Annelere Ek Besin Verme Önerileri

[bluemoon24]

Bu dönemde ağzına verilen yiyecekleri dili ile dışarı atar. Bu aslında bebeğe

erken dönemde ek gıda verilmesini önleyici doğal koruyucu bir reflekstir.

4-6 aydan önce ısırma, çiğneme-yutma hareketlerini koordineli olarak

yapamaz.

Tam olarak başını dik tutamaz, oturamaz.

Böbrekleri ek gıda ile alınan proteinlerin artıklarını ve mineralleri

yeterince atamaz.

Nişastalı besinleri sindirmekte güçlük çeker.

Barsağın yeterli olgunluğa ulaşmadığı bu dönemde verilen yiyecekler besin

hassasiyeti ve allerjilere yol açar.

4-6 ay arasında her bebeğin ek gıda almaya hazır olduğu zaman farklıdır.

Bunun için bebeğinizin ek gıda almaya hazır olduğunu gösteren ipuçları

bekleyin.

Bu ipuçları şunlardır:

Ağıza verilen yiyecekleri dil ile dışarı atma refleksinin kaybolmaya

başlaması (dudaklarına kaşık değdiğinde ağzını açmasıyla beraber dilini dışarı

doğru çıkarmaması) Başını tamamen rahatça dik tutarak oturabilmesi

Isırma, çiğneme-yutma koordine hareketlerinin başlaması Herhangi bir nesneyi

parmakları ile tutabilmesi

Başlangıçtaki emme şeklinin daha olgunlaşması ve emmenin adeta bir sıvı

içiyormuşçasına güçlenmesi Parmakları ile tuttuğu nesneyi ağzına

götürebilmesi

Diş çıkarmaya başlaması Yiyeceği gözleri ile takip edebilmesi ve yiyecek

verilince ağzını açması

Altıncı aydan sonra her bebek ek gıda almaya hazırdır. Ek gıdaya başlanması

altı aydan sonraya geciktirilmemelidir. Altıncı aydan sonra bebeğin ek gıdaları

kabul etmesi güçtür.

Bebeğinize ek gıda başlarken aşağıdaki noktalara dikkat edin.

Bebeğinize vereceğiniz ek gıdayı onun gelişim düzeyine göre ağzında kontrol

edebileceği ve yutabileceği besinlerden yumuşak, pürtüksüz yarı sıvı besinler

seçin.

Bebeğinize vereceğiniz her türlü gıda doğal ve taze hazırlanmış

olmalıdır.

Bebeğiniz için hazırladığınız besinlere katı yağ, şeker, tuz ve baharat

katmayın. Besinlerin doğal tatlarına alışmalarını sağlayın.

Hazırladığınız gıdaları oda ısısında 2 saatten fazla bekletmeyin.

Konserve, dondurulmuş ve paketlenmiş yiyecekleri, hazır meyve suları ve

kolalı içecekleri, içine boya, tatlandırıcı veya aroma katılmış besinleri

bebeğinize asla vermeyin.

Yeni besinleri bebeğiniz aç iken deneyin. Onur yorgun olmadığı ve sakin

olduğu bir dönem seçin.

Yutmasını kolaylaştırmak ve ek gıdanın akciğere kaçmasını engellemek için ek

gıda verirken onu kucağınızda kendini güvende hissedecek şekilde dik olarak

tutun.

Her yeni gıdaya tek tek ve yavaş yavaş başlayın, az miktarda başlayıp,

miktarı zamanla (3-4 gün) artırın.

Sevmediği bir gıdayı zorla vermeyin, yeniden denemek için bir süre geçmesini

bekleyin.

Ek gıdaları bebeğe uygun bir kaşıkla verin, biberon kullanmayın.

Beslemeden önce bebeğin kaşıktaki yiyeceğe ilgi göstermesini bekleyin.

İsterse bebeğin yiyeceği elleyerek tanımasına izin verin.

Öğünlerde alacağı gıda miktarını bebeğinize bırakın, yemek istemediği

takdirde ısrar etmeyin.

Yeme hızı bebek tarafından belirlenmelidir.

Zamanla bebeğinizin kendi kendine yemesine izin verin, bu onun özgüvenini

artırır.

Ek gıdalara başladıktan sonra da bebeğinizi 2 yaşına kadar emzirmeye devam

edin.

Çocuğunuza bir yaşına gelene kadar mümkünse inek sütü vermeyin. Erken yaşta

verilen inek sütü çocuğunuzda allerji ve kansızlık yapar.

Çocuğunuzu kansızlıktan korumak için demir yönünden zengin (et, yumurta,

mercimekli baklagiller, pekmez) ek gıdalar verin.

Çocuğunuza vereceğiniz ek gıdaların A vitamini açısından da zengin (taze

sebze ve meyve) olmasına dikkat edin. Bu onu hastalıktan koruyacaktır.

Üç yaşın altındaki çocuklar günde altı öğün beslenmelidir.

Çocuğunuz ile birlikte siz de yiyin. Bu onun iştahını artıracaktır. Çocuklar

kalabalıkta yemek yemeyi severler.

Beş yaşına kadar çocuğunuza fındık, fıstık, çekirdek gibi küçük kuru yemişler

vermeyin. Bunlar nefes borusuna kaçarak boğulmaya ve akciğerlerin zarar

görmesine neden olabilir.

9-12 ay Aile sofrasına oturur.

7-9 ay Çoklu karışımlar

6-7 ay İkili karışımlar

4-6 Tekli karışımlar

Doğum

ANNE SÜTÜ

4-6 ay

Çocuğunuza tek bir gıda türü içeren yumuşak, topaksız, yarı sıvı tekli

karışımlar verin. Bu gıdalara en iyi örnekler; yoğurt

meyve püreleri ve meyve suyu (elma, şeftali, muz gibi) sebze püreleridir

(kabak, havuç, patates gibi)

6-7 ay

Çocuğunuza iki çeşit gıda içeren ikili karışımlar verin. Besinleri ince ince

kıyın veya rendeleyin bir sıvı veya yoğurtla karıştırın. Bu gıdalara

örnekler;

yoğurtlu sebze püreleri

meyveli yoğurt

tavuklu sebze

etli sebze

tarhana çorbası

yoğurt çorbasıdır

Ayrıca bu dönemde yumurtanın sarısı, beyaz peynir gibi kahvaltılıklarda

vermeye başlayın.

7-9 ay

Artık çocuğunuza üç veya daha fazla besin türü içeren çoklu karışımlar

verebilirsiniz. Bu gıdalara örnekler;

sebze çorbası

dolma

baklagiller

ızgara köftedir

Çocuğunuzun yemeklerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. Dokuzuncu aydan

sonra çocuğunuz aile sofrasına oturabilir.



Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri

aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler