- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Evliliği kurtarmak için...[/b]
Evliliğinizde birşeyler iyi gitmiyorsa, sorunlarınız varsa ve aşamıyorsanız, hatta evliliğiniz bitme noktasına doğru gidiyorsa, aşağıdaki soruları kendinize sorun ve yanıtların size ipucunu vermesine izi verin. Bir sorun mu
var?
Sorunun özelliklerini tanımlayabilir misiniz?
Sorunlara her ikiniz de ciddi şekilde eğilmek istiyor musunuz? Her ikiniz de ortada sorun olduğuna inanıyor musunuz? Değilse, bu koşullarda ilişkinizi sürdürmenize neden
olan artıları ve eksileri tartabilir misiniz?
Sorunlarınızda öfke nasıl bir rol oynuyor? İçinizden biri, öfkeyi daha az ifade etmeye çalışma, çevredekiler öfkeden söz ettiğinde sinirlenme, öfkelenme nedeniyle kendini suçlu hissetme
noktasına geldiyse, tedavi seçeneklerini daha dikkatli gözden geçirmeniz gerekir. Üzgün olduğunuzu söylemekte zorluk çekiyorsanız, kendinizin hep haklı olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi yakın bir mercekte incelemenizin zamanı gelmiş demektir.
Öfkeniz çevrenizdekileri ürkütüyorsa, fiziksel zarar veriyorsa, sizin ya da eşinizin işlevlerini engelliyorsa, hemen yardım almalısınız. Doktorunuzdan sizi iyi bir psikologa ya da danışmana yönlendirmesini isteyebilirsiniz.
Sorunlardan
her ikinizin de sorumlu olduğunuza mı inanıyorsunuz? Evlilik sorunlarını iki kişinin yarattığını asla unutmayın.
Birlikte yaşamayı sürdürmek istiyor musunuz?
Eşinizin yargılarını affedebilir misiniz? Hangi
şartlarda? Bu soruları yanıtladıktan sonra bulgulara göre önlem almak isteyebilirsiniz. Neler yapmanız gerektiği konusunda önerilerde bulunmadan önce kaçınmanız gereken noktalar üzerinde duralım. Yapmamanız gerekenler:
Kafanızı kuma gömmeyin: Sorunlarınız yok olmayacaktır. Bir an ortadan kaybolsalar da yeniden çıkacaklardır hem de daha büyümüş ve yoğunlaşmış olarak. Çözülmemiş sorunlar bir hayalet gibi peşinizi bırakmayacak ve sonuçta
evliliğinizi harabeye çevireceklerdir. Bunları görmezden gelmeyin. Hemen harekete geçin.
Yıkıcı olmayın ve duygusuzca ve canavarca davranmayın: Sorunlarınızın, her ne kadar ciddi olsalar da sizi sizlikten çıkarmalarına
izin vermeyin. Sağlığınızı koruyun. Takım ruhuyla ya da bir uzmandan destek alarak sorunlarınızı çözmeye kendinizi adayın.
Eşinizin ikiniz için sorunlarla ilgilenmesini beklemeyin: "İsterse bir terapiste gidip
sorunlarını çözebilir" gibi bir tümce duyar ya da söylerseniz, yanlış yoldasınız demektir. Şimdi de evliliğinizde yıkılan şeyleri onarmanıza yarayacak önerilere bir gözatalım. Yapmanız gerekenler: Sorunları birlikte
çözün: Evlilik iki kişilik bir kurumdur.
Danışmanlık hizmetlerinden yararlanın: Aile doktorunuzdan ya da güvendiğiniz bir arkadaşınızdan terapist isimleri alın. Terapinin zaman alıcı veya pahalı olması gerekmez.
Ayrıca, eşinizle birlikte terapiye gitmenizin evliliğinizi kesinlikle kurtaracağınız anlamına gelmediğinizi aklınızdan çıkarmayın. Esasında, iyi bir terapist evliliğinizi kurtarmak gibi bir iddiada bulunmayacaktır. Tedavi, önemli sorunların
belirlenmesine ve aydınlatılmasına odaklanmahdır. Bu bilgi sayesinde her ikiniz de evli kalıp kalmama konusunda kararınızı verebilirsiniz. Bazen ayrılık ve boşanma en iyi çözüm olacaktır. Doğru olan bu değilse, birlikte yaşamakta inat edip
hayatlarınızı mahvetmenin bir anlamı olmayacaktır.
