Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Kilo mu, ne kilosu? y789 Ben üstüne bir de kilo verdim :)

Bunlar düşünce yapınızdan kaynaklanıyor bilginiz olsun. Sigarayı bırakırsam kilo alırım, çerez yemem lazım, sakız çiğnemem lazım, abur cubura saldırırım, ağzımı boş bırakmamam lazım vs vs.

Hiç de bunlar gerekli değil, sigara aklınıza geldiği zaman canınız çektiği zaman için bir bardak su açın camı biraz temiz nefes alın derin derin, kalemi elinize alın bir şeyler karalayın. Yemeğe saldırılmıyor sigarayı bırakınca merak etmeyin, ama bu biraz da size bağlı. Sigarayı bırakan insanın en büyük yardımcısı su, elinizden bardağı düşürmediğiniz zaman, öğün aralarını ufak aparatiflerle geçiştirdiğiniz zaman benim gibi üstüne kilo bile veriyorsunuz.

Sevgiler.