Gebe Kalma Şansınız Artabilir
 

Düzenli seks yapın



Bir bebek sahibi olmak sizin için çok önemliyse ona sahip olabilmek için yapmanız gerekenler vardır. Bu yapacaklarınızla hamile kalma şansınızı arttırabilirsiniz.



Düzenli seks yapın



Haftada iki veya üç kez düzenli olarak yada günaşırı seks yapmanız durumunda döllenme için uygun zamanı denk getirme şansınız artacaktır.



Ovülasyon zamanına yakın zamanlarda günde bir kez seks yapın



Ovülasyon civarındaki günlerde günde bir kez seks yapmak gebelik şansını artırır. Her seferinde eşinizin sperm yoğunluğu hafifçe düşse de, sağlıklı bir erkek için bu azalma önemli değildir.



Sağlıklı yaşam tercihleri yapın



Sağlıklı bir kiloda kalın, düzenli olarak egzersiz yapın, sağlıklı beslenin en önemlisi de düzenli beslenmeye dikkat edin. Stresi kontrol altında tutun. Bu iyi alışkanlıklar hem size hem de hamileliğiniz sırasında bebeğinize faydalar sağlayacaktır.



Gebeliğinizi gebe kalmadan önce planlayın



Bunun için öncelikle bir doktor kontrolüne gidin ve doktorunuzun size vereceği tavsiyeleri dikkatlice uygulayın. .



Vitaminlerinizi alın



Gebelik öncesi ve sonrası özellikle de de folik asit bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynar. Hamile kalmadan en az bir ay önceden itibaren folik asit almak bebekte oluşabilecek bir çok riski azaltır.




Kaynak: obebek