Geri git   Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri > Forumları ara
Sayfaya güncelle Arama Sonuçları
Kayıt ol Yardım Ajanda Bugünki Mesajlar Arama

Uyarılar

Sayfa 1 Toplam 4 Sayfadan 1 23 Last »
1 den 25´e kadar. Toplam 98 Sayfa bulundu
Arama işlemi Toplam 0.01 Saniye sürmüştür. Arama: Mesajları bulunan üye: SerenaY.
Forum: Meditasyon 11-09-2008, 08:05 PM
Cevaplar: 57
Görüntüleme: 18,613
Konuyu Başlatan SerenaY.
Ynt: Matrix Enerjisi Çakra ÇaLışmam..

bunları sadece dinleyecek miyiz yada dinlerken bişey yapacak mıyız anlayamadım bir aydınlatırsanız..
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:16 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,252
Konuyu Başlatan SerenaY.
kenar oyunu 2

Kenar Oyunu 2

http://www.basketbolegitim.com/resim/hbaytok_kenar_001.gif



Diagram 1: Oyuncular şekildeki gibi dizilirler. 3 topu oyuna sokarken 1 no, V cut yaparak topu alacakmış gibi bir...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:15 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,054
Konuyu Başlatan SerenaY.
kenar oyunu

Kenar Oyunu

http://www.basketbolegitim.com/resim/hbaytok_kenar_003.gif



Topu oyuna 1 numara sokar ve diğer oyuncular şekildeki gibi yerleşirler. 1 no pası ayak oyunu (V cut) ile...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:14 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,012
Konuyu Başlatan SerenaY.
Kenar oyunu 1

Kenar oyunu 1

http://www.basketbolegitim.com/resim/hbaytok_kenar_005.gif

Topu kenardan 3 numaralı oyuncu sokmaktadır. ( Ancak bu şart olmayıp takımdaki oyuncuların kapasitelerine göre...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:12 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,073
Konuyu Başlatan SerenaY.
Dip oyunu 3

Dip oyunu 3

http://www.basketbolegitim.com/resim/hbaytok_dip_02_01.gif



Top kullanma hakkınız dolmak üzere iken , period veya devre sonlarında uygulanabilecek dip oyunundaBu oyunda top,...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:12 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,156
Konuyu Başlatan SerenaY.
Dip oyunu 2

Dip oyunu 2

http://www.basketbolegitim.com/resim/hbaytok_dip_03_01.gif

http://www.basketbolegitim.com/resim/hbaytok_dip_03_02.gif

Oyuncular şekilde görüldüğü gibi dizilirler. Topu dipten 3...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:10 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,506
Konuyu Başlatan SerenaY.
Dip oyunu

Dip oyunu


Son saniyelerde alan savunmasına karşı kullanılabileceğiniz bir dipten top sokma oyunuTopu oyuna O2 sokmaktadır, O3 ve O4, O3 top tarafında olmak üzere low post'a yanyana dizilirler....
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:09 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,799
Konuyu Başlatan SerenaY.
Rebound Drilleri - Rebound ve ilk pas çalışması

Rebound ve ilk pas çalışması

http://www.basketbolegitim.com/resim/rebaund.jpg

Oyuncular şekilde görüldüğü gibi 3 guruba ayrılır.1 gurptaki oyuncular topu potaya ataçak rebound alaçak ve...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:08 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,751
Konuyu Başlatan SerenaY.
Rebound Drilleri - Rebound ve potaya yöneliş.

Rebound ve potaya yöneliş.

http://www.basketbolegitim.com/resim/rbpota.jpg

Coach serbest atış çizgisi hizasında yüzü potaya dönük olarak bekler.Hücum oyuncularının yüzleri Coacha dönük olarak...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:07 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,273
Konuyu Başlatan SerenaY.
Rebound Drilleri - Top Takibi

Top Takibi
Takım pota altında geniş kolda 1 'erli olur. 3 oyuncu 3 saniye koridoru içinde pozisyon alır.Antrenörün topu potaya atmasıyla birlikte 3 saniye koridorundaki oyuncular birbirlerini...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:07 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,216
Konuyu Başlatan SerenaY.
Rebound Drilleri-Dairesel Box Out Çalışması

Dairesel Box Out Çalışması


Takım ikişerli gruplara ayrılır. Savunma oyuncularından eşlerini box_out etmeleri istenir.

Antrenörün topu ortaya atmasıyla birlikte savunma oyuncuları hücum...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:06 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,355
Konuyu Başlatan SerenaY.
Rebound Drilleri - Box Out

Box Out


Takım ikişerli olarak eşleştirilir ve her ikişerli 1 er top alır. Eşlerden biri hücum diğeri savunma olarak sahaya dağılırlar.

