[sweeet]

günlük yaşama uygun meditasyonlar başlığından

"Geçmişte yapılan hatalardan biri buydu: yirmi dakika meditasyon yaparsın ya da günde üç kez meditasyon yaparsın ya da günde beş kez meditasyon yaparsın. Temel fikir hergün birkaç dakikanın meditasyona ayrılması gerektiğidir. İyi de kalan yirmi üç saat kırk dakika içinde ne yapacaksın? Meditasyona zıt bir şey olacağına hiç şüphe yok. Doğal olarak, yirmi dakika içinde elde ettiğin şey, günün geri kalan zamanında kaybolup gidecek.

Meditasyona tamamen farklı bir yerden bakmanı istiyorum. Yirmi dakika ya da kırk dakika meditasyon yapmayı öğrenebilirsin, öğrenmek işin bir yanıdır ama ondan sonra öğrendiğini güne ve geceye taşımak zorundasın. Meditasyon aynı kalp atışın gibi olmalı."

OSHO- Meditasyon

Alıntı

Yani canım 1-2-3 yaptığın meditasyonun sayısı ve süresi değil önemli olan günün geri kalanı için ondan çıkardığın paydır. Huzur olur neşe olur ya da amacına uygun kendinle ilgili keşfettiğin bir şey olur. Aslında farkındalıkla yaptığın herşey meditasyondur. Başka hiçbirşey katmadan yorumsuz yaptığın şey farkındalıkla yaptığın şeydir. Sadece çay içmek mesela, sadece yürümek -hatta koşmak- ...

Zihni susturabiliyor musun? İşte bence bütün mesele budur.