- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Max Planck Enstitüsü tarafından yapılan ''sağlıklı uyumanın
yolları'' konulu araştırmaya göre, uykuya dalabilmek için koyun sayma
yöntemi insanı uykusuz bırakıyor.
Araştırmanın sonuçlarını yayımlayan Bild gazetesinde, sağlıklı bir
uyku için saat 18.00'den sonra hiçbir şey yenilmemesi, yatağa girmeden
önce sigara içilmemesi ve sessizliğin sağlanması önerildi.
Yatağa girmeden önce bir bardak çay içmenin ya da banyo yapmanın
rahatlatıcı etkisi olabileceği belirtilen haberde, yatak odalarında ev
hayvanlarının bulunmasının da uykusuzluğa neden olabileceği
kaydedildi.
Sağlıklı bir uyku için yatak odalarına güzel kokulu mumların
konulması da tavsiye edilirken, yatakta heyecanlı polisiye romanların
okunmasının da uykusuzluğa yol açabileceği bildirildi.
Kaynak : Bayposta.com
yolları'' konulu araştırmaya göre, uykuya dalabilmek için koyun sayma
yöntemi insanı uykusuz bırakıyor.
Araştırmanın sonuçlarını yayımlayan Bild gazetesinde, sağlıklı bir
uyku için saat 18.00'den sonra hiçbir şey yenilmemesi, yatağa girmeden
önce sigara içilmemesi ve sessizliğin sağlanması önerildi.
Yatağa girmeden önce bir bardak çay içmenin ya da banyo yapmanın
rahatlatıcı etkisi olabileceği belirtilen haberde, yatak odalarında ev
hayvanlarının bulunmasının da uykusuzluğa neden olabileceği
kaydedildi.
Sağlıklı bir uyku için yatak odalarına güzel kokulu mumların
konulması da tavsiye edilirken, yatakta heyecanlı polisiye romanların
okunmasının da uykusuzluğa yol açabileceği bildirildi.
Kaynak : Bayposta.com