[Asunaz]

Merhaba,

Seni çok iyi anlıyorum.

Şöyle düşünmeye çalış. Birçok insan bir ortamda senin gibi düşünebilir, hissedebilir. Odak noktanı kendinden uzaklaştırıp başka şeylere yöneltmeye çalışabilirsin. Bu çok işe yarar. Mesela karşındaki insanların neler yaptıklarına odaklan, kıyafetine, saçına, konuşurken hareketlerine. Odak noktanı ilgini ne kadar kendinden uzaklaştırmayı başarabilirsen o kadar doğallaşırsın. Bir süre sonra rahatlarsın. Görürsünki etrafındaki bütün insanlar zayıflıklarıyla güçleriyle tıpkı senin gibi insanlar. Ne daha değerli nede daha değersiz. Dene derim, kendine değil, başka şeylere odaklan böyle anlarda🙏🏻👍