[hlyyy]

ahh-uuuu-mmm kelimesini düzgün söyleyerek durugörü olabilirsiniz.
Kadim Mısırda, insanlar, durugörü meditasyonu için Thebes'in güneş tanrısının ismi olan ''amon'' ya da ''amen'' i tonlardı.Daha sonra Mısıllar ''aum'' un üçüncü gözü açmak için ''amen''den daha güçlü bir sözcük olduğunu keşfetmişlerdi.Yüksek rahipler ve rahibeler ''aum''un üç hecesini de ahh-uuuu-mmm olarak dikkatle telaffuz etmelerini öğretirlerdi. Sizde bu sözcükleri tekrarlayarak üçüncü göz bölgenizde titreşimler hissedebilirsiniz. Bunu deneyin, iki gözünün arasındaki alanı nasıl titreştirdiğini fark edeceksiniz.
Hatta bu esnada bir baskı ya da baş ağrısı gibi acı verici bir his de duyabilirsiniz, endişelenmeyin. Bu duyumlar sadece üçüncü göz kapağınızın bir süredir kullanılmayan paslanmış bir kapı gibi olduğunu gösterir. Eğer aum'u her sabah ve her gece yatmadan önce yedişer kere tekrar ederseniz bir hafta sonra görsel simgeleri hissetmeye başlarsınız.