- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
migren için önlemler
Bazı yiyeceklerin migren krizlerini harekete geçirdiğini saptamış durumdaysanız, o yiyeceklerden uzak durun. Hafta sonları ve tatillerde gereğinden fazla uyumamaya dikkat edin. Eğer doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, bırakmayı deneyebilirsiniz. Doğum kontrol hapı kullanan migrenli kadınların yaklaşık yüzde otuzu, hapları kullanmaya devam ettikleri sürece migren krizlerinin artış gösterdiğini söylemektedirler.
Eğer başınız sık sık ağrıyorsa, migren krizlerinizi ne gibi şeylerin başlattığını not edin. Başağrısının başlama saatini, bundan önceki 24 saatte neler yediğinizi, başağrınız başladığında ne yapmakta olduğunuzu ve neler hissettiğinizi, geçmesi için neler yaptığınızı bir bir not edin. Bazı kişiler için gevşeme yöntemlerinin yararlı olduğunu unutmayın.
Ayda iki kezden fazla migren krizi geçiriyorsanız ve ağrılar genellikle çok uzun sürüyorsa, her gün kullanmak üzere beta-adrenerjik blokerler, kalsiyum blokerleri, nonsteroid antienflamatuar ilaçlar veya metiserjitler önerilir
Bazı yiyeceklerin migren krizlerini harekete geçirdiğini saptamış durumdaysanız, o yiyeceklerden uzak durun. Hafta sonları ve tatillerde gereğinden fazla uyumamaya dikkat edin. Eğer doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, bırakmayı deneyebilirsiniz. Doğum kontrol hapı kullanan migrenli kadınların yaklaşık yüzde otuzu, hapları kullanmaya devam ettikleri sürece migren krizlerinin artış gösterdiğini söylemektedirler.
Eğer başınız sık sık ağrıyorsa, migren krizlerinizi ne gibi şeylerin başlattığını not edin. Başağrısının başlama saatini, bundan önceki 24 saatte neler yediğinizi, başağrınız başladığında ne yapmakta olduğunuzu ve neler hissettiğinizi, geçmesi için neler yaptığınızı bir bir not edin. Bazı kişiler için gevşeme yöntemlerinin yararlı olduğunu unutmayın.
Ayda iki kezden fazla migren krizi geçiriyorsanız ve ağrılar genellikle çok uzun sürüyorsa, her gün kullanmak üzere beta-adrenerjik blokerler, kalsiyum blokerleri, nonsteroid antienflamatuar ilaçlar veya metiserjitler önerilir