Diyete Başlamadan Önce
 

3- Diyet için gereken malzemeleri veya yemekleri önceden hazırlayın.

4- Sadece diyetle zayıflanmaz. Diyetle beraber mutlaka düzenli hareket edin.

Ayrıca masajın, doğal-bitkisel preparatların, çayların, baharatların, psikolojik

desteklerin ve gerektiğinde yardımcı zayıflama aletlerinin de önemi

büyüktür.

5- Hiçbir diyet tek başına bir mucize değildir. Sabırla ve düzenle

uygulandığında işe yarar. Artık bir sistemi seçtiniz mi doktor kontrolünde ve

yoğun tecrübeye dayanıyorsa güvenin. Siz bir Hollywood Starı veya Uzakdoğu?da

bir aşramda (tekke) yaşayan bir derviş değilsiniz ki! Kendi ülkemizin

koşullarına, alışkanlıklarına, dinsel özelliklerine ve genetik yapısına uygun,

ülkemizin kendi doktorlarının tıbbi tecrübeleri ve gözlemlerine dayanan

sistemlere güvenin.

6- Eğer bir kişi sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi alışkanlık haline getiriyor

veya yaşam tarzına dönüştürülebiliyorsa o zaman başarı gelir ve verilen kilolar

geri alınmaz. Ancak sadece yaza ince girmek için belirli bir dönem zayıflamayı

amaçlıyor sonra tekrar hatalı beslenme veya yaşam tarzına geri dönüyorsanız

?Yoyo Sendromu? denilen durumla karşı karşıya kalırsınız. Bir verir bir

alırsınız ve bu durum metabolizmanız için hiç de iyi değildir.

Beyin gücü

Şimdi bu gece yatmadan önce yarın diyet ve zayıflama programına başlıyorum

diye konsantre olun, geriye doğru 5 dakika yaslanın gözlerinizi kapayın ve 2 ay

sonra kendinizi olduğunuzdan daha ince, sağlıklı ve güzel hayal edin. Bu hayali

zihninize kaydedin ve doğadan, sizi yaratandan enerji çekin, destek ve

motivasyon isteyin. Siz istemesini bilirseniz her zaman ana kaynak ve yaratan

size akıtmaya hazırdır. Şimdiden hepimize başarılar!



Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler