[Bluesky24]

Gebelerin yaz sıcaklarıyla beraber sıkıntıları daha da artar.



Anne adayı hamilelik döneminde kendisine her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gerekmektedir. Normalde etkilemeyen çevre faktörleri hamilelik döneminde anne adayını daha fazla etkiler. Özellikle de havaların ısınmasıyla anne adaylarının yükü her zamankinden daha da fazla ağırlaşır. Sıcakla birlikte anne adayı giyimine bakımına ve temizliğine özen göstermelidir.



Bu sıcak havalarda güneş ışınlarının yararı olduğu kadar bir o kadarda zararı vardır. Gebelik döneminde de güneşten bilinçli bir şekilde yararlanılmalıdır. Özellikle gebelerin 11:00 ve 15:00 saatleri arasında güneş ışınları daha dik geleceğinden güneşe çıkmamaları gerekmektedir. Geniş kenarlı şapkalar, açık renkli giysiler ve güneş gözlükleri kullanılması anne adayını bir nebze de olsa rahatlatacaktır.



İnsanlar sadece güneş ısınlarından değil ısısından da yararlanmaktadırlar. Ancak gebelik döneminde artan vücut ısısı, güneş ışınlarının etkilediği ısı artışı ile beraber gebeliği daha riskli ve zor bir hale sokar.



Aşırı sıcaklarda gebelerin dikkat etmesi gereken bir önemli konuda besin zehirlenmeleridir. Özellikle yaz aylarında besinler hızla bozulur ve mikroplar hızla yayılır. Özellikle de açık yerlerde satılan yiyecekler anne adayı için tehlikedir. Bu dönemde sık sık ama azar azar yemek yemek en faydalısı olacaktır. Yaz aylarında çok sık su tüketilmelidir. Çünkü terleme yoluyla anne adayı gereğinden fazla su kaybedecektir ve bunu geri alması çok önemlidir.



Sıcak aylarda çok terleme olacağı için ve bazı bölgeler ıslak kalacağı için mantar enfeksiyonu da sık görülmektedir. Bundan dolayı sık sık ılık duş alınması çok yararlı olacaktır. Özellikle vajinal enfeksiyonlar erken doğuma yol açabileceği için vajinal akıntılarda veya idrar yolları iltihabını düşündürecek bulgular - idrar ederken yanma, koyu ve kokulu idrar etme, sık sık idrara çıkarma gibi - varlığında hemen hekime başvurulmalıdır.




Kaynak: obebek