- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Ev ve iş
hayatında mutlu olanlar stresle daha kolay mücadele ediyor.
Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve
solunum egzersizlerinin yapılması, kişinin dış ortama olumlu açıdan bakmaya
çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir miktar stres
gerekiyor.
Ancak, bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma
isteğini azaltıyor.
Herhangi bir olay, kişide strese neden olurken, aynı durum başka kişide etkiye neden
olmayabiliyor. Bu durum, karşılaşılan olayın kişi için ne anlam ifade ettiğine
bağlı olarak değişiyor.
Olay sırasında kişinin, çevresinde destek alabileceği yakınlarının olması,
sosyo-ekonomik durumunun iyi olması, mutlu bir evliliğinin bulunması, stresle
baş etmesinde önemli rol oynuyor. Stresle mücadelede yaş da büyük önem taşıyor.
Yaşın etkisi önemli
İlerleyen yaş ile birlikte çalışma kapasitesinin düştüğü ve strese toleransın
azaldığı belirtiliyor. Cinsiyet de strese karşı koymada belirleyici faktörler
arasında.
Kadınların erkeklere oranla strese daha dayanıklı oldukları, bunun sonucunda da
daha uzun bir ömre sahip olup, bazı hastalıklara daha az yakalanıp, hastalıktan
daha çabuk kurtuldukları belirtiliyor