SICAKLARDA VARİSLERE DİKKAT

[bluemoon24]

Varislerin önde gelen nedenleri; en başta kalıtım, sonra da uzun sürelerle ayakta sabit durmak veya hareketsizliktir. Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla miktarda alkol ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun zemin hazırlar. Kortizonlu kremler, doğum kontrol hapları ve menopoz tedavileri de bazen varislere yol açabilir. Yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir. Görünürde varisiniz yoksa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu durum onların zamanla çatlamasına neden olur. Özellikle beyaz tenli insanların yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları belirgin olarak fark edilir.

ASLA GÜNEŞLENMEYİN

Varis tedavi edilebilen bir sorundur. Ama bu tedaviler yazın yapılmaz. Öte yandan tedaviye rağmen yeniden varis oluşabilir. Örneğin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu ayakkabılar kan dolaşımını zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir.

İşte varis sorunu olanları dikkat etmesi gereken hususlar:

* Sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına neden olur.

* Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak çok yararlıdır. Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar.

* Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın.

* Güneş, sıcak kum, sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.

* Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın. Vücut ağırlığı azaldıkça, sıkıntınız hafifler.

* Uzun süre ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin.

* Asla güneşlenmeyin ama bol bol yüzün. Düzenli yürüyüş veya spor yaparak kan dolaşımına yardımcı olmaya çalışın.

* Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin.

* Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin. Gereğinden dar veya bol çoraplar sorunlarınızı arttırabilir.

* Varis çorabını giymeden önce, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp iki-üç dakika dinlenin.

* Geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.