Gebelikte Anne Adayına Öneriler
 

Önerileri dikkate alın



Gebelik sırasında uyulması gereken bazı altın kurallar vardır. Bu kurallar anne adayı ve bebeğin anne karnındaki sağlığı ve gelişimi için çok önemlidir. Bunlar;



* Hamile kalmadan önce ya da hamile kaldıktan sonra doktorunuza da danışarak folik asit kullanımına başlamanız gerekmektedir. Ne zaman başlarsanız başlayın o an itibari ile bebeğiniz için çok faydalı olacağını unutmayın.



* Sağlıklı ve düzenli beslenme bebeğinizin anne karnındaki gelişimi için çok önemlidir. Günlük beslenmenin 3/1 i nişastalı yiyecekler olmalıdır. Su ve balığı gebeliğiniz boyunca ihmal etmeyin



* Sorunlu yiyeceklerden uzak durun. Bunlar taze peynir, konserve, tatlandırıcı vb gibi…



* Toksoplazmosisten kaçının. Toksoplazmosis (kedi vs. hayvanların tükürük, dışkı ve salgılarıyla insana geçen hastalık )doğmamış bebeğinize zarar verebilecek bir enfeksiyondur. Neyse ki önlenebilir ve tedavisi mümkündür. Toksoplazmosis riski nedeniyle çiğ et ve şarküteri ürünlerini (salam, sucuk, pastırma, sosis) yemeyin. Doğacak bebeğinizi korumak için; iyi pişmiş et yemeye dikkat etmelisiniz. Et hazırladıktan, bahçe ile uğraştıktan, sebze ve meyve yıkadıktan ve de kedi-köpek gibi hayvanları sevdikten sonra mutlaka ellerinizi yıkayın. Bahçe işleri ile uğraşırken eldiven giyin.Sebze ve meyveleri bol suyla ve iyice yıkayın.



* Gebeliğinizin farkına varır varmaz doktor muayenesine gitmeniz gerekmektedir.




Kaynak: obebek