KARPUZ DIYETI

[Bluesky24]

1. günSabah: Aç karnına iki bardak su. 1 dilim karpuz 30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir 1 dilim light ekmekÖğle: 1 dilim karpuz 30 gram peynir 1 dilim light ekmekAra: 1 dilim karpuz.Akşam: 200 gram ızgara tavuk göğsü Salata 1 dilim light ekmekGece: 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmek2. günSabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz 1 fincan çay 1 adet yumurta 1 dilim light ekmekÖğle: 1 dilim karpuz 200. gram patlıcan salatası 200 gram light yoğurt 1 dilim light ekmekAra: 1 dilim karpuzAkşam: 200 gram ızgara büftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gram kuşbaşı et Salata 1 dilim light ekmekGece: 1 dilim karpuz 30 gram peynir3. günSabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 fincan çay, 1 dilim light ekmekÖğle : 200 gram balık Salata 1 dilim light ekmekAra: 1 dilim karpuzAkşam: 200 gram light yoğurt Haşlanmış kabak SalataGece: 1 dilim karpuz 30 gram peynir4. günSabah: Aç karnına iki bardak su 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmekÖğle: Yağsız mantar sote Salata Bir dilim light ekmekAra: 1 dilim karpuz 200 gram light yoğurtAkşam: 200 gram yağsız kıymayla yapılmış köfte SalataGece: 1 dilim karpuz 30 gram peynir5. günSabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz 30 gram peynirÖğle: Fırında kabak mücver 1 dilim light ekmek SalataAra: 1 dilim karpuzAkşam: 200 gram kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç SalataGece: 1 dilim light ekmek 1 dilim karpuz6. günSabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz 1 yumurta ve 30 gram peynirle yapılmış omlet 1 dilim light ekmek Salatalık DomatesÖğle: 200 gram light yoğurt Haşlanmış sebzeAra: 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmek 30 gram peynirAkşam: 200 gram light yoğurt Haşlanmış sebze SalataGece: 1 dilim karpuz 30 gram peynir 1 dilim light ekmek7. günSabah: Aç karnına 2 bardak su 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmekÖğle : 200 gram light yoğurt Haşlanmış sebze 1 dilim karpuzAra: 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmekAkşam: 200 gram balık buğlama Salata 1 dilim light ekmekGece: 1 dilim karpuzKaynak: Hekim Sitesi