Uykuda Telkin Dinleyenlerin Uyku Süresinin Uzaması
 

Telkinleri önerdiğim iki arkadaşta gece yatarken yeni doğa versiyonlarıya başladılar.
Aldığım geri bildirimlere göre uyku süreleri uzamış.
Nedeni beyin telkinleri işlemeklede meşgul olduğu için ek süre talep ediyor herhalde :)
Ve ikiside çok faydalandılar. değişimleri hissettiler..
Sizinde uyuma sürenizde artış ya da azalış oldu mu ??

yarımistanbul atakan bey forumdaki başka bir konuda bunun cevabını vermiş sürekli gece dinlemek yerine bazen gece bazen gündüz dinlemek daha iyidir.Çünkü uyku dinlenme vaktidir.
Örneğin iki üç gün gece dinlediyseniz 1-2 günde gündüzleri dinleyip dengeyi yakalayabilrsiniz.

herkese merhaba..neredeyse 2 ay olacak telkinleri dinleyeli ve bir süredir şunu farkettim: telkinlerle uyuduğum gecelerin sonunda daha erken ve aslında zinde de uyanıyorum..ve telkinlerin içinde "erken ve zinde uyanma telkini" de yok buna eminim:)..ama ilk günlerde,uykuya devam isteği daha doğrusu miskinlik yapma ve hoş bi dinginlik vardı..bakalım sonrası ne olacak..sevgiler

bend ebı bozukluk var o halde..cunku bana telkınler hıc fayda etmıo.hatta gece uyumamaıd aengellıolar..:(

aynen gece zaten açamam.Denedim bir kere benim de uyumamı engelliyolar aklım seslere takılıyor.

ben de bir kaç aydır düzenli bir şekilde biraz gündüz biraz gece dinliyorum. bu süre içerisinde bende de uyku süresinde uzama oldu. hem de kesinlikle. uyanmak istemiyorum. yataktan kalmak istemiyorum.

ya zaten en uygunu benım için su sesi ama oda şırr şırrr artık gercekten uyutmuo...herkesın uykusu uzamış ama benımkı olmuo bıle ılgınc:D ne yapmam lazım?yanı dınleyemıorum..

dinleme konusunda kendimi takdir etmem gerek aylardır her gece düzenli dinliyorum.nadırdır geceleri dinlemedigim,doga sesli ve kısık sesle dinliyorum.biraz sabredersen desertcım alısırsın.uyku süremde bir degişiklik olmadı.ama galiba mindmaster beni biraz yordu.sesli telkine alısıktımda görseli yeni deniyorum.bilinçaltı bas bas bagırıyor bu ne beaa diyo,dört koldan saldırıyorumy789

peki bişey sorcam 10 günlük ilk başlangıç lardan sonra gündüzleri ofiste blgisyarımda hep kendine güven ve kilo telkinleri çalıyor 5-6 saat bütün gün sonra da gece uyurken sosyallik ve kendine güven dinliyorum..fazla mı acaba?

Ben telkinleri duzenli olarak geceleri dinliyorum, ilk zamanlarda ney ve doga sesleri dinlerdim, simdi sadece doga telkinleri dinliyorum, ney sesi bana yorucu geliyor, 3 gece dinlediysem mutlaka bir gun ara veriyorum, listemde veya 4 veya 5 telkinden olusuyor, gece 5-6 saat dinliyorum, gunduzleri de 4 veya 5 saat dinledigim gunler oluyor
uykularima gelince,
bende uyku suresi kisaldi, normalde 6 saat uyudugumda yorgun olurdum, en az 7-8 saat uykuya ihtiyacim vardi..fakat simdi cok rahatim cunku 6 saat uyku bana yeterli oluyor, sabahlari mutlu uyaniyorum, zinde oluyorum.

sevgiler

siteye üye oldugum 2. gününden beri geceleri düzenli olarak hep aciktir.