Uzlaşma ve tedavi açısından "Ya Hep Ya Hiç" yaklaşımından kaçının: Evlilik ve gelişimi süreç gerektirir. Evli kalmaya kararlıysanız, sabırlı olun ve belirsizliği
kabullenin. Her şey daha iyi olacak!
Doktorunuzla görüşün: Düşünmeden karar verme, öfke ve depresyon gibi sorunlar için ilaç almanız gerekebilir. Bunlardan herhangi biri hayatınızı ya da ilişkinizi etkilerse, ilaç
kullanmaktan sakınmayın. Aile doktorunuzla görüşün ve size en uygun ilacın hangisi olduğunu kararlaştırın.
Sağlıklı planlar yapın: Kendinize zaman ayırmalı, hobiler ve arkadaşlar edinmeli ve düzenli spor yapmalısınız. Bu
etkinlikler muhakkak pahalı ya da zaman alıcı olmayabilirler. Bunların sağlığınızı korumak için gerekli olduklarını unutmayın.
Ayrı yaşamayı birlikte yaşayıp acı çekmenin veya boşanmanın bir alternatifi olarak görmeye
çalışın: Ayrı yaşamak bağlamında çeşitli terapötik çalışmalar yapılabilir. Bunları yürütmek aynı çatı altında olmanız durumunda oldukça zordur. Ayrı yaşamak çoğu kez birleşmeye zemin oluşturabilir. Peki ya ilişkinizde geri dönüş
artık olanaksızsa ne olacak? Hiç kimse boşanma fikrine sıcak bakmaz. Her şeyden öte boşanma başarısızlığa teslim olmanın bir göstergesidir. Yeniden başlama düşüncesi ise bir o kadar acı verici olabilir. Bir sürü çiftin ayrı yaşadığını, boşandığını ve
sonra yine mükemmel, mutlu hayatlar yaşadıklarını ve ilişkiler yürüttüklerini unutmamalısınız.
Evliliğinizde birşeyler iyi gitmiyorsa, sorunlarınız varsa ve aşamıyorsanız, hatta evliliğiniz bitme noktasına doğru gidiyorsa, aşağıdaki soruları kendinize sorun ve yanıtların size ipucunu vermesine izi verin. Bir sorun mu
var?
Sorunun özelliklerini tanımlayabilir misiniz?
Sorunlara her ikiniz de ciddi şekilde eğilmek istiyor musunuz? Her ikiniz de ortada sorun olduğuna inanıyor musunuz? Değilse, bu koşullarda ilişkinizi sürdürmenize neden
olan artıları ve eksileri tartabilir misiniz?
Sorunlarınızda öfke nasıl bir rol oynuyor? İçinizden biri, öfkeyi daha az ifade etmeye çalışma, çevredekiler öfkeden söz ettiğinde sinirlenme, öfkelenme nedeniyle kendini suçlu hissetme
noktasına geldiyse, tedavi seçeneklerini daha dikkatli gözden geçirmeniz gerekir. Üzgün olduğunuzu söylemekte zorluk çekiyorsanız, kendinizin hep haklı olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi yakın bir mercekte incelemenizin zamanı gelmiş demektir.
Öfkeniz çevrenizdekileri ürkütüyorsa, fiziksel zarar veriyorsa, sizin ya da eşinizin işlevlerini engelliyorsa, hemen yardım almalısınız. Doktorunuzdan sizi iyi bir psikologa ya da danışmana yönlendirmesini isteyebilirsiniz.
Sorunlardan
her ikinizin de sorumlu olduğunuza mı inanıyorsunuz? Evlilik sorunlarını iki kişinin yarattığını asla unutmayın.
Birlikte yaşamayı sürdürmek istiyor musunuz?
