|
Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Arkdaşlar merhaba,benim geçmişde yaşadığım ani tamvalar ve sıkıntılar nedeni ile boynumda sinirsel titremeler ve atmalar oluyordu.Bu siteyi bulup istikrarlı bir şekilde çalışıp telkinleri dinledikden sonra resmen yok denecek kadar azalmıştı. Ancak 3 hafta yeni bir işe başladım hemde severek çalışıyorum.Ancak kendimi daha iyi olmalıyım,bunud abilmeliyim şunuda yapmalıyım diye o kadar kasıyorumki boynum resmen kütük gibi ve iş yerinde aniden panik olduğumda filan sağa doğru kasılıp ani istem dışı atmlar yaşıyorum.Dişlerimi sıkıyorum.Nasıl rahatlayabilirim Ne olur yardım... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Arkdaşlar kimse yokmu aynı şeyi yaşamış olan ve bir çözüm sunabilecek olan... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
SeLeNaS yazmışsın zaten çözümü,telkinleri dinlemeye devam et. Nefesle gevşeme egzersizleri var mesela çabuk sonuç verir. Nefesine odaklanarak. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
|
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Tamam işte doğru yoldasın,panik olman olman gerekmiyor. Zaten önceden başarmışsın sen. Bunları artçı sarsıntı olarak düşün. Plates olarak değil,benim bahsettiğim yatarak yada sandalyede oturarak ve nefesine odaklanarak,derin nefes almayla başlayan 5-10-15 dakika sürdürebileceğin,sessiz bir ortam bulduğunda her yerde uygulayabileceğin türden egzersizler. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Pinnko cum bu geceden itibaren,bu kasılmaya sebep olan tüm endişe,stres,korku ve paniği gönderiyorum. Tümmm korkularından,endişelerden arınmış;ihtiyacı olan tüm bilgi,imkan ve enerjiyi bedeninde taşıyan biri olmayı seçiyorummmm.... Kocamannn sevgi topları fırlatıyorum sana :)) |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Teşekkür ederim .Bilmukabil. Tez zamanda yeniden sağlığınıza kavuşmanız ümidiyle. Tekrar geçmiş olsun efendim. Lütfen yazınız. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... bendende size tavsiyem platese devam edin. çok iyi sonuçları alacaksınız ama nefesi dogru kullanın.ayrıca diş sıkmayı bırakın. bunun nedeni zaten boyun kasılması onu bırakınca zaten boyun agrısıda kalmayacak .boş kaldıgınız zaman devamlı ögrendiginiz nefes tekniklerini ,tv seyrederken bile yapmanızı tavsiye ederim. acil şifalar sevgiyle kalın... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
|
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... seni anladım canım aslında çözümü sende biliyosun ve sebebi de belirtmişsin aslında sorun tam da bunu da bilmeliyim şunu da bilmeliyim demen her şeyi bilmek istiyorsun işleri çok abartmışsın ve anı yaşamıyorsun sanırım bunu da bir sebep olarak görmek mümkün her şeyi bilmek zorunda değilsin ve hayat sürprizlerle dolu bırak hepsi hayatına aksın çok yorma kendini benimde boynum sürekli bilgisayarda oturmaktan ve 7 saat ders dinlemekten yazı yazmaktan ağrıyo pilates yapmaya vaktim yok bu aralar ama basit bi boyun egzersizim var ihtiyaç duyduğumda onu yapıyorum o anki hissettiklerine odaklanmayı bırak basit boyun egzersizini yaparken boynundaki kasılmanın rahatladığına ve kendini iyi hissetmeye başladığına odaklan dişlerini sıktığının farkına da varmışsın zaten bunu kontrol edebilirsin bence geçmiş olsun canım şimdiden |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.