- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Bacak Güzelligi
BACAK GüZELLIGI
Bacaklarin dis görünümü, fiziksel yapisi, doganin kadina verdigi bir hediyedir. Her kadin sütun gibi bacaklara sahip olmak ister. çarpik bir bacagi, estetik ameliyatla bile düzeltmek zordur. Düzgün bir bacak bakimla daha da güzellestirilir, güzelligini korur.
Bacaklarin cilt güzelligi, cilt bakimindan ve genel bakimdan ayri düsünülmemelidir. Genellikle eller için kullanilan bakim ürünleri, bacaklar için de kullanilir. Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz. Saglikli bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolasimina sahip olmayi gerektirir. Dolasimi artirmanin ve saglikli olmasini saglamanin en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktir. Kaslari çalistiracak ancak asiri gelisimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü saglar. Yürüyüs, step, aerobik, yüzme önerilebilir. Egzersiz sonrasi kaslarda biriken atik zararli maddelerin atilimi için iyi bir dinlenme gereklidir.
Bacak bakimi konusunda dikkat etmeniz gereken noktalari siralarsak:
Yorgun bacaklarinizi mutlaka dinlendirin. Ayaginizi, bacaklardan baslayip topuga dek kremleyin. Uygun bir yere uzanin ve bacaklariniz kalbiniz seviyesinde olsun. Ayaginizin altina çok yüksek olmayan bir yastik koyabilirsiniz. Bacaklarinizi sira ile havaya kaldirin, el parmaklarinizla kaslari, uzun eksenleri boyunca iyice sikarak masaj yapin. Baslangiçta yumusak olan masaj, adeleler alistikça sertlesmelidir.
Bol bol yürüyüs ve spor yapin. Egzersiz, kan akimini hizlandirir ve bacak kaslarinizi besler, gerginlik, sikilik saglar. Yürüyüste kullanacaginiz ayakkabilarin rahat olmasina dikkat edin. Egzersiz sirasinda terleyen ayaklarinizi derhal yikayin ve iyice kurulayin. Nem, mantar enfeksiyonlarini davet eder. Istenmeyen kokular ortaya çikabilir.
Bacak cildinin bakiminda, yüzünüze kullandiginiz nemlendirici ve tonikleri kullaniniz. Eger bacaginizin cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bacak cildiniz UV isinlarin özellikle yaz aylarinda açiktir. Yüzünüze gösterdiginiz özeni mutlaka bacaklarinizada göstermelisiniz. Kullanacaginiz ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir.
Bacaginizdaki tüyler yumusaksa; bol oksijen sürerek onlari sarartip, görünmez hale getirebilirsiniz. Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir. Bu takdirde degisik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Bacaginiz kalin ve fazla kasli ise, parafin banyolari, uygun spor ve zayiflatici bir beslenme sistemiyle onlari biraz inceltebilirsiniz.
BACAK GüZELLIGI
Bacaklarin dis görünümü, fiziksel yapisi, doganin kadina verdigi bir hediyedir. Her kadin sütun gibi bacaklara sahip olmak ister. çarpik bir bacagi, estetik ameliyatla bile düzeltmek zordur. Düzgün bir bacak bakimla daha da güzellestirilir, güzelligini korur.
Bacaklarin cilt güzelligi, cilt bakimindan ve genel bakimdan ayri düsünülmemelidir. Genellikle eller için kullanilan bakim ürünleri, bacaklar için de kullanilir. Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz. Saglikli bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolasimina sahip olmayi gerektirir. Dolasimi artirmanin ve saglikli olmasini saglamanin en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktir. Kaslari çalistiracak ancak asiri gelisimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü saglar. Yürüyüs, step, aerobik, yüzme önerilebilir. Egzersiz sonrasi kaslarda biriken atik zararli maddelerin atilimi için iyi bir dinlenme gereklidir.
Bacak bakimi konusunda dikkat etmeniz gereken noktalari siralarsak:
Yorgun bacaklarinizi mutlaka dinlendirin. Ayaginizi, bacaklardan baslayip topuga dek kremleyin. Uygun bir yere uzanin ve bacaklariniz kalbiniz seviyesinde olsun. Ayaginizin altina çok yüksek olmayan bir yastik koyabilirsiniz. Bacaklarinizi sira ile havaya kaldirin, el parmaklarinizla kaslari, uzun eksenleri boyunca iyice sikarak masaj yapin. Baslangiçta yumusak olan masaj, adeleler alistikça sertlesmelidir.
Bol bol yürüyüs ve spor yapin. Egzersiz, kan akimini hizlandirir ve bacak kaslarinizi besler, gerginlik, sikilik saglar. Yürüyüste kullanacaginiz ayakkabilarin rahat olmasina dikkat edin. Egzersiz sirasinda terleyen ayaklarinizi derhal yikayin ve iyice kurulayin. Nem, mantar enfeksiyonlarini davet eder. Istenmeyen kokular ortaya çikabilir.
Bacak cildinin bakiminda, yüzünüze kullandiginiz nemlendirici ve tonikleri kullaniniz. Eger bacaginizin cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bacak cildiniz UV isinlarin özellikle yaz aylarinda açiktir. Yüzünüze gösterdiginiz özeni mutlaka bacaklarinizada göstermelisiniz. Kullanacaginiz ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir.
Bacaginizdaki tüyler yumusaksa; bol oksijen sürerek onlari sarartip, görünmez hale getirebilirsiniz. Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir. Bu takdirde degisik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Bacaginiz kalin ve fazla kasli ise, parafin banyolari, uygun spor ve zayiflatici bir beslenme sistemiyle onlari biraz inceltebilirsiniz.