- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Doktor Atkins tarafından hazırlanan rejimde her türlü yağa izin veriliyor. Şekere izin yok ancak suni tatlandırıcı kullanılabiliyor.
Bu rejimde dikkat edilmesi gereken tek şey yenilenlerin içinde karbonhidrat olmaması.
Bu rejim de 2 haftada 4 kilo kaybettirmeyi vaad ediyor.
Sabah
Öğle
Akşam
Yumurta (istediğiniz
türde pişebilir: Yağda kızartma, karışık, peynirli -kaşar veya beyaz peynir...)
yanında sosis, pastırma veya sucuk da yiyebilirsiniz. Kafeinsiz kahve veya
çay.
Hamburger
veya köfte: Ama mutlaka ekmeksiz! Yeşil salata ve maden suyu.
Et, balık,
tavuk: Her türde pişirilebilir. Yanında salata. Tatlı olarak yapay tatlandırıcı
kullanılarak pişirilmiş jöle.
Bu rejimde dikkat edilmesi gereken tek şey yenilenlerin içinde karbonhidrat olmaması.
Bu rejim de 2 haftada 4 kilo kaybettirmeyi vaad ediyor.
Sabah
Öğle
Akşam
Yumurta (istediğiniz
türde pişebilir: Yağda kızartma, karışık, peynirli -kaşar veya beyaz peynir...)
yanında sosis, pastırma veya sucuk da yiyebilirsiniz. Kafeinsiz kahve veya
çay.
Hamburger
veya köfte: Ama mutlaka ekmeksiz! Yeşil salata ve maden suyu.
Et, balık,
tavuk: Her türde pişirilebilir. Yanında salata. Tatlı olarak yapay tatlandırıcı
kullanılarak pişirilmiş jöle.