|
tanışmaaa merhabalar aranıza yeni katıldım.. öncelikle kilo ile ilgili yardıma ihtiyacım var art56art56 |
Cevap: tanışmaaa Hoş geldin. Öncelikle temel telkinler olan ego+suçluluğu 2 hafta kadar günde sekiz saat dinleyip sonra da kilo verme telkini ekleyebilirsin. DKZ yi araştır derim. Çok kilo problemim yok ama yazdan beri yeme farkındalığı ve DKZ ile 5 kilo verdim. Diyetsiz kalıcı zayıflama. Kilo verme ya da ideal kilo ile ilgili olumlamaları araştır. Forumda bulabilirsin. Sevgiler. |
Cevap: tanışmaaa Hoş geldin, Kilo ile ilgili problem tamamı ile sende bitiyor. Yani düzenli uyku, düzenli yemek yemen gerekiyor, Spor yapma imkanın varsa tavsiyemdir, özellikle spor salonuna gideyim şöyle yapayım olayı değil, varsa koşu parkı gibi bir bölüm yaşadığın alanda senin için iyi olur. Yediklerine dikkat etmelisin, Yağ, Tuz, şeker, ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınmalısın, daha çok yeşillik ve protein bazlı beslenir isen birde düzenli koşu yaparsan kısa zamanda istediğin ideal kiloya ulaşacağından eminim. Sadece bir dene baktın işe yaramıyor tekrar yardımcı olurum. Etraftan duyduğun aç kalarak diyet olmaz kısacası benim tabirim ölüm diyeti dediğimiz bir olay var buda senin vücuduna zarar verir, böbreklerinde sorun yaratır vücut işleyişini bozar ve sağlığından olursun kilo vereceğim diye... Sağlıcakla kal |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.