Aydan Şener diyeti

[Bluesky24]

Sinema filmleri ve televizyon dizilerinin aranan oyuncusu Aydan Şener yıllardır bir numarada kalmayı başarıyor. Oyunculuğunun yanı sıra masum yüzü ve biçimli vücuduyla güzelliğinden de söz ettiren Aydan Şener, ne yazık ki zaman zaman kilo alan sanatçılardan. Dolgun vücut hatlarına ve kilo almaya müsait bir bünyeye sahip olan Şener, kilo aldığını farkettiği zamanlarda sıkı bir diyete giriyor. Şener, aşağıdaki diyeti uygulayarak 15 günde 5 kilo verebiliyor. İşte Aydan Şener'i formuna kavuşturan diyet reçetesi!





Sabah

Öğle

İkindi

Akşam 1. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Sınırsız salata

1Kase çorba

1 dilim biftek ya da antrikot, sınırsız salata ve yoğurt





2. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Haşlanmış sebze, sınırsız yoğurt

1Kase çorba

1 porsiyon yağsız ve domates soslu makarna, sınırsız salata





3. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Sınırsız salata

1Kase çorba

Haşlanmış tavuk, sınırsız salata ve yoğurt





4. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Haşlanmış veya az zeytinyağlı sebze

1Kase çorba

Izgara balık, sınırsız salata





5. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Sınırsız salata

1Kase çorba

1 dilim biftek ya da antrikot, sınırsız salata ve yoğurt





6. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Sınırsız salata

1Kase çorba

Yağsız ve domatesli makarna, sınırsız salata





7. Gün

1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak sütlü neskafe, 100 gram peynir, 1 katı yumurta

Haşlanmış sebze

1Kase çorba

Haşlanmış tavuk veya ızgara, sınırsız salata