayrıca ölçümden önce 15 dakika kadar oturup dinlenmek gerekir. Ölçüm sırasında da kolunuz bir masa ya da sandalyenin kolu üzerinde ve kalp hizasında olmalıdır. Tansiyon ölçümü daima sağ koldan yapılmalıdır.
Tuz, tansiyonu yükselten önemli bir faktördür, çünkü fazla tuz dolaşımdaki sıvı miktarını, dolayısıyla da kalbin yükünü arttırır. Günlük tuz ihtiyacının karşılanması için yarım çay kaşığı (1 gram) tuz yeterlidir ve daha fazlası vücuda zarar verebilir.
Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyon ölçümü günlük hayatın bir parçasıdır. Ancak tansiyon ölçerken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Örneğin mesaneniz doluysa veya ölçümden kısa bir süre önce kahve ya da sigara içmişseniz kan basıncınız yüksek çıkabilir. Ayrıca ölçümden önce 15 dakika kadar oturup dinlenmek gerekir. Ölçüm sırasında da kolunuz bir masa ya da sandalyenin kolu üzerinde ve kalp hizasında olmalıdır. Tansiyon ölçümü daima sağ koldan yapılmalıdır.
Tuz, tansiyonu yükselten önemli bir faktördür, çünkü fazla tuz dolaşımdaki sıvı miktarını, dolayısıyla da kalbin yükünü arttırır. Günlük tuz ihtiyacının karşılanması için yarım çay kaşığı (1 gram) tuz yeterlidir ve daha fazlası vücuda zarar verebilir.