Planlı Değişim Günlüğüm

[maxhealth]

Planladığım değişim programımın ilk gününden itibaren 63 günlük telkin dinleme programımı ve daha uzun sürecek olan kişisel gelişim programımı bu günlükte toplamayı düşünüyorum.
Bu gün ilk günüm diyebilirim.Telkinler için ilk günüm değil tabi ki ama
Atakan Beyden aldığım telkinleri planlı bir şekilde dinlemeye başlamamın ilk günü.Ücretsiz telkinleri daha önceden dinleyip bırakmıştım.Dinlediğim zamanlarda çok güzel etkilerini görmüştüm ama telkinler tam anlamıyla davranışlarıma yerleşmeden bırakıp tekrar dinleyemediğim için etkilerini zamanla kaybettim.Şimdi farklı bir planla dinlemeye başladım.
Kendi kendine telkin ve hipnoz kitabında bahsedilen çalışmalarda ilk olarak kişi korkularıyla ilgili telkinlerden faydalanmalı deniliyordu.Benimde aklıma uygun olduğu için ilk dinlemeye başladığım telkinler kaygılar, fobiler ve depresif düşüncelerim üzerine oluyor.
21 gün boyunca bu gün ilk günü olan ilk listemi Depresyon, Panik atak, Sürekli pozitif hayat, Mutluluk ve Pozitif düşün telkinlerinden oluşan listemi dinliyorum.Listem kalabalık ama hepsine ihtiyacım olmasa dinlemezdim.Benim için hayatımdaki En önemli konular
sanırım bu fobiler.Bunların etkisini görünce kişisel gelişim ve özgüven
gibi konular çok daha kolay diye düşünüyorum.Kendi deneyim ve yorumlarıma dayanarak.Umarım hayırlı olur.kahvesmiley

 

[juger]

Çok güzel. Zaten bir iş yapılıyor ise bu mutlaka planlı olmalıdır. Peki telkinleri 21 gün dinledikten sonra 1 hafta kadar ara vermeyi düşünüyor musun?

 

[maxhealth]

Aslın da bir haftadan çok daha uzun bir ara düşünüyorum.21 gün sonra özgüvenle ilgili listeyi dinlemeyi düşünüyorum.Daha sonra da Kişisel gelişimle ilgili listeyi dinlemeyi düşünüyorum.Ara vermeden listeleri dinleyeceğim sanırım.1 hafta ara vermek gerekiyor ama ben o telkinleri tekrar dinlemeyeceğim için 1 hafta
ara vermeme gerek olmuyor.

 

[juger]

Bence her halükarda ara vermeye gerek vardır. Çünkü dinlediğin telkinler kadar, telkinlerin bilinçaltında yer etmesi, düzene girmesi de çok önemli. Yine de sen bilirsin tabii, ama bir daha düşünmen iyi olur

 

[güven87]

63 günlük serüvenin etkilerini gün be gün burada paylaşmanızı bekliyoruz
Bol şans ve kolaylıklar diliyorum 44a

 

[maxhealth]

Telkinlerle daha doğrusu hayatimdegisti.com adresiyle ilk olarak 2008 yılını yaz mevsimin de tanıştım.Telkin ve hipnozla bir çok psikolojik ve psikosomatik rahatsızlığın tedavi edilebileceğini okuduğum kitaplardan ve netteki
yazılardan biliyordum.Nette kendime telkin olarak dinletebileceğim ses kayıtları arıyordum.Kendimi derin bir gevşeme
durumuna sokarak sesli telkinleri dinleyerek özgüven eksikliğimin üstesinden gelebileceğimi biliyordum.Hayatimdeğişti sitesiyle tanıştığım da biraz sabırsız olduğumdan siteyi incelemeden telkinleri indirip
karma karışık ve düzensiz dinliyordum.Klasik ve new age versiyonlarını özellikle.Tabi ne kadar etkili olduklarını
bilmiyordum.Daha sonraları siteyi yakından takip edip nasıl kullanıldığını öğrendiğimde düzenli dinlemeye başladım.
Gece yatarkan dinlediğim gibi gündüzleri kitap okurken ve ders çalışırken dinliyordum.Tam da bu düzenli dinlediğim
zamanlarda telkin içeriklerini bilmiyorken bir telefon konuşmam da (kendimi suçlu hissetmekte üstüme yoktur karşımda ki kişi yaptığı bir hatadan bahsediyordu.Ben de ona ne olmuş yani hata yaptıysan.Hata yapmasaydık insan olmazdık dedim ve o ana kadar böyle bir düşüncem olduğun dan haberim yoktu.Bunu söylerken bütün kalbimle inanıyordum.Bu sözün suçluluk duyguları telkininin içinde geçtiğini görene kadar telkinlerin düşüncelerimi
daha doğrusu inançlarımı bu kadar etkileyebileceklerini bilmiyordum.Tabi daha başka bir çok etkisi oldu.Artık olduğum gibi değil olmak istediğim gibi olmaya ve öyle davranmaya başlamıştım.Tabi telkinleri dinlemeyi bırakınca
etkilerini kaybettim.Neden dinlemeyi bıraktığım konusunda son zamanlar da bir fikrim oluştu.
Ben gerçektende değişmeyi istemiyordum.Her ne kadar halimden memnun olmasam da sanırım çekirdek inancım
değişmeyi bu bütün anlamalarda reddetmekti.Sadece biri bu olsa gerek.Daha sonra geçen seneye kadar.Hiçbir fikrim yoktu.Telkinleri dinlemek için kendi kendime bahaneler buluyordum.
Şimdi değişmeyi çok ama çok istiyorum.Bütün gücümü kullanmaktan çekinmeyeceğim.Eninde sonunda ne olursa olsun başarıya ulaşacağıma inanıyorum.Kişisel değişim yolculuğum da istediğim noktaya geleceğime inanıyorum.
Bunun böyle olduğuna inanmasam dinlemeye de gerek duymazdım.İnanmak herşeyden önce gelir.