Savunma oyuncusu topu yere koyar ve hücum oyuncusunu...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:04 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 7,649
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - İçerden Dışarıdan Şut

İçerden Dışarıdan Şut

http://img252.imageshack.us/img252/993/sut8cy3.jpg

Takım ikiye ayrılır .Forvet ve center lar aşşağıya Guardlarda dış alanda şekildeki gibi yerleşir.Drill forvetin guarda...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:03 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,299
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - 1dk Çabuk Şut

1dk Çabuk Şut

http://www.basketbolegitim.com/resim/sut3.jpg

Kullanımı:Sezon İçi
Amaç:Konsantrasyon,mücadele,hareket halindeyken çabuk şuta kalkma yeteneklerini geliştirme.


Şut atacak...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:02 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,776
Konuyu Başlatan SerenaY.
Çok önemli ve eğlenceli bir şut drili

Çok önemli ve eğlenceli bir şut drili



12 kişilik takım;guard,forvet,pivot olmak üzere üçerli gruplar şeklinde dört gruba ayrılır.
Her grupta bir top vardır.Şut çalışması tek potada yapılır....
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 07:01 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,039
Konuyu Başlatan SerenaY.
Yarışmalı Turnike

Yarışmalı Turnike

Kullanımı :Sezon içi
Amaç:Baskılı ortamda değişik şekillerde şut pratiğini sağlamak.

Takım ikiye ayrılır ve iki potanın altında yer almaları söylenir.Her takım 20 turnike...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:59 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,650
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - Pas ve Şut

Pas ve Şut


En az 6 oyuncuyla 4 top alarak yapılır.1 ve 2 numaralı oyuncular engelin arkasından karşı potadaki engele koşar ve v cutu yaparak topu 3 ve 5 numaralı oyunculardan alarak jump shot...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:58 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,149
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - Pick Üzeri Şut

Pick Üzeri Şut



Takım potanın altında derin kolda 1 erli olur. Sırasıyla 1 nolu oyuncu huniden çıkarak 2 nolu oyuncudan topu alır ve şut atar. Atıştan sonra reboundunu takip eder ve sıranın...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:58 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,537
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - Atan Takip

Atan Takip


Takım ikişer olarak gruplara ayrılır. Her ikişerlide 1 top olur. Top elinde olan oyuncu topu çembere atarak drill başlar. Atış kullanan oyuncu atıştan sonra topu takıp eder ve...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:57 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 6,431
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - Pas Lay Up

Pas Lay Up



Bu drill 8 yada daha fazla oyuncuyla 2 veya daha fazla top alınarak yapılır. Drill 1 ve 5 numaralı oyuncuların topu yarı saha çizgisine top sürerek başlar.

Bu oyuncular orta...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:56 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 665
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - Lay Up Outlet

Lay Up Outlet



8 veya daha fazla oyuncu 2-3 to alır.
5 numaralı oyuncu potaya ilerlerken 1 numaralı oyuncudan topu alır. 7 numaralı oyuncu reboundu almak için pota altına ilerler ve reboundu...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:55 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,004
Konuyu Başlatan SerenaY.
Şut drilleri - Yerden Top Alarak Şut

Yerden Top Alarak Şut

Kullanımı:Sezon içi

Amaç:4.5-5 m den jump shot için sürati arttırıcı çalışma.

Açıklama: Serbest atış çizgilerinin köşesinde birer top vardır.Bir oyuncu reboundcu...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:53 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 1,592
Konuyu Başlatan SerenaY.
Pas drilleri - Kısa ve Uzun Pas Çalışması

Kısa ve Uzun Pas Çalışması

http://www.basketbolegitim.com/resim/pass.jpg

Amaç:Hareket halindeyken hedefe pas verme alma tekniklerini geliştirme.

Uygulama: Oyuncular dip çizgi üzerinde 2 li...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:47 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,079
Konuyu Başlatan SerenaY.
Pas drilleri -Tam saha 2 pas

Tam saha 2 pas

http://www.basketbolegitim.com/resim/gg.jpg

Kullanımı:Sezon içiAmaç:Kondisyon paslaşma şut kullanma ve kat etme

Açıklama: Oyuncular 3 er kişilik gruplar oluştururlar.top...
Forum: Daha İyi Basketbol 28-04-2008, 06:45 PM
Cevaplar: 0
Görüntüleme: 2,017
Konuyu Başlatan SerenaY.
Pas drilleri - Hand off Pas ve Depar

Hand off Pas ve Depar



Kullanımı: Sezon öncesi ve sezon başı.
Amaç:Fizik kondisyonu geliştirmek. Açıklama:Şekilde görüldüü gibi 3 oyuncu dizilir.Top ortadaki oyuncu 1 dedir.top sürer ve 2 ye...
1 den 25´e kadar. Toplam 98 Sayfa bulundu
Sayfa 1 Toplam 4 Sayfadan 1 23 Last »

 

WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:26 AM.

Bize Yazin - Hayatimdegisti.com Telkinli subliminal Kişisel Gelişim Cd'leri - Arşiv - Yukarı git

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.