Eşinizin yargılarını affedebilir misiniz? Hangi
şartlarda? Bu soruları yanıtladıktan sonra bulgulara göre önlem almak isteyebilirsiniz. Neler yapmanız gerektiği konusunda önerilerde bulunmadan önce kaçınmanız gereken noktalar üzerinde duralım. Yapmamanız gerekenler:
Kafanızı kuma gömmeyin: Sorunlarınız yok olmayacaktır. Bir an ortadan kaybolsalar da yeniden çıkacaklardır hem de daha büyümüş ve yoğunlaşmış olarak. Çözülmemiş sorunlar bir hayalet gibi peşinizi bırakmayacak ve sonuçta
evliliğinizi harabeye çevireceklerdir. Bunları görmezden gelmeyin. Hemen harekete geçin.
Yıkıcı olmayın ve duygusuzca ve canavarca davranmayın: Sorunlarınızın, her ne kadar ciddi olsalar da sizi sizlikten çıkarmalarına
izin vermeyin. Sağlığınızı koruyun. Takım ruhuyla ya da bir uzmandan destek alarak sorunlarınızı çözmeye kendinizi adayın.
Eşinizin ikiniz için sorunlarla ilgilenmesini beklemeyin: "İsterse bir terapiste gidip
sorunlarını çözebilir" gibi bir tümce duyar ya da söylerseniz, yanlış yoldasınız demektir. Şimdi de evliliğinizde yıkılan şeyleri onarmanıza yarayacak önerilere bir gözatalım. Yapmanız gerekenler: Sorunları birlikte
çözün: Evlilik iki kişilik bir kurumdur.
Danışmanlık hizmetlerinden yararlanın: Aile doktorunuzdan ya da güvendiğiniz bir arkadaşınızdan terapist isimleri alın. Terapinin zaman alıcı veya pahalı olması gerekmez.
Ayrıca, eşinizle birlikte terapiye gitmenizin evliliğinizi kesinlikle kurtaracağınız anlamına gelmediğinizi aklınızdan çıkarmayın. Esasında, iyi bir terapist evliliğinizi kurtarmak gibi bir iddiada bulunmayacaktır. Tedavi, önemli sorunların
belirlenmesine ve aydınlatılmasına odaklanmahdır. Bu bilgi sayesinde her ikiniz de evli kalıp kalmama konusunda kararınızı verebilirsiniz. Bazen ayrılık ve boşanma en iyi çözüm olacaktır. Doğru olan bu değilse, birlikte yaşamakta inat edip
hayatlarınızı mahvetmenin bir anlamı olmayacaktır.
Uzlaşma ve tedavi açısından "Ya Hep Ya Hiç" yaklaşımından kaçının: Evlilik ve gelişimi süreç gerektirir. Evli kalmaya kararlıysanız, sabırlı olun ve belirsizliği
kabullenin. Her şey daha iyi olacak!
Doktorunuzla görüşün: Düşünmeden karar verme, öfke ve depresyon gibi sorunlar için ilaç almanız gerekebilir. Bunlardan herhangi biri hayatınızı ya da ilişkinizi etkilerse, ilaç
kullanmaktan sakınmayın. Aile doktorunuzla görüşün ve size en uygun ilacın hangisi olduğunu kararlaştırın.
Sağlıklı planlar yapın: Kendinize zaman ayırmalı, hobiler ve arkadaşlar edinmeli ve düzenli spor yapmalısınız. Bu
etkinlikler muhakkak pahalı ya da zaman alıcı olmayabilirler. Bunların sağlığınızı korumak için gerekli olduklarını unutmayın.
Ayrı yaşamayı birlikte yaşayıp acı çekmenin veya boşanmanın bir alternatifi olarak görmeye
çalışın: Ayrı yaşamak bağlamında çeşitli terapötik çalışmalar yapılabilir. Bunları yürütmek aynı çatı altında olmanız durumunda oldukça zordur. Ayrı yaşamak çoğu kez birleşmeye zemin oluşturabilir. Peki ya ilişkinizde geri dönüş
artık olanaksızsa ne olacak? Hiç kimse boşanma fikrine sıcak bakmaz. Her şeyden öte boşanma başarısızlığa teslim olmanın bir göstergesidir. Yeniden başlama düşüncesi ise bir o kadar acı verici olabilir. Bir sürü çiftin ayrı yaşadığını, boşandığını ve
sonra yine mükemmel, mutlu hayatlar yaşadıklarını ve ilişkiler yürüttüklerini unutmamalısınız.