Gebelikte Bacak Krampları
 

Genellikle gebeliğin 3. ayından sonra başlar.



Gebelik boyunca bacak kramplarını hemen hemen her anne adayı yaşar. Gebeliğin ilk 3 ayından sonra karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık hamile bayanları özellikle gece ve sabaha karşı etkiler öyle ki uykunuzun en tatlı yerinden sıçrayarak uyanmanıza neden olabilir.



Hamilelik haftaları ilerledikçe bu kramplarda artma olabilir. Soğuk bir zemine basıp ovmak veya sıcak tatbiki iyi gelebilir. Vücutta bebek ile kalsiyumun ve magnezyum azalması bu sorunu ortaya çıkarabilir. Bundan dolayı doktorunuza bu sorundan bahsettiğinizde size bu vitaminleri takviye edecek ilaçlar önerebilir.



Gün boyunca yorulmak, çok ayakta kalmak bunlardan dolayı ayakta oluşan varisler bu krampların olmasını arttırabilir. Evinizde ya da herhangi bir yerde kimseden çekinmeden ayaklarınızı yüksek bir yere kaldırıp oturmalısınız. Yatmadan öce ılık bir duş sizin için faydalı olacaktır ve duş aldıktan sonra sol tarafınıza yatmayı tercih edin. Kramp girdiğinde ayak parmağınızı yukarı doğru gerin. Yalnız bu kramplar dayanılmayacak boyuttaysa mutlaka doktorunuzla irtibat kurun.




Kaynak: obebek