 

[maxhealth]

63 günlük serüvenin etkilerini gün be gün burada paylaşmanızı bekliyoruz
Bol şans ve kolaylıklar diliyorum 44a

Teşekkür ederim umarım sitedeki herkes istediği sonucu elde eder.
Aslında 63 günlük yolculuktan daha ziyade devamını merak ediyorum.
Çünkü etkilerini ve sonuçlarını o zaman öğreneceğim.
Şu anda balık tutmayı öğrendiğimi söyleyebilirim.Balık avına 63 gün sonra çıkmayı planlıyorum.y789

 

[maxhealth]

Dİnlediğim liste zaman açısından uzun.Ama telkinler neredeyse birbirleriyle benzer konularda ve etkileri birbirlerini destekler nitelikte olduğu için kısa zamanda etkilerini görmeye başladım diyebilirim.Cuma günü akşam dinlemeye başladığım panik atak telkininin tekrar sayısı yeni oluşturduğum listede 52 dakikada 8:27 dakikalık kısa bir süre tekrar ediyordu.DÜn gece listeme bir panik atak telkini daha ekledim.Bu gün dalgalanmalar yaşıyorum diyebilirim.Ani ataklar geliyor eskisi gibi ama şimdi geldiği gibi gidiyor.t678Eskiden olsa kontrolümü çok kolay kaybederdim.Bu gün banka da gişe işlemeleri sıramı beklerken yine bir panik atak durumu yaşadım.Sıra bana yaklaştıkça idamını bekleyen mahkum gibi endişelenmeye başladım.44aNormalde sırayı falan bekleyemem çıkmak zorunda kalırdım.Ama kısa bir süre sonra tam sıra geldiğinde tekrar kontrolümü elime aldım endişelerim kayboldu.O sırada önemli ve beni tedirgin eden bir mesaj bekliyordum.Hem sıram hem de mesaj aynı anda geldi.Özgüvenle ilgili tek dinlediğim telkin depresyon telkininin içinde geçiyor.Ama gişede işlemimi yaparken bir yandan mesajımı okuyordum.Biraz önce ecel terleri döken insan bir anda gitmiş yerine kendine güvenen gayet soğukkanlı bir gelmiş gibiydi.Telkinlerin bu kadar kısa sürede dalgalanmalar yaşatacağını beklemiyordum.Sabah uyandığımdan beri bu şekilde dalgalanmalar yaşıyorum.Başarının yakın, düşündüğümden çok çok daha yakın olduğunu hissediyorum.

 

[maxhealth]

Anthony Robbins'de alıntı
''Bazen bazı şeyleri başarmak için çok büyük inanç ve tutumlara sahip olmak gerekli değildir. Bazen insanlar göz kamaştıran sonuçlar üretirler; onlar işin zor ya da imkansız olduğunu bilmediklerinden başarılı olurlar. Bazen kısıtlayıcı bir inanca sahip olmamak bile yeterlidir. Örneğin matematik dersinde uyuyup kalan bir öğrenci hikayesi vardır. Öğrenci zil çalınca uyandı ve tahtada gördüğü iki problemi defterine geçirdi. O, bunların gece yapılması gereken ev ödevi olduğunu sandı. Eve gitti ve bütün gün problemleri çözmeye çalıştı. Problemleri çözemedi; fakat bütün hafta boyunca çalışmasını sürdürdü. Sonunda problemlerden birini çözdü ve sınıfa getirdi. Öğretmen şaşırıp kaldı. Bu problemi öğretmen, çözülemeyeceğini kabul ederek tahtaya yazmıştı. Öğrenci bu durumu bilseydi, muhtemelen o problemi çözemezdi. O kendi kendisine çözümün mümkün olmadığını söylemediği için, çözebileceğini düşündü ve sonunda çözümün bir yolunu buldu.'' Sınırsız Güç.

 

[azraist_24]

Senin adina inanilmaz sevindim arkadasimf678h

Harika bir yolculuk geciriyorsun...

Yalniz nacizane fikrimi paylasmak isterim `` Depresyon` telkinini fazla dinlemek icerisinde olumsuz `depresyon`` kelimesinin geciyor olmasindan dolayi cok onerilmiyor ,onun yerine ``Kendine Guven` i dinlemeni oneririm, zaten her telkinin icerisinde de soylemis oldugun gibi ``mUtluluk`` telkini mevcutkhkh56

Iyi dinlemeler canim...

 

[maxhealth]

Senin adina inanilmaz sevindim arkadasimf678h

Harika bir yolculuk geciriyorsun...

Yalniz nacizane fikrimi paylasmak isterim `` Depresyon` telkinini fazla dinlemek icerisinde olumsuz `depresyon`` kelimesinin geciyor olmasindan dolayi cok onerilmiyor ,onun yerine ``Kendine Guven` i dinlemeni oneririm, zaten her telkinin icerisinde de soylemis oldugun gibi ``mUtluluk`` telkini mevcutkhkh56

Iyi dinlemeler canim...

İyi dileklerin ve güzel fikirlerin için çok teşekkür ederim.
Ben de sitede ki depresyon telkininin içeriğini beğenmediğim için dinlemiyordum.Son zamanlarda 'artık yaşamak istemiyorum en azından bu hayatı' şeklinde ki düşüncelerim çok yoğunlaştığı için
depresyon ve panik atakla ilgili telkinleri Atakan Beyden aldım.Telkincd.com'daki depresyon telkini tam da bana hitap ediyordu.Etkilerini ilk dinlediğim andan beri farkediyorum.Mutluluk telkinini dinleme amacım stresimi yok etmek.Mutluluk telkini stresden ve endişelerden kurtulmamı ayrıca geleceğe olumlu bakmamı sağlıyor.Aslında mutluluk telkininin etkileri benim için çok fazla.Mutlu etmek dışında birçok pozitif yan etkisi var diyebilirim.44a

 

[maxhealth]

''Her trajedi;diğer elinde bir hediye ile beraber gelir..Ama genellikle acı çekmekle öylesine meşgul
oluruz ki, Hediyenin farkına bile varamayız.O da geldiği gibi yitip gider.''Kızılderili Atasözü

 

[maxhealth]

Telkinler ilkgün ki kadar etkili değil ama etkileri devam ediyor.Sanırım toplamda dinlediğim telkin adedinin süresi çok uzun.Bu gün mutluluk telkini olmadan her telkin bir defa olmak üzere kırkdört dakikalık listeyi dinlemeyi devam ediyorum.Bir saatten kırkdörde indirdim.Telkinler uygun bir zihin halinde bilinçaltına ulaşıyor.Ritmotransla hazırlanmış telkinler her durumda bilinçaltına ulaşıyor.Geriye sadece telkinin kuvvetini arttıran tekrar miktarı kalıyor.Onuda listenin süresini kısa tutarak ayarlayabilirim.Tüm listelerimi elimden geldiğince kısa tutmayı düşünüyorum.Dinlediğim süre kısıtlı olunca tekrarı arttırmanın başka yolu olmuyor.Eskisi gibi kolay kolay kontrolümü kaybetmiyorum.Geleceğe karşı çok güzel olumlu düşüncelerim oluşmaya başladı.Eskisinden daha istekli olduğumu farkediyorum.Birçok plan yapmaya başladım.Hayatta herşeyin mümkün olduğuna inanıyorum.Birşeyler başarmamı engelleyen tek şeyin kendi düşüncelerim olduğunu anladım.Kendi kendimi engelleyen düşüncelerden kurtulmaya başlıyorum.Herşey daha yeni başlıyor.Daha iyiye ve daha güzele ulaşmak niyetiyle yoluma devam ediyorum.Umutluyum Ve mutluyum.

