Gebelerin Uyması Gereken Kurallar Nelerdir?
 

Gebelik normal yaşantınızı etkilemez.



GEBELERİN UYMASI GEREKEN GENEL KURALLAR



* Özel bir sakınca yoksa gebelik normal yaşantınızı etkilemez. Normal yaşantınızı sürdürün.



* Düzenli olarak gebelik kontrollerinizi yaptırın.



* Doktora danışmadan ilaç kullanmayın.



* İlk üç ay içinde röntgen çektirmeyin, röntgen çekilen alanlarda durmayın.



* Ateşli ve döküntülü hastalardan uzak durun.



* Kan grubunuzu mutlaka öğrenin.



* Tetanoz aşınızı yaptırın.



* Meme bakımınıza gebelikte başlayın.



* Alkol ve sigara içmeyin.



* Beslenmenize dikkat edin.



* Diş bakımına önem verin.



* Geceleri en az sekiz saat uyuyun.



* Rahat, geniş ve doğal giysiler kullanın.



* Sık sık banyo yapın.



* Cinsel organ temizliğine dikkat edin.



* Uzun yolculuklardan kaçının.



* Çok ağır iş yapmayın.



* Yürüyüş ve hareket yapın.



* Doğumunuzu bir sağlık kuruluşunda yapın




Kaynak: obebek