bende fazla uyuma istedigi yaratmadi.
pek bir degisiklik olmadi saniyorum.
üstelik bazen dinc ve istekli kalktigimda olabiliyor...blissy

çok ilginç ama bende tam tersi oldu suçluluk dinlediğimde gece 3 de yatayım sabah saat 7 de sanki 15 saat uyumuş gibi zinde kalkıyorum çok defa denedim ve hep böyle oldu merak ediyorum ama sebebi nedir

merhabalar bende bazı geceleri dinliyorum dinlerkende doğa sesli olanları dinliyorum gecenin ortasında beni bir anlık uyandiryor sonra tekrar uyuyorum.uykum dinlediğim sıralarda benimde uzuyor.ama arada bir dinliyorum çünkü uykusuzluk çekiyorum ama etkisi daha iyi buna imzamıı atarım birde sabah ve akşamları olumlamalarımı yapıyorum herşey çok iyi sevgiler...

ben de gece dinliyorum 1 ayı geçti..ilk günler ben de geç kalktım ama sonra normale döndü hatta erken ve zinde telkinine daha başlamadığım halde erken ve zinde kalkıyorum..telkinler tek kelimeyle süper ve işe yarıyor..dalgalanmalar oluyor o zaman bırakmayın sonra geçiyor..daha anlatacak o kadar çok şey var ki bunları bir ara günlük açıp anlatacağım..şimdilik söyleceğim bu gerşekten arkadaşlar hayatım değişiyor hem de çok iyi yönde..atakan bey e shamaic, redflowers ve her kese çok tşk. ediyorum..

bu arada sanemce sana da çok tşk. :)

Uykuda dinlemek
 

Gece dinlemek kesinlikle daha faydali. Cunku gunduz telefon caliyor, biri birsey soruyor vs. cok daha zorlaniyor insan.
Uyurken dinlendiginde (doga versiyonunu), sabaha kadar hic kesintisiz dinleyebiliyorsunuz.
Kesinlikle cok daha cabuk ve daha etkili oluyor. Gunduz dinlemek beni rahatsiz ettigi icin hep gece dinledim uyurken,
ve cok hizli, cok etkili sonuclar aldim. Uyurken dinlemeyi kesinlikle tavsiye ediyorum, ozellikle gunduz cok yogun olan arkadaslar icin.
Hemde daha verimli bir uyku oluyor ve uyandiginizda da kendinizi her anlamda cok daha iyi hissediyorsunuz.
Cunku bebekler gibi uyuyorsunuz.

Kesinlikle gece dinlemek daha faydalı tabii,bilinçaltı özellikle açık olduğu için..Ben de daha çok gece dinleyenlerdenim..

Fakat,gündüz dinlemek için de illa dikkati telkinlere vermek gerekmiyor..Telefonda da konuşabiliriz, bir dostumuzla sohbet de edebiliriz,tv de izleyebiliriz,kitap da okuyabiliriz..Bilinçaltımız her şekilde algılayacaktır..

Süre sabitlendi
 

Sadece Aptallar 8 saat uyur kitabını okuduğum günden bu yana ( 3 yıl oldu sanırım), uykuda geçirdiğim her anı zaman kaybı olarak görür ve uyumak istemem. O zamandan beri aklımda hep 6 saat uyumak vardır. ( Aslında 4 saatte tamamen yenilenip uyanmış olmak istiyorum ama mantığım 6 saatte karar kıldı :D ) Telkinlere başladığım ilk günden itibaren uyku saatim 6 saate fixlenmiş durumda. Kaçta yatarsam yatayım 6 saat sonra uyanıyorum. Daha dinç ya da daha yorgun uyanmıyorum, halihazırdaki yorgun uyanma şeklim henüz değişmiş değil ama 6 saat olayı şaşırtıcı doğrusu. :)

Bir de, bu konuya ait değil ama, kuru ciltli biri olarak beni şaŞkına çeviren bir değişim de şu; özellikle sırtımda aşırı yağlanma olmaya başladı neutrali5 Güneş yağı sürmüşüm de kurumuş, ama üzerinde gezindikçe elime yağ bulaşıyor gibi :S Sivilcelenme gibi bir etki görmüştüm geçenlerde, o başlığı arayıp bulayım ben şimdi, bakayım nedir bu cildimin durumu :)

Söylemeden geçemeyeceğim... Hiç birinizi tanımıyorum ama sizi seviyorum ben yahu! b456 Keşke bir de çoğunuzun online olduğu bir zamana denk gelebilsem de, iki sohbet edebilsem.

