[Bluesky24]

Dicle Üniversitesi'nce yapılan araştırma, kadınların çoğunun menapoz sırasında beslenme konusunda bilinçli olmadığını ortaya çıkardı.

Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi lise ve üzeri eğitim görmüş 40 yaşından büyük 390 kadın üzerinde “Menopoz Dönemine Ait Bazı Özellikler ve Kalsiyum Kaynağı Yiyeceklerin Tüketim Sıklıklığıâ€� konulu araştırma yapıldı.



Araştırmada, menopozun kadınların hormonal, fizyolojik ve psikolojik değişiklikler yaşadığı bir dönem olduğu, kadınların yaşamlarının önemli bir kısmını menopoz ve sonrası dönemde geçirdiği kaydedilerek, menopoz sonrasında sağlığın korunması, kaliteli bir yaşam için diyet ve yaşam biçiminin önemli olduğu bildirildi.



ŞİŞMANLIK YAYGIN

Şişmanlığın menopoza giren kadınlarda daha yaygın görüldüğü belirtilen araştırmada, bu dönemde kadının, sağlığını tehdit eden çok sorun yaşandığı ortaya çıktı.









Kemik erimesi ve kalp hastalığı riskinde menopoz öncesi döneme göre artışın yanı sıra kadının yaşama olan uyumunu azaltıcı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen sorunların meydana geldiği vurgulandı.



Menopoz dönemindeki kadınların en sık ifade ettikleri yakınmalarının yüzde 65'inin sıcak basması, yüzde 63'ünün sinirlilik, yüzde 55'inin çarpıntı, yüzde 50'sinin uykusuzluk ve yorgunluk olduğu anlatılan araştırmada, menopoz döneminde kadınlarda yaşam kalitesini

etkileyen pekçok yakınmanın ortaya çıktığı belirtildi.



Araştırmada menopoz döneminde kemik erimesi ve buna bağlı kırıkları önlemek için kalsiyum ve D vitamininin yeterli alımı, egzersiz yapma, sigara içmeme ve alkol miktarının azaltılmasının önemli olduğu ifade edildi.