herkese selamlar olsun
 

bu siteyi yıllardır biliyordum nasip bu güneymiş... bu gün üye oldum
yıllardır depresyon hastalığım var. Sizden ricam beni bilgilendirmeniz; yani neler dinlemem, ne sürelerde dinlemem, günde ne kadar dinlemem ve sonuça ulaşmam nekadar sürer gibi ( sizinde aklınaza gelen bilgiler varsa çekinmeden cevaplayın )

Cevap: herkese selamlar olsun
 

Hoşgeldin dogocpoy;
Telkin dinlemeye ego güven güçlendirici ve suçluluk duygularıyla başlamanı öneririm.ilk 21 gün bu şekilde devam ediceksin,günde 8 ila 10 saat dinlenme öneriliyor.Bunu uykudaykende dinleyebilirsin ki böylesi daha yararlı kanımca.sonraki zamanlarda kendine güven,depresyon dünde kaldı ve bir çok telkini isteğine göre listene alabilirsin.Telkinlerin farklı farklı çeşitleri var bkz:Akarsu,doğa,ney,klasik ve bir çoğu buna örnek verilebilir kendine rahat gelenleri Mp3 Dinle,Bedava Müzik,Şarkı Dİnle,Ücretsiz Albümler,Şarkı Sözleri,Klip izle dan indirebilirsin.
Sormak istediğin soru varsa bildiğim kadarıyla yardım etmek isterim,bilmediklerim varsada forumda ki arkadaşlar yardımı esirgemeyecektir zaten :) Şimdilik aklıma gelenler bunlar,Sevgiyle kal...

Cevap: herkese selamlar olsun
 

teşşekür ederim alk78