 

[maxhealth]

Listemi biraz daha kısaltıyorum.Sürekli pozitif hayatıda listemden çıkardım.Bu günden itibaren depresyon, panik atak ve pozitif düşün telkinlerine devam ediyorum.Süreyi elimdengeldiğince kısaltmak için.Bu gün daha önce hiç fark etmemiştim ama metroya binmek için yerin 20 metre altına yürüyen merdivenle indiğimi fark ettim.Telkinler farkındalığımı arttırıyor.Anı yaşamaya başladım diyebilirim.Bütün gün mutlu ve keyifliyken akşam kendimi oldukça mutsuz ve isteksiz buldum.Bu dalgalanma hissi sanırım.Telkinlerin tekrarını arttırırsam daha kısa sürede sonuçlarını alırım.Sabrımın yavaş yavaş tükendiğini hissediyorum.Sadece sabır diliyorum.Şu listeyi dinleyip bitirecek kadar sabır.Özgüvenle ilgili telkinleri sabırsızlıkla bekliyorum.16 günüm kaldı.Her gecenin bir sabahı var.Umutluyum.

 

[maxhealth]

Mutluluk telkinini listemden çıkardığımdan beri iştahım kapandı.Pişmanım mutluluğu çıkardığım için.Tekrar listeme alıyorum.Anthony Robbins Seminer on Vimeo

 

[acemisirine]

Mutluluk telkinini listemden çıkardığımdan beri iştahım kapandı.Pişmanım mutluluğu çıkardığım için.Tekrar listeme alıyorum.Anthony Robbins Seminer on Vimeo

neden bir pismanlik duyuyorsun?? yani pismanlik duyman icin sadece istahinin kapanmasi olmamasi gerek..

 

[maxhealth]

neden bir pismanlik duyuyorsun?? yani pismanlik duyman icin sadece istahinin kapanmasi olmamasi gerek..

Sanırım yanlış daha doğrusu eksik anlattım.Mutluluk telkinini çıkardığımdan beri daha mutsuzum.Yaptığım şeylerden pek haz almıyorum.Mutluluk telkini yaptığım işlerin ne olduğuna bakmaksızın mutlu olmamı sağlıyor.Geleceğe olumlu bakmak ve hayatımda ilerleme kaydettiğim hissini veriyor.Mutlu olmak için birşeyler beklemekten vazgeçiyordum.Varolan durumumla mutlu oluyordum.
Ayrıca mutluluk telkininin bir çeşit katalizör olduğunu düşünüyorum.Hangi telkini dinlerseniz dinleyin yanında mutluluk telkini de olursa telkinler etkisini daha iyi gösterir.Bir hafta sadece mutluluk telkinini dinledikten sonra ego güven, kendine güven ve suçluluk telkinlerinin etkisini ilk dinlediğim gecenin sabahında farkediyorum.Mutluluk telkininin içeriği çok güzel.Bir plan uğruna bu telkinden vazgeçmiş olmak pek akıllıca değil benim için.tuh788

 

[acemisirine]

telkinlerin hayatimizda önemli yerleri var ama olumlu düsünce tarzininda hayatimizda bir yeri oldugunun bilincine varmamiz gerekli..

ayni sekilde yine hayata bakis acin mutlu bir sekilde olabilir yani sen iste ve o yönde düsün ve o yönde cabani yap..

Bir plan ugruna degil zaten, kendin hayatinin ugruna yaptigin degisim ne dersin telkinler bir ama birde olumlu düsünme yöntenimini soksak hayatina nasil olur ??? ))

 

[maxhealth]

telkinlerin hayatimizda önemli yerleri var ama olumlu düsünce tarzininda hayatimizda bir yeri oldugunun bilincine varmamiz gerekli..

ayni sekilde yine hayata bakis acin mutlu bir sekilde olabilir yani sen iste ve o yönde düsün ve o yönde cabani yap..

Bir plan ugruna degil zaten, kendin hayatinin ugruna yaptigin degisim ne dersin telkinler bir ama birde olumlu düsünme yöntenimini soksak hayatina nasil olur ??? ))

Söylediklerine aynen katılıyorum.Şimdiye kadar başıma ne kötülük geldiyse hep bu olumsuz düşüncelerim yüzünden geldi.Alışkanlık olmuş negatif düşünmek.Tavsiyen için teşekkür ediyorum.Bu kötü alışkanlığımı yenmek için elimden geleni yapıyorum ve yapacağım.blissy

 

[maxhealth]

Mutluluk telkinini listeme yeni almış olmama rağmen ilk dinlememde acıktığımı hissettim.Atakan Beyin ''Bu telkin oldukça hizli etki eden bir telkindir.Mutlaka listenizde bulunsun bir kaç günde etkisini gösterecektir.'' demiş olmasını şimdi daha iyi anlıyorum.