Tuu maç informeyşın, utanır kaçar ben...utananadam

gerçekten uykusu uzayanlar ve uzamayanlar diye ikiye ayrıldık galiba :S bende ego güçlendirici ve suçluluk telkinlerini dinlediğimde ( yani ilk günler) süper dinç zinde uyandım ve az uyudum zaten beni şaşırtan en önemli etki de buydu ama şimdi yataktan çıkasım gelmiyor ve şu sıra boştayım 12 saat uykuda geçecek nerdeyse ee buda huzurumu kaçırıyo buna bir çözüm bulalım arkadaşlar ya uykuda geçen her an ömürden kayıp valla ağla2işe yaradıklarını bildiğim için vaz geçemiyorumda rt67 köşeye sıkıştım yani :)))

uyku surumde birazda olsa azalma oldu, fakat artık daha duzenli yatıp kalkıyorum doğal olarak dha dinç dinleşmiş ve enerjik oluyorum. uykumda uyanıkken zaman buldukça 10 gundur telkinleri duzenli dinliyorum sdc ilk gun baş ağrısı ve hafif midede gariplik hissettim(suçluluk çaksrasıyla ilgili sanırım çünkü sol orta parmağımda da gariplik vardı). Telkinler bende kesinlikle işe yaradı ben kişisel gelişim amaçlı dinliyorum fakat haftasonu yakınlarımla berbaerken onlardan surekli guzel geri bildirimler aldım.
Sitede emeği geçen herkese çokkk teşekkürler ;)

merhaba ben onliney789

Cevap: Uykuda Telkin Dinleyenlerin Uyku Süresinin Uzaması
 

11 aylık oglum her gece kaldırıyo en az bes kere. sabahları uykuya ihtiyacım var bunun üzerine ekstradan uyku yapmaz umarım. uyumama gereken uykuyu uyyamıyorum zaten sinirli ve agresif oluyorum

sesten uyuyamayanlar için öneri
 

Ben uyurken dinleyemiyordum malesef çünkü ses ve ışıkta kesinlikle uykuya dalamıyorum ve benimki gibi problemi olup uyurken dinlemek isteyenler için bi önerim var.
Bilgisayarla aynı odada uyuyorsanız winampta telkin listenizi kaydedin daha sonra windows - denetim masası- zamanlanmış görevlerden yeni görev ekleyin uykuya dalmış olacağınız saate ayarlayıp çalışacak uygulama olarakta kaydettiğiniz yeni listeyi seçin.
Böylece siz uyuduktan sonra çalmaya başlayacak ve uyurkende dinlemiş olacaksınız.
Ben böyle yapıyorum bayada iyi oluyoblissy

Cevap: Uykuda Telkin Dinleyenlerin Uyku Süresinin Uzaması
 

Gece dinlemek uyku süresini artırıyor ama çok dinlenmiş olarak uyanıyorum.Tabiki gece ve gündüz olarak değişik zamanlarda dinlemenin faydasını gören varsa birde bu şekilde dinleme denene bilir.Sonuçta dinlemek ve amaç fayda görmek.Tavsiyelere ve değişik deneyimlere açık olmak lazım diyorum.

Cevap: Uykuda Telkin Dinleyenlerin Uyku Süresinin Uzaması
 

ben uyurkende açıyorum telkinleri, evet sanırım uyku sürem uzadı