Göğüs Masajı
 

Göğüs masajı süt akımı için önemlidir.



Göğüs masajı ile çeşitli teknikler vardır. Bunlardan bir tanesi aşağıdaki gibidir. Ellerinizi yıkadıktan sonra, parmaklarınızı, göğsünüzün üstünde göğüs kafesinin yakınında bir yere koyun. Göğüs kafesine sıkıca bastırarak, parmaklarınızla göğsünüzün üzerinde küçük daireler çizin. Birkaç saniye sonra parmaklarını başka bir alana kaydırın ve masaj yapın. Küçük hareketlerle göğüs ucuna doğru ilerleyerek tüm göğsünüze bunu uygulayın. Diğer göğsünüz içinde aynı işlemi yapın. Sonra dipten başlayarak göğüs ucuna doğru tüm göğsünüze hafifçe vurun. Diğer göğsünüze de aynı işlemi uygulayın. Sonra sırtınız yere paralel olacak şekilde öne eğilerek göğüslerinizi birkaç saniye ileri geri sallayın.

Kaynak: obebek