önemli değil canım :)
evet ego ile suçluluk tek başına yeterli olmadı fakat binanın temelini atmış olabilir farkında olmadan..
canım ben sadece suçluluğu çıkardım...egoya devam ediyorum....bence ego telkinini çıkarma derim :)
daha önce de belirttiğim gibi şu an ego, kendine güven ve depresyon dinliyorum bu 3 lü işime yaradı....diğer problemlerim çözülmedi ama büyük rahatlama ve mutluluk sağladı...gece anlamsız veya hoş olmayan rüyalar gördürdü bana depresyon telkini...ama rüyaların etkisinde kalmadım rahatlamamı sağladılar...o yüzden kabus görürsen bunun bir arınma olduğunu bilmeni isterim...gördükçe oh çekiyorum resmen....

bugün hiç neden olmasada dışarı çıktığımda etrafıma gülücük saçtım ve daha dik yürüdüğümü farkettim(hiç zorlamadan kendiliğinden oldu) ve insanlar da bana hayran kaldılar hakkımda çok şirin biri falan dediler arkamdan...

diğer problemlerim için olan telkinlere daha sonra geçeceğim.... binanın temeli oturmadan olmuyor onu anladım :)

evet arkadaşlar...en son olarak 4-5 gün boyunca depresyon telkinini ego ve kendine güven ile beraber dinlemiştim..
5. günden sonra yine zihnimin yorulduğunu ve dolduğunu hissettim ve bunun depresyon telkininden olduğunu anladım (zaten forumdada çok dinlemeyin deniyordu) gerçekten ciddi durumlar için diğer telkinlerle beraber 5 gün dinlemek yetiyor..fazlası yoruyor..
belli periyotlarda arasıra dinlenmesi gereken bir telkin olduğunu tespit ettim..
şu an sadece kendine güven ve ego dinlemeye devam ediyorum...(fakat arasıra depresyon ve suçluluğu da birkaç tekrar halinde dinleyeceğim) şu an kafam çok rahatlamış durumda...dinlediğim müziklerden daha çok zevk almaya başladım...
geçmişe daha az kafamı takmaya başladım...ve kendime olan sevgim bariz şekilde arttı....artık kendimi sevilmeye değer biri olarak görmeye başladım ve sevgiyi dışarıda aramıyorum....ama ne ilginçtir ki başkasından sevgi görmeye ihtiyacım olmadığı zaman tam tersine insanlar bana daha çok ilgi ve sevgi duyuyorlar..hiç beklemediğim anda iltifatlar alıyorum...veya daha önce duymak için yanıp tutuştuğum ama kimselere söyletemediğim güzel sözler işitiyorum ve bunları iltifat olarak değil gerçek olarak kabul ediyorum..
eskiden olsa altında başka şeyler arardım..."benden kesin birşey isteyecek"... "benimle dalga geçip eğleniyor" falan gibi...
egomu ve kendime güvenimin iyice yerine oturduğundan emin olduktan sonra...ders çalışmayı erteleme huyum ve fazla kilolarım konusuna da el atacağım...durumum çok ağır olmalıymışki o konularda hala eyleme geçmekte ve kendimi disiplin altına almakta zorlanıyorum

Cevap: Depresyon dünde kaldı, ya bugün
 

yardım indiremedim ki telkinleri

Cevap: Depresyon dünde kaldı, ya bugün
 

bende manik depresif var şu anda depresif dönemdeyim bir saat iyiyim bir saat kötüyüm dengelerim çok şaştı analayacağınız arkadaşlar bugün 2 günüm ve şu anda ego ve suçluluk telkinlerini dinliyorum başka çözüm önerileriniz var mı

Cevap: Depresyon dünde kaldı, ya bugün
 

1 haftadır dinleme rağmen (suçluluk duyguları ve ego güçlendirici) bende de etki etmedi ,forumu kurcaladım, sizin yazınızı okudum ve yalnız olmadığımı anlayınca rahatladım biraz:) bu hafta sizin önerinizi uygulayacağım . umarım bana da etki eder:) şimdiden çok teşekkür ederim:)