Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı
 

Çocuğunuzun öğün atlamamasına özen gösterin



* Çocuklara yemek yemeden önce tatlı türü yiyecekler vermemelisiniz.



* Öğün saatlerinin atlanmaması konusunda özen göstermelisiniz.



* Çocuğunuzu alışveriş yapma, yemek pişirme ve sofra hazırlama konusunda aktif olarak görevler vermeyi alışkanlık haline getirin.



* Yemekleri normalden daha küçük tabaklarla çocuğunuza sunun ki ikinci tabağı isteyebilsinler.



* Tatlı ve çikolata benzeri yiyecekler çocuğa ödül olarak verilmemelidir.



* Masada rahat oturduğundan emin olmalısınız.



* Yemeğini düzenli bir şekilde yiyip sofra kurallarına uygun davrandığında onu övün.



* Şekerli ve kafeinli besinlerden mümkün olduğu kadar uzak tutun.




Kaynak: obebek