[Değişmek]

Thanatos Nickli Üyeden Alıntı

Telkin listem şöyle;

7 gün suçluluk duyguları √
7 gün ego güven güçlendirici √
7 gün kendine güven √
7 gün sosyal fobi (devam)
7 gün sosyallik arttırıcı (başlanmadı)
7 gün topluluk karşısında konuşma (başlanmadı)
7 gün koruma kalkanı (başlanmadı)

suçluluk-ego-kendine güven-sosyallik artırıcı telkinleri bayağı bi dinledim gerçekten etkisi oldu bunu inkar edemem ama şu korkaklıktan bi türlü kurtulamadım biri höt dese pısıyorum hemen

[atlante]

Değişmek Nickli Üyeden Alıntı

suçluluk-ego-kendine güven-sosyallik artırıcı telkinleri bayağı bi dinledim gerçekten etkisi oldu bunu inkar edemem ama şu korkaklıktan bi türlü kurtulamadım biri höt dese pısıyorum hemen

koruma kalkanını yalnızca bir kez dinlememe rağmen değişimler şöyle olmuştu; mesela içime kapanığım ve bir olayı ciddi derecede takarım . hatta bu düşünme beni hasta eder sinirlerimi yıpratır.ancak sanki dışa dönük gibi olmuştum ve canımı sıktığını düşündüğüm olaylar anlık bir olumsuz hisle geçip gidiyordu.aslında en belirgin değişim şöyle oldu bence doğrudan ilgisi var; üşünmeyecek ortamda üşüyen biriyim ve yorgan,battaniye ne varsa bürünür uyurum.içe dönüklüğümle bağdaştırdım bunu.telkinden sonra ilk gün incecik örtüyle çok rahat üşümeden uyuyabildim.tabi başka telkinlere devam ettim yine de dinleyeceğim koruma kalkanını..

[Değişmek]

koruma kalkanını hiç dinlemedim ama cesaret veriyosa dinlerim