Osteoporoz ve Diyet

Hayatını Değiştiren Asıl Şey Ne?

Aynı döngüler, tekrar eden sorunlar, açıklayamadığın tıkanıklıklar… Çoğu zaman sebep çekirdek inançlarındadır.

Çocuklukta oluşan bu görünmez kalıplar; para, ilişki, özgüven ve başarı alanlarını fark ettirmeden yönetir.

Çekirdek İnanç Analizini Gör İlk adım fark etmekle başlar.
B

Bluesky24

New member
20
HD RANK
Katılım
16 Aralık 2008
Mesajlar
145,988
Reaksiyon puanı
1
Puanları
0
Osteoporoz ve Diyet





1 . Meşrubatların fazla içilmemesi 2. Etiketlerin okunarak fazla fosfor içeren gıdaların yenmemesi (kırmızı et) 3. Hayvani protein alımının azaltılması 4. Bitkisel proteinlerin tercih edilmesi (baklagiller) 5. Süt ve süt ürünleri barsak şikayetlerine neden olmuyorsa fazla miktarda alınması Bazı gıdaların 100 grdaki kalsiyum miktarları aşağıda gösterilmiştir.

Gıda Kalsiyum Miktarı Süt ürünleri Inek (yağsız) süt 125Inek (yarım yağlı) süt 122Inek (tam yağlı) süt 199Koyun sütü193Yoğurt (yağlı)111Yoğurt (yarım yağlı)120Beyaz Peynir (yağlı)162Beyaz Peynir (yağsız)96Kaşar Peyniri70Krem Peyn i r80Isviçre Peyniri906Cheddar Peyniri682Lor Peyniri68Dondurma78Meyve ve Sebzeler Ispanak95Kereviz43Asma yaprağı392Bakla (taze) 43Soğan (kuru)27Soğan (yeşil) 51Turp (kırmızı)35Turp (siyah) 39Patates 7Lahana (beyaz)49Lahana (kara)116Pırasa 52Bamya 92Ceviz 99Nohut 150Karpuz, Kavun50Dut 60Kivi100Hurma 59PortakaI 41Et ve ürünleriHavyar 276Koyun eti 10Dana eti 11Tavuk eti 11Balık eti 8-7
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Hayatını Değiştiren Asıl Şey Ne?

Aynı döngüler, tekrar eden sorunlar, açıklayamadığın tıkanıklıklar… Çoğu zaman sebep çekirdek inançlarındadır.

Çocuklukta oluşan bu görünmez kalıplar; para, ilişki, özgüven ve başarı alanlarını fark ettirmeden yönetir.

Çekirdek İnanç Analizini Gör İlk adım fark etmekle başlar.
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.
Geri
Üst